Najbolji jastuk za cervikalnu kilu: Fiziološki pregled (vodič za kupnju)

Podijelite sa svojim voljenima
5
(2)

Ako patite od a cervikalna diskus hernija, sigurno znate koliko ovo stanje može biti bolno, poremetiti svakodnevne aktivnosti i promijeniti kvalitetu života.

Bolovi u vratu, ramenima i rukama, utrnulost i trnci u gornjim udovima… Ovo su simptomi koji mogu otežati obavljanje i najjednostavnijih zadataka kada patite od cervikalna kila !

Stoga je ključno, osim dobre medicinske skrbi, pronaći odgovarajuća rješenja za ublažavanje simptoma ove patologije, posebice ulaganjem u odgovarajući jastuk!

Doista, među ključnim elementima koji vam mogu pomoći u vašoj potrazi za olakšanjem, jastuk igra presudnu ulogu ! A jastuk prilagođen vašim cervikalna diskus hernija pomoći će vam u održavanju dobrog držanja, smanjiti pritisak na vrat i potaknuti opuštanje mišića dok spavate.

Međutim, s mnoštvom opcija dostupnih na tržištu, može biti teško izabrati najbolji jastuk zadovoljiti vaše specifične potrebe. Zato vam u ovom članku nudimo naše iskustvo u području zdravlja kako bismo vas vodili u potrazi za idealnim jastukom!

Dok budete čitali, otkrit ćete na koje značajke trebate obratiti pozornost pri kupnji jastuk za cervikalna kila, različite vrste jastuka koje preporučuju stručnjaci, kao i važni kriteriji koje treba uzeti u obzir kako biste napravili najbolji izbor!

Također ćemo podijeliti neke praktični savjeti kako biste maksimalno iskoristili prednosti vašeg jastuka i pružili vam miran san. Vrijeme je da se oprostimo od nemirnih noći i neprestane boli!

produitJastuk za cervikalne kile
Za koga ?Ljudi sa hernija diska na razini vratne kralježnice.
Prednosti– Ublažava bol u vratu
– Adekvatna potpora vratne kralježnice
– Poboljšana udobnost tijekom spavanja
– Smanjuje jutarnju ukočenost
– Sprječava komplikacije kile
– Velika prilagodljivost
nedostaci– Nije nužno prikladno za sve pacijente
– Ponekad je potrebno razdoblje prilagodbe
– Ograničenja kretanja
– Ogromniji, teže prenosiv
– Često veći trošak
Alternative– Korištenje smotanog ručnika
- A ergonomski madrac
- A nadmadrac
Naše mišljenjeOdabir pravog jastuka kada se javlja hernija vratnog diska ključan je jer pruža odgovarajuću potporu vratnoj kralježnici, smanjuje pritisak na intervertebralne diskove i pomaže u ublažavanju povezane boli.
Neodgovarajući jastuk, osim što može narušiti kvalitetu sna, može pogoršati patologiju i povećati rizik od komplikacija!

Naše preporuke

Liječnik vam je postavio dijagnozu cervikalna diskus hernija ? Ako je odgovor potvrdan, znajte da, osim liječenja, morate usvojiti niz promjena u svakodnevnom životu kako biste mogli "živjeti u miru" s ovim kroničnim stanjem!

Među tim promjenama jedna od najvažnijih je da se stvoriti optimalno okruženje za spavanje, posebno ulaganjem u a prilagođena posteljina (jastuci, madraci, nadmadraci i dr.).

Ovdje je naš izbor jastuci prikladni za cervikalnu kilu najviše popularan među pacijentima i najviše preporučuju stručnjaci zdravlje:

Zadnje ažuriranje 2024-03-27 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Nekoliko riječi o cervikalnoj diskus herniji

La cervikalna diskus hernija je stanje koje utječe na kralježnice, točnije područje vrata, koje se naziva vratne kralježnice ou vratne kralježnice. Potonji se sastoji od 7 kralježaka naslagane jedna na drugu, s fleksibilnim strukturama između svakog kralješka tzv « intervertebralnih diskova ».

Un intervertebralni disk je struktura poput jastuka koja djeluje kao amortizer između kralježaka i omogućuje fleksibilnost kralježnice.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Možete li raditi s hernijom cervikalnog diska? (znati sve)

Une cervikalna diskus hernija je patološka situacija u kojoj se jedan od intervertebralnih diskova u cervikalnoj regiji pomiče iz svog normalnog položaja.

Zamislite da je intervertebralni disk je vrsta gusti žele unutar a čvršću ovojnicu (želatinozna jezgra zatvorena u fibroznu ovojnicu). Kad hernija diska "mliječ" izlazi kroz pukotinu ili pukotinu na vanjskom kućištu. To se može dogoditi zbog a normalno trošenje povezano sa starenjem, od a trauma ili a kreten.

Kad se disk pomakne iz svog normalnog položaja, može stisnuti obližnje živce, uzrokujući simptome kao što su bol u vratu, Da ramena i oružje, kao i obamrlost, Od trnci ili mišićna slabost u ovim područjima.

Suočen s takvom kliničkom slikom, a konzultacije s liječnikom je rigorozan! Potonji, za postavljanje dijagnoze hernije cervikalnog diska, izvodi a kompletan klinički pregled i a slikovni ispit, obično a skener ili MRI (magnetska rezonancija).

Nakon što se dijagnoza postavi, liječenje a cervikalna diskus hernija oslanja se u većini slučajeva na recept lijekovi lijekovi protiv bolovaod sesije fizioterapije, korištenje a cervikalni ovratnik ili "steznik za vrat". » za podupiranje vrata, au nekim slučajevima i kirurški zahvat.

Zadnje ažuriranje 2024-03-27 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Uz liječenje, važno je usvojiti i određeni broj zdravih navika kako bi vam bilo bolje, odnosno manje bolova, manje utrnuća... Pronađite jastuk prikladan za vratnu diskus herniju, na primjer, može učinkovito pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšati san promicanjem a dobro poravnanje kralježnice kada boluje od cervikalne diskus hernije !

Jastuk za cervikalnu kilu: što je to?

Ako patite od cervikalna diskus hernija, važno je zamijeniti stari jastuk s prikladan jastuk pod ovim uvjetom.

Doista, postoje jastuci posebno dizajnirani za pružanje odgovarajuću potporu za vratnu kralježnicu, smanjiti pritisak na intervertebralne diskove et promovirati ugodan san, što je od iznimne važnosti pri predstavljanju a cervikalna diskus hernija.

Jastuk za cervikalnu kilu: prednosti

Les jastuci posebno dizajniran za osobe s kila cervikalni disk preporučuju zdravstveni radnici nude nekoliko avantages, uglavnom:

  • Ublažavanje bolova u vratu: Jedna od najvažnijih prednosti jastuka za herniju cervikalnog diska je njihova sposobnost dugoročnog učinkovitog ublažavanja boli. Ovi su jastuci zapravo dizajnirani da drže vratnu kralježnicu u ravnini i smanjuju pritisak na intervertebralne diskove, što pomaže u ublažavanju boli i drugih simptoma povezanih s vratnom diskus hernijom (utrnulost, glavobolje, itd.).
  • Dobra potpora za vratnu kralježnicu: Jastuci za vratnu diskus herniju pružaju optimalnu potporu vratnoj kralježnici održavajući neutralan položaj vrata i glave tijekom spavanja. To uvelike pomaže u smanjenju napetosti i pritiska na vratne kralješke.
  • Poboljšanje sna: Ublažavanjem boli i promicanjem udobnog položaja za spavanje, jastuci za herniju cervikalnog diska mogu poboljšati kvalitetu sna.
  • Smanjenje jutarnje ukočenosti: ljudi s cervikalnom diskus hernijom često imaju jutarnju ukočenost i oštru bol nakon buđenja. Odgovarajući jastuk može pomoći u smanjenju ove ukočenosti održavajući vratnu kralježnicu u ispravnom položaju tijekom spavanja.
  • Prevencija komplikacija: odgovarajući jastuk može spriječiti komplikacije povezane s hernijom cervikalnog diska. Zaista, održavanjem pravilno poravnate vratne kralježnice moguće je smanjiti rizik od kompresije živaca i usporiti propadanje intervertebralnih diskova.
  • Prilagodljivost: Većina jastuka za herniju cervikalnog diska nudi mogućnosti prilagodbe i prilagođavanja osobnim željama. To omogućuje svakoj osobi da pronađe razinu podrške i udobnosti koja joj najviše odgovara.

Jastuk za cervikalnu kilu: nedostaci

Iako jastuci posebno dizajnirani za osobe s hernijom cervikalnih diskova nude mnoge prednosti, postoji i nekoliko potencijalnih nedostataka koje treba uzeti u obzir.

Ovdje su neke od inconvénients moguće:

  • Individualna prilagodba: svaka osoba ima specifične preferencije i potrebe kada je riječ o potpori i udobnosti vrata maternice. Iako je posebno dizajniran za osobe s cervikalnom diskus hernijom, možda neće jednako odgovarati svim pojedincima – stoga je potrebno isprobati različite jastuke kako biste pronašli onaj koji nudi najbolju, bolju potporu i osobnu udobnost.
  • Razdoblje prilagodbe: Prijelaz s tradicionalnog jastuka na jastuk posebno dizajniran za cervikalnu kilu može zahtijevati razdoblje prilagodbe i prilagodbe. Nekim ljudima će možda trebati neko vrijeme da se naviknu na novi oblik i osjećaj jastuka, što u početku može utjecati na njihovu kvalitetu sna.
  • Ograničenja kretanja: Jastuci za cervikalne kile, budući da su dizajnirani da održavaju određeni položaj vratne kralježnice, mogu malo ograničiti slobodu kretanja tijekom spavanja, što može biti neugodno za neke ljude koji radije često mijenjaju položaje tijekom noći.
  • Veličina i prenosivost: neki jastuci posebno dizajnirani za probleme s vratom mogu biti glomazniji ili teži od tradicionalnih jastuka, što može otežati njihov transport i korištenje u pokretu.
  • trošak: Jastuci za cervikalne kile često su skuplji od tradicionalnih jastuka.
PREPORUČENO ZA TEBE:  Možete li raditi s hernijom cervikalnog diska? (znati sve)

Ovi nedostaci variraju ovisno o specifičnom modelu i marki jastuka. Stoga je bitno uzeti u obzir vlastite sklonosti, potrebe i zdravstveno stanje pri odabiru jastuka!

Moje mišljenje kao fizioterapeuta

U svakodnevnoj praksi mog posla kao fizioterapeut, redovito imam pacijente koji se žale na bol u vratu i nelagoda u vratu, posebno oni koji pate od cervikalna diskus hernija. Tim osobama uvijek preporučam korištenje odgovarajućeg jastuka.

Povratne informacije mojih pacijenata jasno pokazuju da je korištenje neprikladnog jastuka često uzrok pogoršanja njihovih simptoma.

Doista, pri korištenju tradicionalnih jastuka neki navode pojačanu bol, jutarnju ukočenost i osjećaj povećane napetosti u cervikalnom području. Neki su pacijenti čak primijetili da im se simptomi s vremenom pogoršavaju zbog loše potpore vratu tijekom spavanja.

S druge strane, kada moji pacijenti koriste jastuci posebno dizajnirani za herniju cervikalnih diskova, gotovo uvijek izvješćuju o jasnom olakšanju simptoma. Obično opisuju a smanjenje boli, bolja kvaliteta sna i smanjenje jutarnje ukočenosti.

Neki od njih također navode osjećaj a smanjenje kompresije živaca i poboljšati njihovu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

U svojoj ordinaciji redovito preporučam korištenje jastuka prikladnih za moje pacijente s cervikalnom diskus hernijom. Objašnjavam im važnost održavati a neutralan položaj vrata i glave tijekom spavanja za smanjenje pritiska na oslabljene intervertebralne diskove i okolne cervikalne strukture. Također naglašavam važnost odgovarajuće potpore vratne kralježnice za poticanje zacjeljivanja i minimiziranje komplikacija.

Kombinirajući povratne informacije svojih pacijenata i svoje stručno znanje, uvjeren sam u to korištenje odgovarajućeg jastuka bitan je dio cjelokupnog liječenja cervikalne diskus hernije. Pomaže u ublažavanju boli, poboljšava kvalitetu sna i potiče oporavak.

Međutim, uvijek preporučujem svojim pacijentima koji pate od cervikalne kile da se strogo pridržavaju preporuka svog liječnika i da se redovito kontroliraju.

Kako odabrati pravi jastuk kada imate diskus herniju?

Na mjestu odabir jastuka prikladnog za herniju cervikalnog diska, važno je uzeti u obzir nekoliko kriterija, a glavni su:

  • Cervikalna podrška
  • visine ili debljine
  • Materijali za punjenje
  • osobna udobnost
  • Prozračnost i hipoalergenost
  • Lakoća održavanja

Cervikalna podrška

Idealan jastuk trebao bi nuditi a odgovarajuću podršku vratnoj kralježnici održavajući neutralan položaj vrata i glave. Mora održavati prirodnu krivulju vaše vratne kralježnice (cervikalna lordoza) kako bi smanjite pritisak koji se vrši na intervertebralne diskove što je više moguće tijekom spavanja.

Manji je pritisak na cervikalne intervertebralne diskove manje boli u vratu pri buđenju, manje obamrlosti et manji rizik od dugotrajnih komplikacija kila.

visina jastuka

Visina jastuka je važna za održavajte poravnanje vratne kralježnice tijekom spavanja.

Trebali biste odabrati pravu visinu u skladu sa svojim omiljeni položaj za spavanje (leđa, bok ili trbuh) i vašu individualnu morfologiju.

Jastuk podesiv po visini može biti od koristi optimalna prilagodba, osobito ako ste tip koji zauzima različite položaje za spavanje.

Materijal za punjenje

Jastuci za herniju cervikalnog diska obično se izrađuju od materijala kao što su memorijska pjenaje prirodni lateks ili hipoalergena vlakna. Važno je odabrati materijal koji pruža čvrstu potporu, ali je također udoban i izdržljiv.

Osobna udobnost

Svaki pojedinac ima različite preferencije udobnosti. Nekima je draži čvršći, a drugima mekši jastuk. Stoga odaberite jastuk koji odgovara vašim osobnim željama za udobnost, a istovremeno pruža pravu potporu za vašu cervikalnu diskus herniju.

Prozračnost i hipoalergenost

Prozračni jastuci potiču dobru cirkulaciju zraka, što pomaže u održavanju ugodne temperature tijekom spavanja.

Također, ako ste alergični ili preosjetljivi, najbolje je da odaberete a jastuk hipoalergena kako bi se alergijske reakcije svele na minimum.

Supportiback Udoban terapeutski jastuk od memorijske pjene, hladnjak, hladni gel, dvije strane, periva hipoalergenska navlaka, medicinski dizajniran, rasterećuje vrat, donji dio leđa
  • ✔ ZBOGOM KONVENCIONALNI JASTUCI: Konvencionalni jastuci vas tjeraju da ležite previše ravno ili pod čudnim kutom, za pozicioniranje...
  • ✔ PROBUĐITE SE BEZ BOLI: Umorni ste od buđenja s napetostima, glavoboljama i tortikolis ? Ovaj jastuk ga se rješava...
  • ✔ KONAČNO JASTUK S DVIJE SAVRŠENE STRANE: Jastuci od memorijske pjene često zadržavaju toplinu i tjeraju vas na znojenje. To je…
  • ✔ URONITE U PRIKLADNU I UDOBNU PODRŠKU: Klasične jastuke potrebno je okrenuti, ispuhati i složiti kako biste pronašli pravi…
  • ✔ BESPLATNA E-KNJIGA, 100% ZADOVOLJNI ILI POVRAT NOVCA: volimo i vjerujemo u naš jastuk od memorijske pjene. Upravo iz tog razloga mi…

Zadnje ažuriranje 2024-04-15 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

PREPORUČENO ZA TEBE:  Cervikalna kila od A do Ž: Simptomi, operacija, prirodno liječenje

Lakoća održavanja

Radije jastuk s a navlaka koja se može skinuti i prati u perilici. To olakšava održavanje vašeg jastuka čistim i higijenskim.

Očito, uvijek se preporučuje konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom, poput liječnika ili specijalista ortopeda, kako bi uz odgovarajuću medicinsku skrb imali koristi od personalizirani savjeti o jastucima i posteljini.

Ovdje su neki od jastuka koji se najviše preporučuju zdravstvenim djelatnicima i najpopularniji kod osoba koje pate od diskus hernije ili drugih patologija koje se manifestiraju kao kronična bol u vratu:

Zadnje ažuriranje 2024-03-27 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Koji je najbolji položaj za spavanje s cervikalnom kilom?

Ako patite od hernije vratnog diska, vrlo je važno osigurati da vratnu kralježnicu uvijek držite u neutralnom položaju kako biste što manje opterećivali ovu regiju. Budući da dobar dio života provedemo spavajući, lako možemo pretpostaviti da položaj spavanja igra ključnu ulogu u ublažavanju simptoma i općem tijeku bolesti.

Iako ne postoji univerzalno najbolji položaj za spavanje kada se pojavi hernija diska, evo nekih općih smjernica:

  • Položaj na leđima: često se preporučuje osobama s vratnom diskus hernijom. U ovom položaju postavite a tanki jastuk oslonac ispod glave i vrata, kako bi vratna kralježnica bila u ravnini s kralježnicom. Također možete postaviti a jastuk ispod koljena kako bi se smanjio pritisak na lumbalna kralježnica.
  • Položaj sa strane: ako više volite spavati na boku, odaberite stranu koja vam najviše odgovara i između glave i ramena stavite prilično debeo potporni jastuk. Provjerite ispunjava li jastuk prostor između vaše glave, vrata i madraca, kako biste zadržali neutralan položaj vratne kralježnice.

Ovdje je jedan od najboljih jastuka za spavanje na leđima ili boku u slučaju cervikalne diskus hernije s izvrsnim omjerom kvalitete i cijene:

Edihome, Ergonomski cervikalni jastuk, viskoelastičan, 50 x 30 x 10 cm, memorijska pjena, s dvostrukom pamučnom navlakom, hipoalergenski
  • ERGONOMSKI: Naš viskoelastični jastuk s jezgrom od memorijske pjene savršeno se prilagođava vašem tijelu, smanjujući bolne točke.
  • DIŠNI: njegov mikroperforirani pokrov s 3D tkaninom, pamučni unutarnji pokrov i njegov oblik sa središnjom ćelijom doprinose...
  • PRAVILNO DRŽANJE: zahvaljujući svom obliku koji se prilagođava svakom položaju spavanja, kako okrenut prema krevetu tako i na boku, poboljšava…
  • UPOZORENJE: Nakon preuzimanja i otvaranja proizvoda, ostavite jastuk na ravnoj površini 24 sata kako bi povratio svoj oblik...
  • JAMSTVO: Ne brinite, Edihome proizvodi dolaze s europskim jamstvom, uvjeravajući kupce da je njihova kupnja...

Zadnje ažuriranje 2024-04-15 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • Izbjegavajte ležeći položaj: potrbuški položaj općenito se ne preporučuje osobama s cervikalnom diskus hernijom, jer može uzrokovati pretjeranu rotaciju vrata i staviti dodatni pritisak na cervikalne strukture. Međutim, moguće je ograničiti stres na vratu ulaganjem u jastuk prilagođen ovom položaju.

Evo jednog izvrsnog jastuka od memorijske pjene čija debljina i oblik odgovaraju osobama koje više vole spavati na trbuhu:

Amazon Basics Jastuci od memorijske pjene za spavače na trbuhu 60 x 50 x 10 cm
  • Vanjski dio: 100% poliester; unutrašnjost: 65% poliester, 35% pamuk; punjenje: 100% ljuskasta poliuretanska pjena
  • Dimenzije: 60 x 50 x 10 cm (D x Š x V) Težina: 1,2 kg
  • Posebno dizajniran za umirujući i opuštajući san

Zadnje ažuriranje 2024-04-15 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Važno je pronaći položaj za spavanje koja vam nudi najviše utjeha i reljef, Možete eksperimentirajte s različitim položajima i prilagodbama jastuka kako biste utvrdili što vam najbolje odgovara.

Zaključak

Korištenje a prikladan jastuk ljudima koji boluju od cervikalna diskus hernija može učiniti veliku razliku u vašoj potrazi za olakšanjem i udobnošću kroz pravilnu potporu vrata maternice, održavanje poravnanja vaše vratne kralježnice i smanjenje stresa na vašim intervertebralnim diskovima.

Ulaganjem u a jastuk posebno dizajniran za cervikalnu kilu, možete poboljšati kvalitetu sna, optimizirati svoj oporavak i vratiti bolju kvalitetu života. Nikada ne podcjenjujte važnost odabira pravog jastuka za zdravlje vašeg vrata maternice, jer može biti idealan suputnik koji će vam ublažiti bol i ponuditi vam miran san!

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 5 / 5. Broj glasova 2

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh