Bol u lopatici tijekom disanja: sve što trebate znati

Jeste li ikada osjetili a bol u lopatici pri disanju ili čak dok kašlješ? Odlučili ste se posavjetovati sa zdravstvenim radnikom koji vam je rekao da je to a bol u leđima atipično?

Niste potpuno pogriješili. Oni bol u leđima, u pratnji a teškoće u disanju, zapravo može prikriti zdravstveni problem koji zahtijeva savjet liječnika.

Ovaj članak govori o podrijetlu i mehanizmu bol u lopatici koja se osjeća tijekom disanja, ali također, dostupne terapijske opcije za njihovo ublažavanje.

Povećajte anatomiju lopatice

L 'lopatica ou Lopatica (od latinske riječi scapula koja označava " rame ”) je ravna, ravna kost trokutastog oblika. Spaja se s ključnom kosti i tvori rameni obruč, zglob koji doprinosi pokretljivosti ramena.

Opći anatomski oblik

Tanka, asimetrična kost, predstavlja opis:

• 03 Rubovi: gornji, lateralni ili aksilarni, medijalni.
• 02 lica: prednji ili kostalni, stražnji ili dorzalni.
• 03 Jame: supra i infra spinozno straga, subscapularis naprijed.
• 03 kutova: gornji (2. rebro), srednji (4. rebro), donji (7. rebro).

Situacija

L 'lopatica nalazi se na stražnjoj strani (leđini) rebara nasuprot 2. do 7. rebra. Okreće se:

• S ključnom kosti, zglobnom površinom akromiona.
• S glavom nadlaktične kosti, kroz glenoidnu šupljinu.

Mišići lopatice

L 'lopatica predstavlja mjesto umetanja mnogih mišića i tetiva ruke, vrata i prsnog koša.

Povezan je s 04 mišićima ramena koji tvore rotatorna manžeta, odnosno skup mišića ramenog zgloba.

Također ga drže na mjestu mišići trupa kao što je serratus anterior. Trapezius se također veže za kralježnicu i pridonosi njezinoj pokretljivosti i stabilizaciji.

Pregled respiratorne biomehanike

La respiratornu funkciju je djelomično nenamjeran. Obično se dijeli na dvije funkcije:

1. La funkcija pluća, koji uključuje bronhije i plućni parenhim (tkivo);
2. La biomehanička funkcija, koji uključuje prsni koš, dijafragmu, koštani okvir i mišićni sustav cijelog tijela. 

La biomehanika igra ključnu ulogu u dišnoj učinkovitosti i udobnosti. Za optimalnu učinkovitost tijekom dnevnih aktivnosti, razina napetosti cjelokupnog mišićnog sustava tijela, a ne samo inspiratornih i ekspiratornih mišića, mora biti uravnotežena.

Ova ravnoteža će utjecati na pokretljivost prsnog koša i kralježnice, dakle na držanje.

Situacije organskog ili fiziološkog stresa mogu ozbiljno poremetiti ovu ravnotežu. U tom slučaju mišići mišićno-koštanog sustava više ne reagiraju u skladu s uobičajenim anatomskim i fiziološkim funkcijama.

Sve te respiratorne i posturalne strukture podupiru Centar za uravnoteženu respiratornu i posturalnu podršku (CARPE), nalazi se između pupka i pubisa – oslanja se na sakrum.

Ovaj centar potpore omogućuje izduživanje kralježnice stabilizacijom trbušne mase i dna zdjelice. Ovaj oslonac je oslonac i prirodni oslonac za disanje i držanje tijela.

Zašto boli lopatica?

Loše držanje leđa

Doista, u podrijetlu bol u srednjim leđima, često se nalaze loše navike, kao što su:

• Provođenje vremena na telefonu s glavom nagnutom naprijed,
• Učenje na stolu s neprikladnom visinom ekrana.

To rezultira a kontrakcija mišića na podrijetlu živopisnih bol u gornjem dijelu leđa. One mogu isijavati u cervikalnu regiju, ramena kao i duž ruku.

Ozljede ramena

Une traumatsko podrijetlo također može biti izvor ove boli, to je posebno slučaj kada:

• Dislokacija ramena: česte traume kod mladih i sportaša, s padom ili velikim udarom. Moguća su dva iščašenja ramena : la glenohumeralna dislokacija i akromioklavikularna dislokacija.
• Tendinit : bol se tipično osjeća lateralno na razini regije korakoidnog nastavka ili akromiona.

• Prijelom : prijelomilopatica su relativno rijetke, javljaju se osobito u slučaju jakih šokova.
• Skapula alata : to je odred od lopatica. Ovo odvajanje posljedica je oštećenja živca koje uzrokuje a paraliza mišića. To se odnosi na prednji mišić serratus, koji u početku ima ulogu izravnavanjalopatica protiv grudi.

Da znam više

Bol između lopatica: 9 mogućih uzroka (i što učiniti?)

Kronična patologija

Bol odlopatica može biti posljedica a kronične bolesti :

• Osteoartritis: obično se propisuje protuupalno liječenje. Dodatno se mogu preporučiti fizioterapijske sesije.
• La fibromialgija, u podrijetlu osjetljivosti na dodir lopatice, ali i ostatak leđa. Općenito, intenzivan umor ili poremećaji spavanja prate bol.

Rijeđe, bol u lopatica može otkriti druge patologije, osobito ako je popraćena boli na lijevoj strani akutna bol u prsima : kardiovaskularni problem, plućna patologija može se spomenuti.

U tom kontekstu molimo Vas da se hitno obratite liječniku.

Bol u lopatici tijekom disanja, objašnjenja

Les dorzalgije (bol u leđima koja se nalazi pored dorzalna kralježnica) u obliku šiljka ili uboda je poremećaj koji pogađa više od jedne osobe. the bolna točka često se nalazi na vrhu leđa ili na sredini leđa prema lopatica.

Ti vas bolovi sprječavaju da normalno dišete zbog blokade, mišićne ili zglobne, koja će otežati grudni koš u njegovom respiratornom kretanju.

Prije svega bit će važno eliminirati ozbiljnije patologije kao što su bolesti srca i / ili plućno krilo.

Nakon što je ova sumnja uklonjena, sigurno je da je ova patnja zapravo svjedok a blokada leđa.

Des blokade rebara, Od torakalni kralješci (leđni) i rjeđe vrat može generirati ovo bolna točka na vrhu leđa.

Un brava za rebra može dovesti do interkostalna bol vrlo akutno, otežano disanje (inspirij i ekspirij) što onemogućuje pacijentu da prirodno pomiče leđa.

Doista, dobra ventilacija pluća zahtijeva da prsni koš može podnijeti odgovarajuće širenje. Međutim, ovo ograničenje pokreta sprječava potpuno napuhavanje prsnog koša. Bol se stoga može pojačati tijekom kašlja ili tijekom dubokog udisaja ili izdisaja.

Une bol u lopatici pri disanju procjenjuje se prema stupnju otežanog disanja:

• Ako postoje velike poteškoće s disanjem s dugotrajnim nedostatkom daha i ograničenjem kretanja, preporučuje se hitna konzultacija radi pregleda pluća i srca.
• Ako je bol pri disanju blaga i vrlo lokalizirana, bol je kostalnog ili dorzalnog podrijetla.
• S druge strane, ako je bol difuzna na kraju udisaja, problem je u blokadi dijafragme.

Što učiniti?

Upamtite da se za svaku bol u leđima praćenu otežanim disanjem, sa ili bez boli u prsima, treba posavjetovati s liječnikom.

Glavni cilj konzultacija bit će eliminirati a visceralni uzrok, na prvom mjestu srčani ou plućne.

Poradite na trbušnom disanju

Neki ljudi imaju tendenciju da imaju prsno disanje. Dobrovoljno je i kratko, radi samo na gornjem dijelu prsnog koša i time zanemaruje trbuh. To je dah koji ne dopušta mobilizaciju cijele kralježnice.

Za izbjegavanje i ublažavanje bol u leđima visoka posebno na razini lopatice, trbušno disanje preporučio te. To omogućuje značajno smanjenje stresa mišića i zglobova, kao i dobru oksigenaciju krvi, a time i stanica.

protežu se

Les istezanje učinkoviti su u ublažavanju bolova u gornjem i srednjem dijelu leđa. Uglavnom se fokusiraju na pokretljivost lopatice i vertebralne.

Stojeći, lagano raširite noge i podignite ruke ispred sebe duboko dišući. Zatim izdahnite dok spuštate i savijate ruke, postupno se približavajući podu. Ovu vježbu treba ponoviti 3 puta, ujutro kad se probudite ili navečer prije spavanja.

Vježbajte

Une redovita aktivnost neophodna je za održavanje zdravog načina života. Ovo će raditi na dišnim mišićima: dijafragmi i pomoćnim mišićima koji se umeću u kralježnicu.

Une tjelesna aktivnost pomaže smanjiti bol u leđima i raditi na izdržljivosti.

Razmislite o tome joga ! The joga je dobro rješenje za opuštanje, jer kombinira sportsko vježbanje i rad na disanju.

Osteopatija

Možda jest indiciran za ublažavanje bolova u lopaticama.

Kroz precizne i lokalizirane manipulacije,osteopat može brzo ublažiti blokade u rebrima ili kralješcima.

Fizioterapija za ublažavanje boli u lopatici

La fizioterapija također može pomoći u ublažavanju bolnih mišića između lopatice. Aktivno duboko regrutiranje mišića pruža brzo olakšanje.

La fizioterapija iosteopatija može se vrlo dobro kombinirati s ovom vrstom boli.

Reference

https://www.anatomie-humaine.com/Scapula.html

https://studylibfr.com/doc/1679991/biom%C3%A9canique-respiratoire

https://kiroclinique.ca/point-douloureux-entre-les-omoplates-dorsalgie/

https://www.emmanuellechiro.ca/douleur-au-haut-du-dos-point-entre-les-omoplates-ou-dorsalgie/