Bol u sredini leđa: mogući uzroci (i što učiniti?)

Podijelite sa svojim voljenima
4.5
(8)

Bol u srednjem dijelu leđa (bol u leđima) nije beznačajan simptom. To može biti manifestacija anomalije u mišićnim, zglobnim i koštanim strukturama koje se nalaze u području dorzalna kralježnica. Ona također može biti a upućena bol.

Bol u leđima može se manifestirati kao jaka ili umjerena bol, napetost, trnci, bockanje ili peckanje. Kada se ova vrsta simptoma ponavlja i/ili traje više od 3 mjeseca, naziva se kronična bol.

Ovaj članak će razlikovati bol u vratu, križobolju i bol u leđima. Zatim će navesti 10 mogućih uzroka boli u sredini leđa te što učiniti u svakom slučaju.

Definicija: bolje razumijevanje boli u sredini leđa

Bolovi u leđima danas su zlo stoljeća jer su vrlo česti. Ipak, prema različitim dijelovima leđa koji su zahvaćeni, postoje tri skupine:

Tada govorimo o bol u vratu kada je bol locirana u gornjem dijelu leđa u razini kralježaka vratne (vratne).

Razgovaramo o tome Križobolja kada je ova bol lokalizirana u donjem dijelu leđa u razini lumbalnih kralježaka.

Na kraju razgovaramo o bol u leđima (što nas zanima u ovom članku) kada je bol locirana u sredini leđa u visini dorzalnih kralježaka.

Anatomija leđa i kralježnice

La kralježnice sastoji se od 7 vratnih kralješaka, 12 dorzalnih ili prsnih kralježaka i 5 slabinskih kralježaka. Štoviše, tu su križna kost i trtica, spojeni kralješci koji se dodaju nakon posljednjeg kralježnjaka lumbalni.

Između pokretnih kralješaka nalaze se intervertebralnih diskova koji omogućuju pokrete kralježnice i djeluju kao amortizeri. Kralješci imaju rupu u središtu koja tvori Spinalni kanal.

Na ovom kanalu je leđna moždina. Potonji se dijeli na korijene živaca koji izlaze iz kralježaka i inervirat će određeni dio tijela. Posvuda oko kralježnice i leđna moždina, ligamenata i mišića moćni došli ojačati ovaj okvir.

Dorzalni kralješci podupiru prsni koš koji sadrži vitalne organe kao što su srce, velike žile (aorta, plućna arterija), pluća, dušnik i jednjak. Ovaj dio kralježnice je karakteriziran manje pokretljivim od ostalih (cervikalnog i lumbalnog). Svaki kvar će stoga biti izvor boli ili osjećaja blokade.

10 mogućih uzroka bolova u sredini leđa koje ne smijete propustiti

Le bol u srednjim leđima može imati različito porijeklo. Najčešće je to zbog pada, prenaglog napora ili dugotrajnog položaja. The bol u leđima većinu vremena postupno se rješavaju. Njihovi uzroci mogu se klasificirati na sljedeći način:

1- Mehanički uzroci

Une bol između lopatica može se pojaviti nakon određenih pokreta, poput naginjanja naprijed ou hodati. Može se pojaviti i kada predugo ostanete u jednom položaju. Na primjer, netko tko radi sjedeći ispred računala i ostati predugo u tom će položaju razviti dugotrajne bolove u leđima.

Isto vrijedi i za radnike koji dugo stoje. Stoga će nedostatak kretanja općenito dovesti do slabosti mišića u leđima.

Ovaj bol u leđima može se pogoršati bezazlenim radnjama poput dubokog disanja, kašljanja ili kihnuti.

2- Traumatski uzroci

Nekoliko traumatskih incidenata može uzrokovati bol u leđima. Riječ je o nezgodi na javnom putu (AVP), iznenadnom udaru, a padobranitd. U slučaju traume, imajte na umu da postoji opasnost od oštećenja leđne moždine. To bi stoga moglo dovesti do neuroloških problema kao što su paraplegija.

3- Reumatološki uzroci

Reumatološki uzroci koji dovode do bolova u leđima javljaju se u bolesnika od 60 i više godina. Među ostalim možemo navesti:

  • artritis: od prefiksa "arthro" što znači "zglob" i sufiksa "itis" što znači "upala", to je opći pojam koji uključuje bilo koji oblikupala tkiva, akutni ili kronični stadij, i može zahvatiti jedan ili više zglobova dorzalne kralježnice.
  • osteoartritis leđa : karakterizira ga a uništavanje hrskavice u razini dorzalnih kralježaka koji se proteže na sve strukture, a posebno na kost i sinovijalno tkivo. Kod osteoartritisa hrskavica gubi debljinu, puca i na kraju nestaje. To dovodi do boli i velike invalidnosti.
  • osteoporoza : to je bolest kosti koju karakterizira a smanjena gustoća kostiju leđni kralješci. Ovo stanje dovodi do promjena u mikro arhitekturi kosti koja postaje krhka. Kost je manje otporna na udarce. Od frakture lako nastaju kao posljedica manje traume kao što je pad s vlastite visine, posrtanje tijekom hodanja itd.
  • La ankilozantni spondilitis je reumatološki uzrok bolova u leđima, osobito po tome što se nalazi u mladih ljudi, uglavnom u muškaraca u dobi od 15 do 40 godina. Tamo ankilozantni spondilitis je kronične i progresivne bolesti, što dovodi do a progresivna ukočenost zglobova, otuda izraz "ankilozirajući". Dugoročno gledano, kralješci se mogu spojiti, uzrokujući izrazito ukrućenje kralježnice.

4- Degenerativni uzroci

Najkonkretniji primjer je hernija diska. Kao i svi drugi uzroci degenerativne boli u središnjem dijelu leđa, ona je povezana s tjelesnom neaktivnošću i starenjem. Ova disfunkcija intervertebralni disk uzrokovano hernija diska je često uzrok degeneracije diska, što dovodi do značajnih bolova u leđima.

Da biste saznali više o leđna kila, pogledajte sljedeći članak.

5- Fiziološki uzroci

Ovdje evociramo kod žena ono trudnoća što može izazvati bolove u sredini leđa. Menstruacija i menopauza još su dva fiziološka čimbenika koji mogu uzrokovati bolove u leđima kod žena.

Konačno, bol u leđima također može odražavati uzrok srčani (6), krvožilni (7), plućne (8), visceralni (9), probavni (10) ili patologije tipa skolioza (11). Stoga je važno konzultirati stručnjaka u slučaju dugotrajne boli u leđima.

Što učiniti u slučaju boli u sredini leđa? (rješenja)

Budući da su uzroci boli u sredini leđa višestruki, liječenje će se poduzeti prema vrsti boli u leđima. Tamo podrška će se razlikovati zatim ovisno o tome radi li se o degenerativnim bolovima u leđima, bolovima u leđima traumatskog porijekla, dolazi li bol iz kostiju, mišića ili intervertebralnog diska.

Općenito stanje repo u pratnji lijekova protiv bolova pomaže ublažiti bol. Ovo je rješenje samo privremeno, ali neće riješiti uzrok.

Za uzroke mehanički, važno je ne ostati dugo u istom položaju. Nemojte se ustručavati redovito se kretati i istegnuti leđa kako biste ga rasteretili. Također je potrebno uzimati kratke, ali redovite pauze (a ne rijetke duge pauze) kako biste spriječili pojavu bolova u leđima.

Osim toga, poželjno je uspjeti nadoknaditi ovu vrstu navike (dugotrajni identični položaj) aktivnostima poput gimnastike s loptom do vratiti pokretljivost i smanjiti štetu. U nekim slučajevima, a korektor držanja (ovako) može kratkoročno ublažiti simptome, iako je ovu vrstu pribora najbolje koristiti štedljivo.

Kvalificirani praktičar (kao što je osteopat ili fizioterapeut) znat će opustiti napete mišiće manualnim tehnikama. Osim toga, moguće je samoliječiti se učinkovitim i sigurnim priborom. Sljedeći proizvodi, iako ne rješavaju uzrok boli, pružaju privremeno olakšanje mnogim pojedincima:

Komplet za akupresurnu prostirku za akupresurnu podlogu - masažna lopta + jastuk + torba za ublažavanje bolova u leđima i vratu Opuštanje mišića Akupunktura nakon sportskog oporavka Antistres
  • 【Višenamjenska fizioterapija】Komplet za akupresurnu terapiju uključuje akupresurnu prostirku i jastuk te 2 kuglice za masažu. Akupresurni set možete koristiti na različite načine i na različitim dijelovima tijela, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa, nesanica, kronični stres, umor, napetost, poremećaji cirkulacije itd.
  • 【Siguran i vrhunski materijal】The akupresurna prostirka masažer, jastučnica i torba za pohranu izrađeni su od 100% pamuka, iznutra je 21D ekološka spužva visoke gustoće. Nokat za masažu izrađen je od netoksične ABS plastike. 100% prirodno bez nuspojava, hipoalergeno.
  • 【Prirodno drevno indijsko liječenje】 Akupresurna prostirka ima 230 masažnih čavala, 6210 masažnih točaka, jastuk ima 73 masažna čavala, 1971 masažnu točku. Vaša težina je ravnomjerno raspoređena na tisuće malih dijelova za stimulaciju bezbrojnih akupunkturnih točaka. Idealno za opuštanje i pospješivanje cirkulacije. Veličina akupresurne prostirke je 68*42 cm, veličina masažnog jastuka je 37 x 15 x 10 cm.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

RENPHO cervikalni masažer, uređaj za shiatsu masažu, masaža leđa i vrata, ramena s grijanjem, 3D-rotacija podesive brzine, darovi za majke, tate, žene, muškarce
  • Ublažite bolove – RENPHO masažer za vrat pruža vam prednosti profesionalne shiatsu masaže kod kuće, štedeći vam vrijeme i novac. Njegov ergonomski dizajn u obliku slova U i 8 čvorova za duboko gnječenje simuliraju ljudske prste za stvaranje super udobne duboke shiatsu masaže. Ovaj shiatsu masažer ublažava bolove za cijelo tijelo; za korištenje na vratu, ramenima, leđima, nogama, bedrima, listovima i stopalima
  • Grijanje - Ovaj masažer za ramena uključuje funkcije grijanja, koje učinkovitije ublažavaju bolove i napetost mišića, bolove, bolove i otpuštaju okidačke točke dok poboljšavaju ukupnu cirkulaciju. Funkcije vibracija i grijanja mogu se neovisno uključiti ili isključiti
  • VIŠE INTENZITETA I SMJERA - Ovaj masažer za vrat riješit će vas brige o nagloj promjeni smjera kada ste pronašli ono što vam najviše odgovara. Zadržat će gnječenje shiatsu masaže u jednom smjeru sve dok to ne poželite promijeniti. Kombinirajte ovo s 3 razine brzine i snagom povlačenja kako biste sigurno pronašli pravi intenzitet za ublažavanje bolova u mišićima

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Cervikalni masažer sa šest kotača, masažer za vrat s dvije točke masaže, kompresijski masažer za vrat dubinski masira vrat za ublažavanje boli, idealan za kućni ured
  • ERGONOMSKI DIZAJN: Graciozne krivulje ovog ručnog valjka za masažu vrata savršena su kombinacija oblika i funkcije. Za razliku od drugih alata za masažnu terapiju, masažer za vrat izgleda simpatičnije i humaniziranije,
  • OLAKŠAVA UKRUTOST MIŠIĆA I BOLOVE: Masažer za vrat sa 6 kotačića savršen je alat za masažu mišića za ublažavanje grčeva (čvorova) ili mišića okidača. Primjenom pritiska na zahvaćeni dio mišića, stimulira se cirkulacija krvi donoseći više kisika i hranjivih tvari za brže opuštanje i oporavak mišića.
  • Manje napora: Ovaj prijenosni masažer ima dužu ručku i koristi princip poluge, što je udobnije i manje zahtjevno. U usporedbi s izravnom masažom rukama, potrebno je manje od 1/4 snage. Uživajte u opuštanju bez osjećaja umora u isto vrijeme. Kada stisnete ručku, jačina sile se može kontrolirati.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

ALDOM Muscle Massage Gun Uređaj za masažu Duboki masažer mišića s 30 podesivih razina 6 glava za masažu i LCD zaslonom ublažavaju bolove i ukočenost
  • 30 RAZINA Masažni pištolj: ALDOM pištolj za masažu Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama mogu brzo eliminirati mliječnu kiselinu proizvedenu nakon vježbanja i za svakodnevno ublažavanje bolova u mišićima, bolova u leđima i vratu te ukočenosti, uvelike skraćujući vrijeme oporavka mišića.
  • Dug vijek trajanja baterije: Opremljen visokokvalitetnom baterijom, masažer za mišiće može nastaviti raditi oko 6-8 sati nakon punjenja, dok sustav za hlađenje može učinkovito ukloniti višak topline, ako je baterija niska, prikazat će se crvena poruka.
  • Manje od 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištolj za masažu mišića koji ima visoku učinkovitost i nisku razinu buke. sadrži naprednu tehnologiju i električni motor bez brušenja s velikim zakretnim momentom, s visoko preciznim kalupom koji čvrsto povezuje glavu i tijelo stroja, motor s velikim zakretnim momentom okreće se 1800-4800 puta u minuti i tjera vaše tkivo da olabavi fasciju ( vezivno tkivo)

Zadnje ažuriranje 2024-04-19 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

TAKRINK Shiatsu masažni jastuk Masažer za leđa s grijanjem 8 čvorova 3 brzine podesive s daljinskim upravljačem Duboko gnječenje tkiva za vrat Leđa i ramena Poklon za roditelje Ženski Božić Valentinovo
  • 【Duboka shiatsu masaža】 TAKRINK shiatsu masažni jastuk sadrži 8 masažnih čvorova dubokog gnječenja koji simuliraju stil masaže profesionalne maserice, pružajući duboku masažu tkiva. Neka vam masažni jastuk pomogne u ublažavanju bolnih i napetih mišića u vratu, ramenima i leđima, pružajući vam nezaboravnu masažu cijelog tijela.
  • 【Masažer za leđa s daljinskim upravljanjem】 Za razliku od drugih shiatsu masažera s ugrađenim gumbima za upravljanje, ovaj shiatsu masažer s daljinskim upravljačem ne zahtijeva da se okrenete i pritisnete gumbe. Program možete podešavati daljinskim upravljačem tijekom masiranja, što osigurava ugodniji doživljaj masaže.
  • 【Funkcija grijanja】Masažni jastuk TAKRINK može se zagrijati do 45°, pospješujući cirkulaciju krvi i udvostručavajući udobnost masažnog iskustva. Kada ne želite grijati, možete isključiti efekt klikom na gumb za grijanje. Uz dodatak funkcije grijanja, shiatsu masažer za vrat udvostručuje učinak masaže i izvrstan je izbor za opuštanje mišića.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Viseća mreža za vrat sa sklopivim postoljem, prijenosna viseća mreža za vrat s kompaktnim nosačem za opuštanje i opuštanje, ublažavanje umora i mišića
  • 【IZVRSNA IZRADA】: Ova viseća mreža za vrat opremljena je podesivim remenom, pamučnim jastukom, dvjema jakim ugrađenim oprugama i čvrstim sklopivim postoljem s nožicama koje se ne kližu, a sve to osigurava dugo vrijeme. vrlo ugodno opuštanje
  • 【RELAKTIRANJE ZA VRAT】: Ova viseća mreža za vrat pomaže vam da održite glavu u prirodnom položaju kako biste opustili mišiće. Samo 15 minuta dnevno, moći ćete vidjeti razliku. Također vam pomaže da poboljšate loše držanje, ukočenost i tortikolis. Savršeno za uredske radnike, studente, sportaše, vozače, starije osobe itd.
  • 【PRIJENOSAN I PRAKTIČAN】: Ovaj se uređaj razlikuje od ostalih vratova za viseće mreže po sklopivoj i uklonjivoj potpornji. Zahvaljujući inovativnom dizajnu i besplatnoj torbi, možete ga nositi posvuda i pronaći ugodno mjesto za opuštanje. Ne morate ga vezati za kvaku, a postolje se drži uspravno nakon sklapanja

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Valjak za masažu, pjenasti valjak Qveetry 6u1 sa štapom za valjanje mišića, kuglice za masažu, otporne trake, valjak za masažu za duboku masažu mišićnog tkiva za teretanu i jogu
  • 【Komplet za masažu 6 u 1】Set valjka za mišiće uključuje 1*pjenasti valjak, 1*štap za masažni valjak, 1*lopticu za masažu, 1*traku za otpor, 1*traku za vježbanje u obliku 8, 1*priručnik za proizvod i 1 vrećicu za pohranu. Priuštit ćete si masažu cijelog tijela – od vrata do nožnih prstiju. 12 mjeseci jamstva, pa nas slobodno kontaktirajte ako imate bilo kakvih pitanja, dat ćemo sve od sebe da zadovoljimo naše kupce.
  • 【Učinkovito oslobađanje od napetosti】Upotrijebite ovaj set pjenastih valjaka prije vježbanja za istezanje mišića i sprječavanje ozljeda mišića. Također možete aktivirati mišiće kako biste poboljšali učinke vježbanja tijekom vježbanja. Pogodan je i za vježbe istezanja i ravnoteže. Koristite 20-30 minuta dnevno za ublažavanje zategnutih, ukočenih mišića i ublažavanje napetosti.
  • 【Izvrsna elastičnost i izdržljivost】Set mišićnih valjaka izrađen je od ekološki prihvatljivog EVA materijala koji ima izvrsnu izdržljivost, otpornost na vodu i elastičnost te se ne može lako deformirati. Pjenasti valjak s izbočinama nježan je prema tijelu i daje osjećaj akupresure. Bez mirisa, bez štete po tijelo, bez znoja. Možete ga oprati izravno vodom.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Promo
Masažni valjak za bradavice Core Balance za duboku masažu mišića – Mrežasti pjenasti valjak za masažu – Fitness pjenasti valjak Idealan za Trigger Point…
  • VALJAK ZA MASAŽU LEĐA ZA OLAKŠANJE BOLOVI U MIŠIĆIMA: ublažite bolove i napetost u mišićima pomoću pjenastog valjka s bubuljicama Core Balance. Zarolajte valjak za masažu mišića postavljen ispod vaših mišića kako biste razbili priraslice mekog tkiva i ciljali na bolne okidačke točke (mišićne čvorove).
  • DUBLJE MIOFASCIJALNO OTPUŠTANJE: Naš valjak za masažu leđa ima šuplje plastično tijelo s izbočenom pjenastom vanjštinom za dublje miofascijalno otpuštanje. Izbočine na ovom valjku za leđa djeluju poput ruku i prstiju masažera za ciljanje, opuštanje i oslobađanje zategnutih mišićnih čvorova mnogo učinkovitije.
  • POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU: Okretanje zadnjeg valjka preko mišića oslobađa toksine i povećava dotok krvi i kisika u ciljano područje. Masirajte svoje mišiće našim fitness rollerom prije ili nakon vježbanja kako biste poboljšali svoju izvedbu, ubrzali vrijeme oporavka i zaštitili se od ozljeda.

Zadnje ažuriranje 2024-04-19 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • Compex
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 elektrostimulator, crni, jedna veličina EU
  • Mišićni stimulator nudi 30 programa: 10 programa fizičke pripreme, 8 programa za ublažavanje bolova, 5 programa oporavka, 2 rehabilitacijska programa i 5 fitness programa.
  • Partner vaše sportske pripreme, omogućuje vam prevenciju ozljeda, bolji oporavak, ali i ublažavanje bolova.
  • 4 nezavisna kanala koji vam omogućuju rad s 2 mišićne skupine istovremeno.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Masažeri za leđa, rastezač za lumbalno opuštanje, ublažavanje bolova (zeleno)
  • [Izvrstan materijal] Masažer za leđa izrađen je od čvrste i debele ABS plastike visoke čvrstoće, koja je izdržljiva, i ima spužvastu podlogu u sredini koja može pružiti amortizaciju i zaštititi kralježnicu, što može povećati vašu udobnost dok masirate leđa.
  • [Jedinstveni dizajn] Nosilo za leđa dizajnirano je prema fiziološkoj krivulji ljudske kralježnice, opremljeno s 88 masažnih izbočina koje odgovaraju akupunkturnim točkama vašeg tijela, poboljšavajući cirkulaciju krvi i masirajući leđne mišiće. Odaberite luk koji odgovara rastezanju vašeg tijela podešavanjem 3 različite razine.
  • [Jednostavan za korištenje] Naša nosila za leđa ne zahtijevaju struju, možete koristiti ovu potporu za leđa bilo da sjedite ili ležite. Savršeno za korištenje kod kuće, na kauču, na Uredska stolica, u teretani, u automobilu ili na prostirci za jogu.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Uzroci bolova u leđima traumatično što se njih tiče, mogu se liječiti ako nisu benigni. U slučaju prijeloma liječenje može biti kirurško. Ostatak liječenja zahtijevat će rehabilitaciju uz obvezno fizioterapeuta (fizioterapeuta).

Reumatske ili reumatološke patologije, uzroci bolova u leđima, liječit će se prije svega analgeticima i protuupalnim lijekovima. Ako ovo rješenje nije učinkovito, moguće ga je napraviti infiltracije kortikosteroidi.

Što se tiče uzroka degenerativne i fiziološke, važno je slijediti zdrav način života i usvojiti dobre prehrambene ili tjelesne navike. Također je bitno optimizirati kvalitetu sna (na primjer korištenjem ovakav ortopedski jastuk od memorijske pjene).

Starost ne bi trebala sprječavati kretanje. the vrtlarenje na primjer je aktivnost koja će omogućiti starijima da ne ostanu sjediti.

Dakle, možda ćete trebati nutricionista pomoći s boljom prehranom (kao što je protuupalna dijeta). Redovita tjelesna aktivnost pod nadzorom fizioterapeuta (fizioterapeuta) također je neophodna za pravilno funkcioniranje Vaših leđa.

La plivanje posebno se preporučuje za leđa. Praksa od joga je također alternativno rješenje, kao i pilates.

Prevencija bolova u leđima (izbjegavanje ponovne ozljede)

Postoje jednostavne tehnike koje se mogu izvoditi kod kuće na dnevnoj bazi, dopuštajući spriječiti bolove u leđima posebno onaj koji se osjeti u sredini kralježnice. Možete izvoditi vježbe za ojačati leđa i poboljšati držanje (ne brkati s lošim držanjem) :

  • Ležeći na trbuhu, licem prema tlu, ruke su ispružene u kontinuitetu tijela, podižite jedno po jedno bedro, pa ruke. Nemojte ići previsoko, mala amplituda će vam dobro doći ako dobro stežete mišiće stražnje strane leđa (bedra, stražnjica, leđa, vrat…).
  • Les istezanje : Kako biste ispravno istegnuli leđa, kleknite, sjednite na stražnjicu, pomaknite ruke prema naprijed, pokušavajući dosegnuti točku što je više moguće ispred vas na podu. Ne morate skidati stražnjicu s peta da biste bili učinkoviti.

Osim ovih vježbi, postoje mnoge druge. Ovi omogućuju da ojačajte različite dijelove leđa (lumbalni, dorzalni, cervikalni, itd.). Stoga će biti potrebno konzultirati fizioterapeuta (fizioterapeuta) koji će vas uputiti u vježbe prilagođene vašem tečaju.

Ako bolovi potraju ili se pogoršati, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom kako bi se razjasnila dijagnoza i odredilo liječenje.

Što je s prirodnim lijekovima? (alternativna rješenja)

Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.

Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:

  • kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
Kapsule kurkume 25,000 mg s 95% ekstrakta kurkumina, bogate antioksidansima -180 veganskih kapsula 6-mjesečne kure, s crnim paprom (600 mg) i đumbirom – visoka apsorpcija, njemačka kvaliteta
  • RAZLOG DA ODABERETE NAŠE KAPSULE OD KURKUME S ĐUMBIROM I CRNIM PAPROM – Naš kompleks kurkume…
  • MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
  • IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijatičan. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
Flasteri za stopala od đumbira, pakiranje od 30 flastera za detoksikaciju đumbira, flaster za detoksikaciju đumbira protiv oticanja, flaster za detoksikaciju stopala za dubinsko čišćenje, poboljšanje sna
  • 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
  • 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
  • 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate. 

Nije pronađen nijedan proizvod.

  • Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
Promo
Mystic Moments eterično ulje limuna i eukaliptusa – 100 ml – 100% čisto
  • Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
  • 100% čisto.
  • Botanički naziv: eucalyptus citriodo.

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
Puressentiel – Eterično ulje zimzelena – Organsko – 100% čisto i prirodno – HEBBD – 30 ml
  • SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
  • UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
  • PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…

Zadnje ažuriranje 2024-04-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Tražite li rješenja za ublažavanje boli?

Otkrijte mišljenje našeg tima zdravstvenih djelatnika o raznim proizvodima dostupnim na tržištu (držanje, spavanje, fizička bol), kao i naše preporuke.

Reference

  1. https://www.omron-healthcare.fr/fr/sante-et-style-de-vie/gestion-de-la-douleur/maux-et-douleurs-corporels/le-mal-au-dos-typologie-causes-et-traitement.html#:~:text=Les%20causes%20du%20mal%20au,la%20plupart%20du%20temps%20progressivement.
  2. https://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag1006/dossier/sa_2604_histoires_dos.htm
  3. https://www.ecoledudos.org/particulier/pathologies-mal-de-dos/dorsalgie/#:~:text=Certains%20facteurs%20peuvent%20favoriser%20les,la%20s%C3%A9dentarit%C3%A9%20et%20au%20vieillissement.

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4.5 / 5. Broj glasova 8

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh