Spavanje s cruralgijom: ublažavanje boli noću

Podijelite sa svojim voljenima
4.2
(6)

La cruralgija, također nazvana crural neuralgia, je zbog kompresije crural živca. Bol obično nastupa brzo, a zatim postaje trajna. Posebno je intenzivan noću. U ovom članku, vidjet ćemo kako ublažiti noćne napade cruralgije.

Usredotočite se na cruralgiju

Anatomija i definicija

S anatomskog gledišta, kruralni živac najveća je terminalna grana lumbalni pleksus. Sastoji se od brojnih korijena živaca koji proizlaze iz drugog, trećeg i četvrtog kralježaka lumbalni.

Što se tiče njegovog toka, kruralni živac uranja u dubinu mišića psoasa, a zatim se spušta do vanjskog ruba ovog mišića u unutarnju ilijačnu jamu. Zatim stiže ispred psoasa i prolazi ispod kruralnog luka prije nego što prodre u bedro s vanjske strane. Tamo se živac dijeli na nekoliko grana: osjetne grane i motorne grane. Oni će se protezati duž donjeg uda kako bi inervirali unutarnju stranu bedra, unutarnju stranu koljena i gležnja te unutarnji rub stopala.

Razgovaramo o tome cruralgija kada je kruralni živac stisnut na svom putu. Bolni simptom ide od vanjskog dijela stražnjice prema prednjem dijelu koljena.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Trajanje cruralgije: Kakva je prognoza?

Uzroci i simptomi cruralgije

Kruralgija ima više uzroka kao:

  • jedan hernija diska koji komprimira korijen živca u razini lumbalnih kralježaka;
  • degenerativni disk;
  • un uski lumbalni kanal ou spinalna stenoza ;
  • osteoartritis;
  • hematom mišića psoasa;
  • U najtežim slučajevima, kompresija tumora (neuroma) ili infekcija.

Što se tiče simptoma, cruralgia uzrokuje bol u donjem dijelu leđa, unutarnjoj strani koljena i prednjoj strani bedra.

Pacijent također može osjetiti druge znakove kao što su:

  • opekline ;
  • osjećaji elektriciteta (strujni udari);
  • trnci;
  • obamrlost;
  • poteškoće u kretanju nogu ili stopala.

Ovisno o težini, moguće je imati temperaturu preko noći.

Zašto cruralgia može biti bolna noću?

U nekim slučajevima, bol od cruralgije se više osjeća noću nego danju. Da biste to objasnili, znajte da je noću tijelo neaktivno. Posljedično, mišići se kontrahiraju i nakupljaju toksine. Tada se stvaraju mišićne napetosti koje će vjerojatno generirati veći pritisak na razini kruralnog živca. To dovodi do upale potonjeg što je uzrok boli.

Kako ublažiti cruralgiju tijekom spavanja?

Postoje mnoga rješenja koja mogu pomoći u ublažavanju boli od cruralgije preko noći.

Možete na primjer nanesite led ili toplinu na bolno mjesto. Jednostavan je i učinkovit.

Također razmislite o izradi potezni pokreti slabinski, Od vježbe istezanjat za oslobađanje živca kao i vježbe za jačanje mišića. Međutim, prije nego što nastavite, potražite savjet stručnjaka kako biste saznali koje su sve idealne vježbe za izvođenje.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Cruralgia: koje komplikacije i kako spriječiti?

Ako je intenzitet boli prejak, liječnik može propisati različite lijekove kao npr lijekovi protiv bolova, Od protuupalni ili infiltracije.

Također se možete obratiti na Alternativna medicina. Nudi širok izbor tretmana: akupunktura, akupresurna prostirka, vakuum (proces puštanja krvi terapija), mioterapija, Quinton plazma, perkutana hidrotomija, terapeutska joga, kraniosakralna terapija et McKenzie metoda.

Da biste definirali koji je prikladan za vašu situaciju, samo porazgovarajte sa svojim liječnikom.

Položaji za spavanje s cruralgijom

Važno je razumjeti da se za ublažavanje boli kruralni živac mora rasteretiti. Da bi se ovo dogodilo, postoje položaji koje biste trebali zauzeti u krevetu dok spavate.

Kako biste uspješno dobro spavali kada patite od cruralgije, preporučljivo je spavajte na leđima i stavite jastuk ispod koljena. Ovaj položaj se izvodi kako bi se vaši živci držali lagano savijeni i blago povišeni dok spavate. Ovaj položaj pomaže u ograničavanju upale.

S druge strane, ako želite ležeći položaj na boku, Razmislite stavite jastuk između nogu. Time ćete izbjeći kralježnice previše se uvijati i riskirati kompresiju korijena kruralnog živca. Vaš položaj ovisit će o tome gdje se nalazi vaša bol. Ako vas boli lijevi kruralni živac, okrenite se na desnu stranu i podignite lijevo koljeno u "fleksiju", a desnu nogu ostavite ispruženu. Učinite obrnuto ako bol osjećate u desnoj strani.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Lérijev znak: Otkrijte disk herniju ili cruralgiju

Ako ti leći na trbuh, gurnite jastuk ispod zdjelice kako bi se smanjio pritisak na kruralni živac (osobito ako je potrbuški položaj bolan).

sredstva

https://www.lombafit.com/cruralgie-a-z/#Les_positions_pour_dormir_avec_une_cruralgie

https://www.lombafit.com/pourquoi-la-sciatique-fait-plus-mal-la-nuit/#Pourquoi_le_nerf_sciatique_peut_etre_douloureux_la_nuit

Reference

https://monoreilleretmoi.com/blogs/lutter-contre-les-douleurs/comment-dormir-avec-une-cruralgie#:~:text=Glissez%20un%20oreiller%20sous%20votre,votre%20genou%20droit%20en%20flexion

https://www.allodocteurs.fr/j-ai-mal-aux-jambes-cruralgie-cruralgie-pourquoi-a-t-on-mal-quand-on-est-allonge-18426.html

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4.2 / 5. Broj glasova 6

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh