Bolovi u leđima kod sportaša i aktivnih ljudi

Podijelite sa svojim voljenima

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Vjerujte mi, razumijem vašu frustraciju što se ne možete vratiti svojim sportskim aktivnostima zbog bolova u leđima. I sam sam zbog višestrukih ozljeda morao prekinuti judo, tada moj omiljeni sport. I još važnije, svaki dan viđam pacijente koji su, poput vas, očajni i željni da se vrate svom životu "kako prije bolova u leđima"! Moral pada, izbočine se počinju sve više vidjeti ispod majice, opća razina energije ima tendenciju pada. Ukratko, osjećaj da zbog bolova u leđima ne možete raditi ono što volite vrlo je neugodan i bolan.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”8663″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center” css=”.vc_custom_1609797965087{margin-top: 45px!important;margin-bottom: 45px!important;}” [vc_text_stupca]

Ako čitate ove retke, to je zato što vam je dosta bolova u leđima! A prije svega, još više od boli, za budućnost vas najviše brine činjenica da gubite kontrolu nad svojim zdravljem. Još ste mladi (da!) i ne želite žrtvovati svoje sportske aktivnosti – a time i društvene aktivnosti! – zbog bolova u donjem dijelu leđa. Bilo da se radi o lumbagu, diskus herniji, išijasu ili kroničnoj boli u donjem dijelu leđa, želite tome stati na kraj jednom zauvijek.

Bol u leđima se može liječiti! I mogu vam pokazati metodu koja mi je omogućila da pomognem mnogim sportašima diljem svijeta da se bezbolno i učinkovito vrate svojim aktivnostima u slobodno vrijeme. Ne, odmor nije rješenje! Ne, prisiljavanje na bol neće vam pomoći da brže ozdravite (upravo suprotno)! Ne, uporaba steznika, zavoja ili analgetskih krema nije preporučljivo rješenje! Nakon ozljede leđa, postoji rigorozan, progresivan i znanstveno dokazan način koji će vam omogućiti da optimizirate svoj povratak sportu.

[/vc_column_text][vc_single_image image= »8664″ img_size= »full » add_caption= »yes » alignment= »center » css= ».vc_custom_1609798056511{margin-top: 45px !important;margin-bottom: 45px !important;} » ][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text= »Ovaj je vodič za vas ako: » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:% 23000000 |line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css= ».vc_custom_1609798070598{margin-bottom: 20px !important;} »][vc_column_text]

  • Netko ste kome je tjelesna aktivnost važna, a zbog bolova u leđima osjećate se ograničeno.
  • Isprobali ste neke strategije za ublažavanje boli, ali još uvijek osjećate nelagodu dok vježbate.
  • Želite znati koje vježbe možete uključiti u svoju rutinu, a koje bi koristile vašim leđima.
  • Nesigurni ste u vezi sa svojim leđima zbog prethodne ozljede i želite pronaći strategije za sprječavanje ponavljanja u budućnosti.
  • Tražite rješenja kako bol u leđima ne bi utjecala na vaš sportski učinak.
  • Već ste se raspitivali na nekoliko internetskih stranica, ali informacije su bile previše nejasne ili složene i više su vas zbunile!
  • Želite imati koristi od strukturiranog i pojednostavljenog pristupa za smanjenje boli i optimalan nastavak sportskih aktivnosti!
  • Želiš učiniti nešto danas kako se tvoje stanje u budućnosti ne bi pogoršalo!
  • Već ste isprobali nekoliko stvari za ublažavanje bolova i tražite nešto novo što bi vam moglo pomoći!
  • Oklijevate se savjetovati jer ne želite gubiti vrijeme i novac!
  • Želite imati koristi od savjeta zdravstvenog radnika (a ne od "pseudo stručnjaka")!

[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text= »Zašto mi vjerujete u zdravlje svojih leđa? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css=”.vc_custom_1609798101128{margin-bottom: 20px !important;} »][vc_column_text] Moje ime je Anas i ja sam kvalificirani fizioterapeut iz Kanade (to je ekvivalent fizioterapeutu u Francuskoj). Tijekom proteklih deset godina imao sam priliku raditi s više od 15 000 oboljelih od križobolje diljem različitih zemalja i kontinenata. Tijekom svoje karijere pratio sam profesionalne sportaše i rekreativce. Upoznao sam nogometaše, boksače, košarkaše, golfere itd. Često ih je trebalo obnoviti što je prije moguće kako bi mogli biti spremni za svoj sljedeći sportski događaj. Uvijek sam cijenio motivaciju aktivnih ljudi da se što prije vrate svojim aktivnostima. Ta pozitivna energija povezana sa stalnim osjećajem „utrke s vremenom“ potaknula me da u svakom trenutku dam najbolje od sebe. Osim sportaša, imao sam priliku tretirati i niz ljudi koji imaju uredski posao, ali vole održavati formu odlaskom u “teretanu” nekoliko puta tjedno. I ovdje sam bio ugodno iznenađen naporom uloženim u brzo ozdravljenje u usporedbi s mojim "sjedećim" pacijentima.

Bez obzira na to, liječio sam mnoštvo stanja povezanih s bolovima u donjem dijelu leđa, od traumatskih ozljeda do ozljeda prenaprezanja. Tako da možete biti sigurni da sam vjerojatno već naišao na nekoga s istim problemom kao i vi! I iznad svega, u mogućnosti sam vam pružiti moguća rješenja i savjete koji mogu napraviti razliku![/vc_column_text][vc_single_image image= »8665″ img_size= »large » add_caption= »yes » alignment= »center »] [lumbafit_ebook sc_template = "layout2 ″ product_title =" 8325 ″ buy_btn_txt = "plati online" sample_btn_txt = "preuzmi uzorak" payment_image = "8680 ″ offer_image =" 8681 ″] [VC_Separator] [/Vc_column] [ Red] [vc_row][vc_column ] [vc_custom_heading text= »Ovaj vodič je: » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css=».vc_custom_1609798296404 {margin-bottom: 20px !important;} »][vc_column_text]

  • STRUKTURA: Ovaj vodič vas prati na vašem putu ka liječenju vaših problema s leđima. Podijeljen je u nekoliko odjeljaka kojima se možete obratiti prema svojim potrebama.
  • DOVRŠENO: Ovaj vodič uključuje SVE elemente koji se odnose na bolove u leđima kod sportaša i aktivnih ljudi. Fokusiran je na liječenje, prevenciju, prehranu, ukratko sve što vam je potrebno za lakši oporavak.
  • POJEDNOSTAVLJENO: Unatoč svom sveučilišnom obrazovanju, trudim se popularizirati SVE koncepte uključene u ovaj vodič kako bi ih svi razumjeli (bez obzira na vaš stupanj obrazovanja!).
  • PRISTUPAČNO: Imajte na umu da konzultacije u mojoj klinici koštaju 165 USD po satu. S obzirom na količinu i kvalitetu informacija sadržanih u ovom vodiču, uvjeravam vas da je božji dar!
  • RELEVANTNO: Bez suvišnih poglavlja, bez nejasnih ili suvišnih informacija, bez nepotrebne edukacije... sve u ovom vodiču namijenjeno je isključivo u svrhu poboljšanja povratka vašim sportskim aktivnostima!
  • VIZUALNO: Ne, ovaj vodič nije roman ili znanstveni članak. Sadrži nekoliko ilustracija koje vam olakšavaju čitanje. Tu su i detaljne fotografije vježbi koje će vam pomoći da pobijedite bolove u leđima!
  • DOKAZANO: Tijekom godina koristio sam isti pristup opisan u ovom vodiču s tisućama klijenata. Kao fizioterapeut (fizioterapeut za Francuze), vidim između 12 i 20 klijenata dnevno, a velika većina se obrati zbog bolova u leđima!
  • REALNO: Mogli bismo vas odmah upozoriti... ovaj vodič ne daje čudotvoran recept za trenutačno nestajanje bolova u leđima. Morat ćemo usvojiti proaktivan pristup i pratiti proces uz istovremeno strpljenje!
  • ZNANSTVENO DOKAZANO: Sve u ovom vodiču rezultat je znanstvenog rada. Najupućeniji mogu produžiti svoje čitanje pozivajući se na popis referenci i zajedničkih članaka.

[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text= »Evo što ćete naučiti vrlo zanimljivo čitajući ovaj vodič: » font_container= »tag:h3|font_size:24px |text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]

  • La korake koje treba slijediti za oporavak od ozljede leđa, od akutne krize do povratka sportskim i svakodnevnim aktivnostima.
  • Les razlike između aktivnih i sjedilačkih ljudi s fizičke, fiziološke i psihološke točke gledišta.
  • Des savjete za prirodno smanjenje bolova u leđima, a kada razmotriti drastičnija rješenja kao što su lijekovi.
  • Les štetni učinci dugotrajnog odmora, i dobrobiti ostanka aktivnosti nakon bolne epizode.
  • Les favorizirati sport nakon bolova u leđima za održavanje određene razine aktivnosti, bez pogoršanja stanja donjeg dijela leđa.
  • Kako se vratiti u teretanu nakon bolova u donjem dijelu leđa i pravila kojih se treba pridržavati za promicanje optimalnog i sigurnog liječenja.
  • Kako se zagrijati prije treninga, i važnost istezanja za sportsku izvedbu i rizik od ozljeda.
  • Savjeti i vježbe koje treba uključiti u svoju rutinu kako biste spriječili buduće epizode.
  • Hrana koju treba preferirati i izbjegavati kako biste smanjili razinu upale, i dodatke koji bi vam mogli pomoći u liječenju bolova u leđima.
  • Les prednosti savjetovanja sa zdravstvenim djelatnikom, te situacije kada je nužan odlazak liječniku.

[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text= »Na kraju čitanja ovog vodiča, moći ćete: » font_container= »tag:h3| font_size: 24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]

  • Prepoznati elemente potrebne za a učinkovit, siguran i optimalan povratak sportu.
  • Pronađite strategije za izbjegavajte dekondicioniranje i ostanite u formi unatoč bolovima u leđima.
  • Znate koji vrste plivanja kojima treba dati prioritet ako ikada poželite otići na bazen kako biste ublažili bolove u leđima.
  • Odrediti kako se vratiti u teretanu dizati utege i vježbati na strojevima bez pogoršanja simptoma.
  • Znati najbolje držanje za usvojiti sljedeći put kada radite popularne vježbe kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje, bench press itd.
  • Prepoznajte kriterij sigurnog povratka u igru kako biste izbjegli ozljede.
  • Pronađite najbolje zagrijavanje prije i poslije sportskih aktivnosti kako biste maksimalno povećali svoj učinak i smanjili rizik od ozljeda.
  • reproducirati specifične i opće vježbe prilagođene vašem stanju i vašu razinu tjelesne aktivnosti.
  • Koristiti dobrobiti protuupalne dijete da vam pomognem da ozdravite.
  • Znati prednosti odlaska kod terapeuta, i prepoznati lošeg terapeuta kako ne bi gubili vrijeme i novac.

[/vc_column_text][vc_column_text]Ne brinite, ne morate završiti ovaj vodič odjednom. Nitko od vas ne traži da postanete stručnjak za ovo. Štoviše, vodič je podijeljen u različite odjeljke koje možete pogledati u bilo kojem trenutku prema svojim potrebama. PREUZMITE UZORAK” payment_image=”2″ offer_image=”8325″][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row ][vc_column][vc_custom_heading text=”Još uvijek oklijevate nabaviti vodič? Bezbrižan! Evo nekih mogućih rješenja: » font_container= »tag:h8680|font_size:8681px|text_align:left|color:%3|line_height:24px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]

  • Pregledajte naš blog koji pokriva bol u leđima kod atletskih ljudi kako biste dobili opću ideju o planu koji trebate slijediti kako biste nastavili svoje aktivnosti. S druge strane, morate shvatiti da je ovaj članak stvoren kako bi vam dao opću ideju bez ulaženja u detalje. Ovaj plaćeni vodič će pokriti sve elemente potrebne za brzo, sigurno i učinkovito liječenje.
  • Istražite naš web stranica u potrazi za informacijama. Naš blog pokriva nekoliko tema i nudi neka moguća rješenja za one koji pate od bolova u leđima. Također možete komunicirati na našem Facebook stranicu i postavite svoja konkretna pitanja zajednici pacijenata s leđima.
  • Nabavite ovaj vodič, preletite ga i dobit ćete 100% povrat novca ako niste potpuno zadovoljni! Imate čak 1 mjesec da donesete odluku!
  • Kontaktirajte me na sljedeću adresu: info@lombafit.com. Osobno ću vam odgovoriti kako bih vas uputio u vaše stanje i zajedno s vama utvrdio je li ovaj vodič dobra investicija.

[/vc_column_text][vc_single_image image= »8082″ img_size= »full » alignment= »center »][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text= »Preuzmite svoj vodič ODMAH DANAS i iskoristite BONUSE koji dolaze s njim!: » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]

  • Potpuni povrat u roku od 30 dana ako niste potpuno zadovoljni!
  • Obrazac koji se može podijeliti sa zdravstvenim djelatnikom ako je potrebno (ovo će vam uštedjeti mnogo vremena ako se ikada trebate konzultirati!).
  • Tjedni dnevnik za bolje razumijevanje vaših simptoma i praćenje napredovanja boli u donjem dijelu leđa tijekom vremena.
  • Podrška e-poštom ANYTIME (da, ja sam stvarna osoba koju možete kontaktirati bilo kada!).

[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Što ljudi govore o ovom vodiču:” font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align :left| color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9166″ img_size=”full” alignment=”center” css=”.vc_custom_1610728919253{margin-top: 20px !important;} »][ vc_column_text]

  • “Ovaj vodič mi je puno pomogao da shvatim svoje stanje iz druge perspektive. Većina web stranica namijenjena je općoj populaciji pa mi se svidjelo što su savjeti prilagođeni sportskim ljudima.” Jacques P., Quebec, Kanada
  • “Ja sam entuzijast bodybuildinga i ovaj je vodič savršeno prilagođen mojim potrebama. Otkrio sam nekoliko zanimljivih savjeta koje mogu primijeniti kako bih prilagodio svoj trening prema bolovima u leđima. Robert, Otoci Reunion, Francuska
  • “Bez želje da se nazivam sportašem, ja sam netko kome tjelesna aktivnost zauzima važno mjesto. Kako patim od lumbaga koji se ponavlja, uvelike su mi koristili savjeti i preventivne vježbe koje su mi pomogle da steknem više povjerenja u leđa. Martine, Bordeaux, Francuska
  • “Potpuno sam promijenio način na koji treniram nakon što sam pročitao ovaj vodič. Shvatio sam da sam se zagrijavao na pogrešan način, a nekoliko vježbi je stavljalo veliki stres na moja leđa, a da toga nisam bio svjestan.” Stéphane, Montreal, Kanada

[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ovdje je popis pitanja koja redovito dobivam. Nadam se da će vam moji odgovori pomoći da donesete informiraniju odluku: “font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

  • “Mogu li imati koristi od ovog vodiča ako nisam aktivna osoba?
  • Ovaj vodič uključuje općenitosti koje se mogu primijeniti na bilo koju populaciju, ali je posebno osmišljen za aktivne klijente. Dostupni su i drugi besplatni i plaćeni vodiči koji bi vam mogli bolje odgovarati. S druge strane, osim ovog vodiča, moramo shvatiti da se kod križobolje preporuča stil života i proaktivan stav, a to za bolje zdravlje općenito!
  • “Oklijevam se savjetovati za svoja leđa. Može li mi ovaj vodič pomoći da izbjegnem posjet terapeutu?
  • Iskreno govoreći, najbolja opcija bila bi konzultirati se s liječnikom. Čak i više od ovog vodiča, terapeut će znati kako prilagoditi tretman prema vašim potrebama i vašem stanju. Ovaj se vodič može koristiti kao dodatak konzultacijama ili jednostavno da vam ponudi dodatna rješenja da nastavite biti bolji.”
  • "Je li ovaj vodič za mene ako imam diskus herniju?"
  • Vjerovali ili ne, izraz hernija diska previše je općenita dijagnoza i ne pokriva opseg vašeg problema s leđima. Neke su kile čak i asimptomatske, što znači da osoba može živjeti cijeli život bez ikakvih bolova unatoč kili! Ovaj vodič stavlja veći naglasak na vaše simptome i sposobnosti, što je znatno važnije od same dijagnoze. Očito, ako je vaša kila simptomatska i značajna, poželjno je konzultirati stručnjaka za odgovarajuću njegu.

[/vc_column_Text] [lumbafit_ebook sc_template = "layout2 ″ product_title =" 8325 ″ buy_btn_txt = "plati online" sample_btn_txt = "Dodaj uzorak" payment_image = "8680 ″ off_image =" 8681 " /vc_column] [/vc_row][ vc_red][ vc_column][vc_custom_heading text=”Pitanja? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

Povratak na vrh