Psoas tendinitis: Potpuna njega (vodič za sportaše)

psoas palpacija od strane terapeuta

Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine

La psoas tendonitis je dio patologije od bazen. Kao što mu ime govori, to je poremećaj povezan s tetive. Uobičajeno je među Sport. To bi mogao biti izvor gena i nelagode u svakodnevnom životu, jer mišić psoas neophodan je za osnovne pokrete kao što su hodanje, stajanje i sjedenje.

Dakle, što učiniti u slučaju upale tetive psoasa? Odgovor u ovom članku.

Što je psoas tendonitis?

La tendinit je bolest upalni od tetive, tendonitis posebno se tiču tetive nedostaje de korice sinovija.

La tendinit ou tendinopatija du psoas je stanje uzrokovano iritacijom ili upala od tetive od mišiće du psoas.

Anatomski podsjetnik

Le tetiva je kraj koji povezuje mišić na kost ili drugi element. On koordinira naše pokreti i našu mobilnost. On je taj koji prenosi snagu mišića na kosti. Tetiva je fibrozne prirode i okruglog ili spljoštenog oblika.

Le psoas, u međuvremenu, označava skupina mišića koji se nalazi u stražnji dio trbuha. Često razgovaramo o iliopsoas ou iliopsoas.

 

Ova grupa od iliopsoalni mišić sastoji se od dvije mišićne glave:

  • le ilijačni mišić koji se veže za zdjeličnu kost (ilijakalna kost);
  • le pravi mišić psoas koji se pričvršćuje na prednji dio kralježaka lumbalni (kralježnica).

Ove dvije mišićne glave susreću se u razini a tetiva koji se pripaja na apofizu femura (ili mali trohanter). Prekrižen živcem išijatičanje psoas ima vezu s dijafragmom, područjem zdjelice i crijevom.

Le psoas povezuje gornji i donji dio tijela. A kontrahiranjem pridonosi različitim pokretima zgloba kuka kao što su:

  • fleksija: spajanje bedra i zdjelice;
  • ekstenzija: odmicanje od bedra i zdjelice.

La tendinit du psoas uglavnom se tiče ovoga tetiva fleksora kuka.

Što uzrokuje psoas tendonitis?

Upala od tetive od mišiće karlična kost-psoas je najčešće rezultat a repetitivno kretanje, dugotrajan napor i loše držanje.

Uglavnom, sve mehaničko naprezanje snažno traženje ovih mišića moglo bi dovesti do a slabljenje tetiva, što dovodi do upale, ili ponekad, trganje od tetive.

Kao što je tendonitis potraje, moglo bi doći do morfološke promjene u tim fibroznim strukturama. Zgusnut će se i poprimiti nepravilan oblik.

Evo popisa uzroci izgledno da pojava psoas tendonitisa:

  • la traženje mišića psoasa pomoću: dinamičkih vježbi bodybuildinga, dugotrajnog i dugotrajnog sportskog treninga kao što su utrke, tjelesne aktivnosti koje uključuju fleksiju kukova, itd.;
  • produženo održavanje istih držanje: predugo sjedenje ili stajanje;
  • nošenje a proteza kuka : ovaj uređaj naglašava trenje na mjestu nastanka iritacije i upala tetiva psoasa;
  • slabost mišića u području kukova i leđa;
  • razvoj lumbalne patologije: bol u donjem dijelu leđa, cruralgija, lumbalna disk hernija, išijatičan...

 

Budući da je mišići iliopsoas SONT hr odnos s crijeva, određene crijevne upalne patologije mogle bi potencijalno pogodovati tendinit du psoas.

Općenito, osobe koje pate od psoas tendonitisa su sportaši i osobe starije od 50 godina.

Kako se ova patologija manifestira?

La tendinit du psoas očituje se po nombreux simptomi od kojih je glavni bol u pregibu prepone. Uključuje se kada dobrovoljno savijete kuk i osjećate ga posebno tijekom određenih uobičajenih pokreta kao što je hodanje ili penjanje stepenicama.

Pacijent tada ima poteškoća pri promjeni položaja, primjerice pri ustajanju, sjedanju ili ležanju. U isto vrijeme, a slabost čak i a umor u razini kukova može se vidjeti.

U ovoj patologiji, bol se može osjetiti prilikom kašljanja i kihanja. Doista, psoas je u odnosu na dijafragmu.

Čim se ti simptomi pojave, potrebno je liječenje, počevši od dijagnostički kako bi se što prije pružio odgovarajući tretman.

Koja je dijagnoza tendonitisa psoasa?

Dijagnoza od tendinit du psoas je prije svega klinika. Prethodno se temelji na ispitivanju za prepoznavanje simptomi.

Za više sigurnost, liječnik će provesti daljnje pretrage.

Radiografija

X-zrake omogućuju određivanje podrijetla boli i isključivanje patologija sa simptomima sličnim onima tendinit du psoasKao što je osteoartritis kuka npr.

Također je korisno za provjeru statusa tetiva i položaj proteza u usporedbi s njim u slučaju kada ga pacijent nosi.

Skener

Skener također omogućuje procjenu stanja tetiva. Na primjer, u slučaju a psoas tendonitis kronični, naći ćemo atrofiju mišića.

Ovim pregledom mogao bi se dobro uočiti položaj proteza et oštećenje tetive psoasa.

Kada se dijagnoza postavi, može se odlučiti o prilagodbi liječenja.

Koji su tretmani za psoas tendonitis?

Konzervativno liječenje

Le liječenje psoas tendonitisa je prvi konzervativan. Uključuje različite faze.

  • Ako je potrebno, stavite repo mišiće iliopsoas, imobilizacijom na određeno vrijeme kako bi se osiguralo optimalno cijeljenje. Zatim se postupno ponovno pokreću.
  • Za olakšanje boli uzimanjem analgetika i nesteroidnih protuupalnih lijekova.
  • Pribjegavanje fizioterapija a masažna terapija za stimuliraju proces zacjeljivanja tetiva. Fizioterapija također promiče rehabilitaciju pacijenta tako da se može malo po malo, na ispravan način, nastaviti s svakodnevnim životnim i sportskim aktivnostima.

Alternativni tretmani

Les alternativni tretmani za ovu patologiju tetive također mogu pokazati dobre rezultate, iako njihova učinkovitost još nije znanstveno dokazana. Od ovih tretmana uglavnom prakticiramo:

  • naturopatija;
  • akupunktura;
  • prirodni proizvodi;
  • lijekovi od bakine zelene gline;
  • magnetska terapija, pomoću magneta.

Tretmani eteričnim uljima

Moguća je i izrada terapije eteričnim uljima za liječenje tendonitisa. Postoje vrste koje su posebno zanimljive za liječenje psoas tendonitisa.

eterično ulje zimzelena

Svojom analgetskom, protuupalnom i analgetskom moći, eterično ulje zimzelena vrlo je učinkovit u ublažavanju bolova. Osim toga, liječi i popravlja unutarnje i vanjske ozljede i upale povezane s psoas tendonitisom. Ovo eterično ulje primjenjuje se lokalno u redovitoj masaži oko tjedan dana.

Eterično ulje limunskog eukaliptusa

Zahvaljujući svom aktivnom principu citronelalu,eterično ulje limunskog eukaliptusa djeluje pozitivno na liječenje upale mišića i tetive psoasa. Također pruža analgetski učinak. Koristi se na isti način kao i zimzelen, odnosno u masaži.

Kako se oporaviti od tendonitisa psoasa?

Kao i mnogi tendonitis, to od psoas može potrajati nekoliko mjeseci da potpuno zacijeli. Nije rijetkost zamijetiti povremene recidive, te zabilježiti potpuno izlječenje nakon razdoblja dužeg od 6 mjeseci.

Ne koristiti ove mišiće zbog straha od recidiva nije dobra ideja. Čak je preporučljivo postupno nastaviti s laganim vježbama. To će pomoći u održavanju optimalne cirkulacije, kao i podmazivanja zglobova i tetiva neophodnog za optimalno cijeljenje tetiva.

Stoga će biti potrebno nastaviti s jednostavnim i bezbolnim aktivnostima čim prije. Jedan fizioterapeut (fizioterapeut) može vam dati odgovarajući program za postupnu stimulaciju mišića psoasa, bez stvaranja pretjerane upale koja bi usporila cijeljenje.

Reference

http://centre-osteo-articulaire.fr/index.php?page=tendinite-du-psoas

https://drsport.fr/pathologies/tendinite-du-psoas/

Povratak na vrh