Alodinija: Što učiniti kada bol prevlada?

Podijelite sa svojim voljenima
4
(5)

Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine 

Ne, vaša bol vjerojatno nije pretjerana. Alodinija je stvarna i može uvelike utjecati na percepciju boli.

Što je zapravo alodinija? Odakle dolazi i kako ga prepoznati? Je li to povezano s bolovima u leđima? I prije svega, koji su načini liječenja?

Ovaj popularizirani članak objašnjava sve što trebate znati o alodiniji, naglašavajući jednostavne i praktične pojmove.

Definicija alodinije

Prije nego što govorimo o alodiniji, moramo shvatiti da je bol mehanizam od mozga do periferije.

U prisustvu bolnog podražaja (kao što je stavljanje ruke na vruću ploču), šalje se poruka mozgu koji analizira situaciju i percipira opasnost.

Odgovor je stoga poslati poruku boli ruci kako bi se mogla odmah ukloniti i spriječiti oštećenje tkiva. Stoga razumijemo da bol ponekad može biti korisna u određenim situacijama.

S druge strane, u nekim rijetkim slučajevima događa se da se poruka boli promijeni. To može izazvati abnormalne i pretjerane reakcije.

U suštini, alodinija se odnosi na osjećaj boli od podražaja koji inače ne uzrokuju bol. Na primjer, bolna koža pri dodiru ili bezazlene geste poput češljanja kose mogu se činiti nepodnošljivima.

Potrebno je razlikovati alodiniju odhiperalgezija (ili hiperalgezija). U slučaju hiperalgezije, osoba osjeća intenzivniju bol od normalne za podražaj koji ipak ostaje bolan.

To je poput pretjeranog odgovora, dok alodinija uzrokuje simptome na podražaje koji inače ne bi uzrokovali bol.

simptomi

Što se tiče simptoma, oni se razlikuju ovisno o pojedincu. Neki ljudi mogu osjetiti intenzivan osjećaj peckanja, dok drugi osjećaju blagu nelagodu.

Osim boli, alodinija može utjecati na kvalitetu života i uzrokovati:

  • Depresija
  • Anxiété
  • Poremećaji spavanja
  • Umor

Dijagnostički

Dijagnozu postavlja liječnik nakon nekoliko kliničkih pretraga. Zapravo, ne postoji niti jedan test kojim bi se moglo zaključiti da je alodinija prisutna. Umjesto toga, kombinacija čimbenika dovodi do ove dijagnoze.

Klinički testovi također omogućuju razjašnjavanje vrste alodinije od koje pacijent pati:

Toplinska alodinija

Liječnik može promatrati reakciju pacijenta na različite temperature. Na primjer, kapljice hladne vode na koži mogu izazvati intenzivnu bolnu reakciju. To se naziva toplinska alodinija.

Mehanička alodinija

Primjenom mehaničkog pritiska (kao što je primjena trenja na kožu) može se promatrati reakcija na bol. Ako je normalno trenje bolno (kao što je kontakt posteljine koju povlačite prema sebi u krevetu), postoji mehanička alodinija.

Taktilna alodinija

Taktilna alodinija javlja se nakon laganog dodira ili pritiska na kožu. Ako izazovemo lagani udarac po ramenu ili ako dodirnemo oboljelu osobu i to izazove prejaku bolnu reakciju, radi se o taktilnoj alodiniji.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Neuropatija alodinije: što je to?

Uzroci alodinije

Trenutačno je nepoznat točan uzrok alodinije. Znamo, međutim, da je to disfunkcija nociceptora (receptora za bol).

Određena stanja mogu povećati rizik od razvoja alodinije:

  • fibromialgija
  • Migrene
  • Periferna neuropatija
  • Postherpetička neuralgija
  • Diabète
  • Složeni regionalni bolni sindrom

Veza s bolovima u leđima

Bol u leđima često je povezana sa zračećom boli u nozi (išijatičan ou cruralgija). To je često uzrokovano iritacijom korijena živaca zbog hernija diska.

Dakle, simptomi od išijatičan ou cruralgija ponekad može biti povezan s alodinijom.

S druge strane, ako je bol u leđima uzrokovana fibromialgija, moguće je doživjeti povezane simptome alodinije.

Alodinija i stres: koja je poveznica?

Nedavne pretkliničke studije pokazale su da izloženost a kronični stres može dovesti do pogoršanja osjetljivosti na bol.

Učinci stresa na obradu osjećaja ozljede a bol može ovisiti o mnoštvu čimbenika, uključujući vrsta stresa (fizički ili psihički), njegov intenzitet kao i njegove vremenske karakteristike.

Nekoliko biokemijskih putova i medijatora za koje se zna da sudjeluju u procesuiranju stresa mogu igrati glavnu ulogu u regulaciji neuropatska bol.

Des stresori kao što su oslobađanje kateholamina povezani sa stresom opisani su kao dovode do neuro-upalne reakcije obuhvaćajući periferno i središnje oslobađanje proupalnih citokina.

Pokazalo se da te tvari igraju ključnu ulogu u poboljšanju nociceptivne obrade koja može inducirati alodinija.

Još jedan važan igrač u kontekstu ovog članka je glutamat, glavni ekscitacijski neurotransmiter središnjeg živčanog sustava (CNS). Glutamatergički prijenos je značajno moduliran oslobađanjem kortikosteroida povezanim sa stresom.

Doista, stres može pogoršati neuropatsku bol i stoga pospješiti pojavu alodinije putem aktivacije specifičnih receptora glutamat i tako stalno šalju ekscitatorne signale do ishodišta a alodinična neuropatija.

Liječenje: Kako liječiti alodinijsku bol

Nažalost, ne postoji tretman za suzbijanje alodinije u njenom izvoru. Umjesto toga, cilj će biti smanjiti simptome uzrokovane ovim stanjem i poboljšati kvalitetu života pogođenog pacijenta.

Evo različitih tretmana za ublažavanje alodinije:

Lijekovi

Lijekovi poput lidokaina ili prebagalina mogu biti učinkoviti u ublažavanju simptoma alodinije. Isto vrijedi i za određene antidepresive poput amitriptilina.

Ponekad liječnik propisuje i protuupalne lijekove ili lijekove protiv bolova. CBD je sve popularniji u liječenju kronične boli.

Svi ovi lijekovi mogu se uzimati na usta ili se daju u obliku kreme.

Elektrostimulacija

TENS (ili drugi strojevi za elektrostimulaciju) često se koriste u fizioterapiji za modulaciju osjećaja boli.

Budući da stimulira A-beta vlakna (koja daju osjet), može inhibirati A-delta i C vlakna (vlakna koja prenose poruku boli).

Stoga TENS može prikriti poruku o boli koja ide u mozak, što može prikriti simptome alodinije.

Tehnike desenzibilizacije

Svakako, alodinija je uzrokovana dodirom. Ali ne reproducira svaki pritisak, pa čak ni intenzitet dodira simptome.

Stoga je moguće koristiti postupni pristup usmjeren na desenzibilizaciju središnjeg živčanog sustava, a time i smanjenje alodinije.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Neuropatija alodinije: što je to?

Na primjer, možete početi dodirivanjem preosjetljive kože s teksturom mekom poput svile. Kada se ovaj pritisak tolerira, možete povećati pritisak ili promijeniti teksturu.

Kardiovaskularne vježbe

Kardiovaskularne vježbe imaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Bilo da se radi o vožnji biciklom, brzom hodanju, plivanju, cilj je jednostavno povećati broj otkucaja srca (naravno, u sigurnom i progresivnom okviru!).

Budući da povećava cirkulaciju krvi i oksigenaciju tkiva, možemo se nadati desenzibilizaciji mozga i boljoj vodljivosti živaca.

Prilagodba načina života

Kada, primjerice, patimo od migrene, moguće je da neki elementi pogoršavaju naše simptome.

Imajući ovo na umu, možemo pokušati identificirati te čimbenike kako bismo ih ograničili. To može biti određena hrana, društveni ili profesionalni kontekst, nedostatak sna, određena hrana, svjetlo itd.

Ako ste u nedoumici, moguće je koristiti dnevnik za praćenje simptoma i zabilježiti određene elemente koje zatim možete podijeliti sa svojim liječnikom.

Dodatno, promjene u odjeći mogu pomoći u smanjenju nelagode uzrokovane alodinijom. Može se koristiti odjeća bez rukava ili lagana tekstura.

Kontrola stresa

U stanjima kao što su fibromijalgija ili migrene, stres obično pogoršava bol i simptome alodinije.

Stoga je važno pronaći prirodne i medicinske strategije usmjerene na smanjenje stresa, tjeskobe i depresije.

Na primjer, tehnike meditacije (kao što je meditacija svjesnosti) ili disanje često pomažu u ublažavanju simptoma.

Profesionalci poput psiholog ili psihijatar također može pomoći u upravljanju stresom putem kognitivne bihevioralne terapije (KBT).

Konačno, online i osobne grupe za raspravu mogu pomoći ljudima da se osjećaju shvaćenima i podijele svoja iskustva.

Alternativni tretmani

Osim medicinskih tretmana, postoje i prirodne metode za ublažavanje simptoma alodinije.

  • Hipnoterapija
  • Reiki (jer se tradicionalna masaža često loše podnosi)
  • Protuupalna dijeta
  • Akupunktura (ako se podnosi)

Treba napomenuti da ti pristupi općenito nisu bili podvrgnuti snažnim znanstvenim studijama. To znači da se njihova učinkovitost uglavnom temelji na empirijskom pristupu.

Alodinija: prirodni tretmani

1. Termoterapija

Primjena vrućina ili Froid izravno na zahvaćeno područje ponekad može biti jedan od najboljih načina za ublažavanje simptoma povezanih s istegnućem zgloba ili ozljedom mišića, a najčešće je i prvi tretman koji stručnjaci preporučuju odmah nakon takve ozljede.

To može biti jedan od najučinkovitijih načina za ublažavanje simptomaalodinija, osobito kada je usmjereno na najpogođenije područje.

Budući da su neki slučajevi alodinije povezani s temperaturnom osjetljivošću, učinkovitost topline ili hladnoće (ili njezina učinkovitost uopće) može varirati od osobe do osobe.

2. anandamid

Nova istraživanja pokazuju daanandamid može pomoći u ublažavanju bolova živaca i nelagode koja ih pratialodinija. Ovaj spoj nalazimo u nekim dodacima prehrani i hrani, ali najčešće u tvarima bogatim drugim kanabinoidima, kao npr. CBD.

Ako mislite da patite odalodinija a neke druge mogućnosti liječenja nisu pomogle, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima prehrani koji sadržeanandamid i donijeti mu neka od istraživanja koja ih podupiru.

3. Magnezij

Iako se ne smatra uzrokomalodinija sam po sebi, nedostatak minerala u vašoj prehrani može pogoršati mnoga stanja mišića i živaca kao što sualodinija.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Neuropatija alodinije: što je to?

Dva minerala za koja se zna da najčešće uzrokuju grčeve i bolove kada ih ne unosite dovoljno u prehrani su magnezij i sel. Povećajte unos hrane bogate magnezij a sel, ili ih dodajte svojoj prehrani kao dodatke prehrani.

Ne zaboravite pripaziti na sol i magnezij ako su vam dijagnosticirani srčani problemi ili problemi s visokim krvnim tlakom – previše magnezija također je opasno i može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara.

Kako mogu spriječiti alodiniju?

Možda nećete moći spriječitialodinija.

Ali možete smanjiti rizik od određenih stanja koja uzrokujualodinija.

  • Vježbajte : Redovita tjelovježba može vam pomoći u upravljanju stresom. Također pomaže smanjiti rizik od migrene. Tjelovježba također igra važnu ulogu u upravljanju fibromialgija.
  • Upoznajte svoju pozadinu : ako imate obiteljsku anamnezu fibromialgijaod Rujna (multipla skleroza), dmoždani udar ili dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda ćete morati ići na redovite preglede kako bi liječnik mogao pratiti vaše stanje.
  • Održavajte zdravu težinu : Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretili imaju veći rizik od dijabetesa, što može dovesti do alodinija. Prekomjerna tjelesna težina također je faktor rizika za razvoj kronične migrene.
  • Ostanite u tijeku sa svojim cjepivima : pitajte svog liječnika je li moguće primiti cjepivo protiv zona da vas zaštiti od ove virusne infekcije.
  • Pazi na prehranu : Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem može vam pomoći da izbjegnete nedostatak vitamina i ostanete zdravi.

Zaključak

Alodinija se odnosi na osjećaj pretjerane boli zbog podražaja koji obično ne uzrokuje bol.

Važno je znati čimbenike koji pridonose alodiniji kako bi se napravio odgovarajući plan liječenja.

Za ublažavanje simptoma može se koristiti nekoliko modaliteta, iako trenutno ne postoji tretman koji može riješiti alodiniju.

Zdravstveni djelatnik vaš je saveznik ako osjetite simptome koji mogu biti slični alodiniji.

Dobar oporavak !

sredstva

Forum na kojem ljudi s alodinijom dijele svoja svjedočanstva

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4 / 5. Broj glasova 5

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh