BOLOVI U LEĐIMA: VAŠA DŽEPNA TERAPIJA

Podijelite sa svojim voljenima

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Križobolja pogađa više od 80% svjetske populacije. Ako čitate ove retke, vjerojatno ste dio ove statistike. Problem je u tome što većina ljudi usvaja pogrešne strategije za liječenje svog stanja. To uzrokuje da bol postane kronična... i stoga ju je teže izliječiti! Ako koristite lumbalni steznik, ako idete kod terapeuta koji provodi svoje vrijeme dajući vam ultrazvuk i električne struje, ako vam je liječnik od samog početka propisao mirovanje povezano s opioidima ili relaksansima mišića, ako ne vježbate za ublažavanje simptoma , VI STE U KRIVU!!!

Bol u leđima se može liječiti! I pokazat ću vam metodu koja mi je omogućila da pomognem više od 15 000 klijenata širom svijeta da bolje razumiju svoje stanje, ublaže simptome i vrate povjerenje u leđa![/vc_column_text][/vc_column][/ vc_row ][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ova e-knjiga je za vas ako:” font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height :40px ” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

  • Već ste se raspitivali na nekoliko internetskih stranica, ali informacije su bile previše nejasne ili složene i više su vas zbunile (e) nego išta drugo!
  • Tražite informacije na francuskom onda je većina kvalitetnih stranica napisana na engleskom!
  • Želite razumjeti odakle vam bolovi u leđima i na taj način biti bolje obrazovani o svom zdravlju!
  • Želite znati koje alternative postoje za rješavanje problema s leđima!
  • Želite znati jednostavne savjete za brzo smanjenje boli!
  • Želite imati koristi od strukturiranog i pojednostavljenog pristupa liječenju problema s leđima!
  • Želiš učiniti nešto danas kako se tvoje stanje u budućnosti ne bi pogoršalo!
  • Već ste isprobali nekoliko stvari za ublažavanje bolova i tražite nešto novo što bi vam moglo pomoći!
  • Oklijevate se savjetovati jer ne želite gubiti vrijeme i novac!
  • Želite imati koristi od savjeta zdravstvenog radnika (a ne od "pseudo stručnjaka")!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Zašto mi vjerujete za zdravlje svojih leđa? » font_container= »tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height:40px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]Moje ime je Anas Boukas i ja sam fizioterapeut s magisterijem iz Sveučilište Montreal u Kanadi (ekvivalent fizioterapeutu u Francuskoj). U proteklih nekoliko godina uspio sam raditi s više od 15 000 klijenata s problemima s leđima. Započeo sam svoju karijeru u Kanadi, a potom sam proveo nekoliko godina u Kataru zbog kulturnog iskustva (dobro, u redu, morate priznati da dobro zarađujete za život kad radite u najbogatijoj zemlji na svijetu!). Međutim, unatoč različitim infrastrukturama, stilovima života i kulturama, neke se stvari nikada ne mijenjaju; velika većina stanovništva živi s bolovima u donjem dijelu leđa što utječe na kvalitetu života.

Problem je u tome što kada moji klijenti dođu kod mene zbog problema s leđima, već imaju dugotrajne bolove. Međutim, mora se shvatiti da što duže čekate prije konzultacija, to stanje postaje složenije i teže za liječenje.

– Mislio sam da će proći samo od sebe!

“Pokušao sam se odmoriti, ali shvatio sam da mi je to pogoršalo simptome!”

“Pokušala sam raditi vježbe koje sam pronašla na internetu, ali to mi je više štetilo nego koristilo!”

"Bio sam zauzet poslom i nisam našao vremena za savjetovanje!"

“Bojala sam se da ne izgubim vrijeme odlaskom kod terapeuta, a moram reći da mi budžet ne dopušta redovite konzultacije!”

"Puno sam pod većim stresom jer imam bolove u leđima i morao sam se pomiriti s konzultacijama pod rizikom da utječem na svoj odnos s onima koje volim!"

To mi govore moji klijenti kada ih pitam zašto se nisu prije konzultirali. A ti, koji je tvoj razlog? (Nemojte me krivo shvatiti, siguran sam da je vaš izgovor valjan!) Budući da ljudi općenito nisu educirani o križobolji, nerado se rano brinu o sebi, što dovodi do kronične boli i hrpe drugih problema ! Još gore: kada pokušavamo pronaći informacije na internetu, postajemo još više zbunjeni i uplašeni (koliko sam puta morao uvjeravati klijenta da njegov problem s leđima nije posljedica raka!).

Vidjevši da to odugovlačenje utječe na stanje mojih klijenata, tada sam si rekao sljedeće: Što ako bih razvio vodič koji bi nam omogućio da se brinemo o sebi od prvih trenutaka kada nas zabole leđa, i to u udobnosti svog doma? Zašto ne bih podijelio svoju stručnost i iskustvo sa zajednicom kako bih pružio konkretna rješenja za probleme s leđima?

Prionuo sam na posao i nakon višemjesečnog preuređivanja, dotjerivanja, ispravljanja i revidiranja (to je moja perfekcionistička priroda!), konačno mogu reći da sam zadovoljan rezultatom. Što je još važnije, uvjeren sam da će vam ovaj vodič pomoći da bolje razumijete svoj problem i ponuditi prilagođena rješenja. Na kraju čitanja ove e-knjige moći ćete: “font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color :%23444444|line_height:40px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

  • Cerner povijest vaših problema s leđima utvrđivanje trajanja i uzroka vaših simptoma.
  • Uspostaviti utjecaj bolova u leđima na vaš svakodnevni život i aktivnosti koje ste morali žrtvovati.
  • popraviti specifični, mjerljivi, realni i definirani ciljevi da konačno preuzmete kontrolu nad svojim stanjem i stanete na kraj svojim problemima s leđima.
  • Bolje razumite svoju bol kroz a potpuni subjektivni pregled.
  • Shvatite vezu između bol koja ponekad zrači u nogu i vaše lumbalno stanje s anatomske točke gledišta.
  • Identificirajte elemente koji pogoršavaju i ublažavaju vaše simptome, zatim uspostavite vezu sa svojom kralježnicom.
  • razumjeti zašto bol može zračiti u nogama.
  • Razlikovati između hernija diska, išijas, fasetni sindrom i nekoliko mogućih dijagnoza povezano s bolovima u leđima.
  • Identificirajte pokrete koji su loši za VAŠA leđa, kao i preferirani smjer koji dopušta smanjujući vaše simptome.
  • Nađi neke savjete za ispravljanje držanja što će imati konkretan i neposredan utjecaj na vašu razinu boli.
  • Shvatite koncept centralizacije boli što će vam omogućiti da imate manje simptoma u nogama.
  • Prepoznajte SVOJU mišićnu neravnotežu odgovoran za VAŠU bol u leđima kroz konkretne položaje i vježbe.
  • Identificirajte čimbenike osim fizičkog objašnjenja zašto vaša bol u leđima ne prestaje tijekom vremena.
  • Pronađite nešto prirodni načini desenzibilizacije živčanog sustava za smanjenje napetosti mišića, boli i stresa.
  • Objasnite veza između vašeg nedostatka sna i tvojih problema s leđima.
  • Naći dobri položaji za spavanje bolje spavati noću.
  • Pronađite dobar madrac i jastuk kako biste poboljšali svoj noćni san.
  • Znati hrana koja može smanjiti upalu i potencijalno pomoći vašim leđima.
  • Prepoznajte simptome koji zahtijevaju HITNA medicinska intervencija.
  • Primijeni više tehnike samoliječenja koji vam ODMAH mogu ublažiti simptome.
  • Novak svoje stabilizirajuće mišiće da ti zaštiti leđa.
  • Upoznajte prednosti kardiovaskularne vježbe za liječenje bolova u donjem dijelu leđa.
  • Napraviti vježbe u bazenu kao alternativa konvencionalnom liječenju.
  • Koristi teniska lopta za smanjenje napetosti mišića.
  • Koristite poznate McKenzie tehnika.
  • Smanjite simptome u nozi (utrnulost, trnci, bol) zahvaljujući neuralna mobilizacija.
  • Poboljšajte svoje držanje i radite na stabilizacijskim mišićima zahvaljujući švicarska lopta.
  • Imati osnovno razumijevanje o lijekovi koji se odnose na bol u donjem dijelu leđa.
  • Znati prirodne alternative drogama kada imate bolove u leđima.
  • Odredite kada koristiti injekcije za ublažavanje simptoma.
  • Odredite kada razmotriti kirurgija za liječenje bolova u leđima.
  • Napraviti osnovne vježbe što će biti korisno za vaša leđa, a pritom ostati sigurno.
  • Odredite kada je najbolje konzultirati stručnjaka (i kojeg odabrati!).
  • Naći motivacija i različite načine da budete odgovorni kako ne biste odustali!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]

Povratak na vrh