Ortopedski ulošci za bolove u leđima: učinkoviti? (Fiziološki pregled)

Podijelite sa svojim voljenima
0
(0)

Stopala imaju složeniju ulogu od one da nas vode od točke A do točke B. Fiziološki, ona imaju ulogu potpore tijelu, propriocepcije i održavanja ravnoteže.

Dakle, a problem sa stopalima dovodi do utjecaja na cijeli posturalni lanac. Otuda različiti problemi koji se pojavljuju na razini gležnjevi, Od koljenood kuk i iznutra.

Po našem mišljenju, Ortopedski potplat doista može ublažiti bol u leđima, i to iz više kutova; iako to još nije znanstveno dokazano.

Ovaj će članak pružiti više pojedinosti o teoretskim prednostima ortopedski ulošci za bolove u leđima. Također vam pružamo potpuni vodič za kupnju sa svim informacijama koje trebate znati za odabir pravih ortopedskih uložaka (kriteriji izbora, vrste, alternative).

Ortopedski ulošci za bolove u leđima: učinkoviti? Sve informacije u ovom članku.

ProizvodOrtopedski ulošci
Za koga ?– Za osobe koje pate od bolova u leđima zbog dugotrajnog statičkog položaja (sjedeći ili stojeći)
– Za osobe koje pate od bolova u leđima povezanih sa problemom stopala (ravna stopala, šuplja stopala)
– Za osobe koje pate od bolova u leđima zbog neravnih donjih udova
– Za osobe koje pate od bolova u koljenima i gležnjevima.
DobitSprječava bolove u leđima:
– favoriziranje statike u stojećem i sjedećem položaju
– održavanje svoda stopala u neutralnom položaju kako bi se kompenzirale anomalije položaja
– ispravljanje nejednakosti u dužini stopala
– pomaže u smanjenju umora
Nedostaci– Nedostatak znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti
Naše mišljenje– Pomaže kod bolova u leđima prema izjavama tisuća korisnika
- Lako i jednostavno rješenje
– Razumna cijena u odnosu na prednosti koje donosi
– Ne zamjenjuje usvajanje dobrog načina života
Gdje pronaći?– Online za više izbora
– U trgovinama za izravnu montažu
alternative– Ortopedske cipele

Što kažu naši pacijenti i drugi korisnici?

Većina naših testera kaže da ortopedski ulošci olakšava mu bol u leđima, koljena i stopala. Većina njih preporučuje nošenje ortopedskih uložaka za dodatnu potporu i udobnost na dnevnoj bazi.

No, neki su se susreli s poteškoćama u održavanju uložaka, rekavši da je napravljen za ublažavanje bolova, ali ne i za intenzivnu i dugotrajnu upotrebu. Možda neće odgovarati vašim cipelama pa se dobro informirajte prije kupnje.

Zašto kupiti ortopedske uloške za bolove u leđima?

Ortopedski ulošci, što su oni?

Pojednostavljeno rečeno, Ortopedski potplat su terapeutski umeci za cipele. Osmišljeni su za ispravljanje raznih problema sa stopalima i raznih oštećenja koja iz toga proizlaze.

Teoretske prednosti ortopedskih uložaka za bolove u leđima

Osim uzimanja analgetika, masaže odn fizioterapija (fizioterapija), možete se obratiti na ortopedski ulošci za bolove u leđima.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Bol u leđima: je li to rak? (Kada se brinuti?)

Smanjite bol uzrokovanu dugotrajnim statičnim položajem

Le bol u leđima favorizira usvajanje a produženi statički položaj. Što objašnjava bol u leđima kod ljudi koji dugo sjede ili stoje (uredski rad, učitelj, itd.)

Ortopedski ulošci tako omogućuju smanjenje bol u leđima uzrokovan smrznutom pozicijom favoriziranjem statika u stajanju i sjedenju.

U slučaju da bol prevladava u cervikalnoj regiji, ortopedski podijatri uglavnom propisuju mekani, tanki i elastični ortopedski ulošci.

Potpuni ulošci, preporučuju fizioterapeuti | Savitljivi i tanki ortopedski ulošci
  • JEDINSTVEN DIZAJN PUNOM DUŽINOM S PREMIUM ZNAČAJKAMA – ovi sofisticirano dizajnirani ulošci imaju značajno podizanje metatarzalne kosti za podupiranje poprečnog luka, biomehaničku potporu luka i duboku petnu čašicu koja pomaže u ponovnom postavljanju stopala i gležnja
  • DIZAJNIRANO OD STRANE RENOMIRANIH PROFESIONALCA IZ INDUSTRIJE – Marka FootActive prvi je izbor pedijatara i fizioterapeuta za ortopedske uloške. Dizajnirao ih je interno naš tim stručnjaka iz industrije i dokazano učinkovito ublažavaju bolove u podnožju stopala i metatarzalgije.

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Ako je dorzalna, ortopedski ulošci deblji savjetuju se.

Promo
Scholl In-Balance ortopedski ulošci, ublažavanje napetosti u donjem dijelu leđa, bol u donjem dijelu leđa, veličina L za muškarce i žene
  • Podržava položaj stopala što može smanjiti opterećenje na lumbalnom području
  • Pomaže apsorbirati udarce - Potplat ublažava bol u lumbalnom području i pomaže apsorbirati udarce koji uzrokuju napetost u donjem dijelu tijela
  • Ravnomjerna raspodjela težine i smanjenje pritiska

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Osim toga, preporučljivo je redovito mijenjati položaje, izvoditi vježbe i ulagati u a uredska stolica za bolove u leđima.

Kompenzira anomalije položaja

Ravna i šuplja stopala mijenjaju držanje zbog utjecaja koji imaju na poravnanje tijela. THE Ortopedski potplat omogućiti kompenzaciju ove anomalije održavanjem svoda stopala u neutralnom položaju.

  • Ortopedski ulošci za ravna stopala
Ortopedski potporni ulošci za ravna stopala, plantarni fasciitis, bol u peti, za žene i muškarce
  • RAVNA STOPALA: Medicinski ortopedski umeci za uobičajene bolove u stopalima, lukovima, petama, gležnjevima, plantarni fasciitis i bolove kod prekomjerne pronacije.
  • Funkcionalni umeci: Potpora za luk raspoređuje i smanjuje pritisak u stopalu. Duboka potpora za petu drži kost stopala uspravnom poboljšavajući stabilnost. Ugrađeni podstavljeni jastučići od lateksa za bolju apsorpciju udaraca.

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • Ortopedski ulošci za šuplja stopala

U većini slučajeva ove abnormalnosti luka mogu biti asimptomatske potencijalno izazvati bolove u leđima. Ovisi o težini stanja i utjecajima na vaše držanje.

Ispravite neravnoteže

Problemi s neravnotežom vidljivi su kod ljudi s nejednakom duljinom donjih udova. Potonje dovodi do neravnoteže zdjelice što rezultira bolovima u leđima.

U ovom slučaju, Ortopedski potplat igraju ulogu pete umetnute u cipele kako bi noge bile na istoj razini.

  • Ortopedski ulošci za korekciju neravnina
Xrten 1 par silikonskih jastučića za petu uložaka za povećanje visine, prozračni gel uložak od saća, 3 cm
  • Dizajn polupotplata, jedna veličina za sve
  • Skrivene potpetice osiguravaju da tajna vašeg struka nikada ne izađe na vidjelo
  • Antimikrobna zaštita od mirisa, održava vaša stopala svježima

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

PREPORUČENO ZA TEBE:  Bol u leđima kada kihnem: Što učiniti? (Objašnjenja)

Smanjiti umor

Ovaj odjeljak uglavnom utječe na ljude koji zauzimaju položaj cijeli dan ili ljudi s prekomjernom težinom. Leđa se u takvim uvjetima brzo umaraju, jer nose težinu tijela.

Les Ortopedski potplat pružit će dodatnu potporu stopalima, također osiguravaju dobru raspodjelu težine tijela. Svi ovi čimbenici smanjit će umor i smanjiti rizik od bolova u leđima.

Pomoć kod problema s koljenima i gležnjevima

Podupirući stopala i tabani luk, Ortopedski potplat olakšati pritisak na koljena i gležnjeve. Također omogućuju ispravljanje nestabilnosti patele i gležnja na izvoru boli.

Vodič za kupnju ortopedskih uložaka za bolove u leđima

Kako odabrati? 

Prije nego što odaberete svoj ortopedski uložak za bolove u leđima, uzmite u obzir ovih nekoliko kriterija odabira:

Kriterij br. 1: Materijali

Za izradu ortopedskih uložaka za bolove u leđima može se koristiti nekoliko materijala. Svaki od njih ima svoje specifičnosti:

  • Pjena: u isto vrijeme fleksibilna, lagana i mekana, osigurava optimalnu udobnost za stopala. Međutim, preporučuje se za manje intenzivnu upotrebu (sportaši, aktivni profesije), jer se lako može spljoštiti.
  • Memorijska pjena: Sve značajke jednostavnog ortotskog uloška od pjene, osim što se prilagođava obliku vašeg stopala za dodatnu udobnost i potporu.
  • Gel: nudi udobnost, fleksibilnost i otpornost. Gel također pruža dobru apsorpciju udara što ga čini savršenim za ublažavanje bolova u leđima i zglobovima.
  • Pluto: Pluto je lagan, ali vrlo otporan prirodni materijal. Vrlo dobra amortizacija, ortopedski uložak od pluta savršen je kompromis između izdržljivosti i udobnosti.
  • Silikon: lagan, otporan i stabilan. Štoviše, silikonski ortopedski ulošci pristupačni su i lako ih je pronaći na tržištu.
  • Polipropilen: krut, čvrst i lagan, polipropilenski ortotski uložak popularan je izbor za svakodnevnu i dugotrajnu upotrebu. Njegova krutost čini ga savršenim materijalom koji osigurava dobru potporu luka.
Polipropilenski kožni ortopedski ulošci s uzdužnim i poprečnim
  • Izrađen od ekspandiranog polipropilena odgovarajuće tvrdoće i fleksibilnosti
  • Certificiran certifikatom “zdravo stopalo”.
  • Povezan s oblikovanim jastučićem koji podupire poprečne i uzdužne lukove stopala

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Kriterij br. 2: Trajnost

Trajnost od ortopedski ulošci ovisi o materijalu od kojeg je napravljen. Čvrsti materijali poput poliprilena i pluta su izdržljiviji u usporedbi s pjenom.

Međutim trajnost također ovisi o kvaliteti uložaka, učestalosti korištenja, vrsti aktivnosti za koje će se koristiti, održavanju, vašoj težini itd.

Kriterij br. 3: Fleksibilnost

Fleksibilnost od Ortopedski potplat važno je omogućiti prirodno kretanje stopala, istovremeno pružajući stabilnost i odgovarajuću potporu. Općenito, ortopedski ulošci već su dizajnirani da budu fleksibilni, ali stupanj fleksibilnosti varira ovisno o specifičnim uvjetima.

  • Čvrsti ortotski ulošci su izdržljivi i pružaju dobru potporu. Ali ova čvrstoća može izazvati bol u slučaju kontinuirane i intenzivne uporabe.
  • Fleksibilniji ortotski ulošci od mekanog materijala pružaju udobnost, ali imaju tendenciju da se vrlo brzo izravnaju.
Gel ulošci - Silikonski ortopedski udobni ulošci, protiv bolova u peti, plantarnog fasciitisa, amortizeri za hodanje i trčanje, muškarci i žene
  • Materijal: silikonski gel + baršunasto vlakno Naš uložak sadrži antibakterijski i protuklizni silikagel za bolju njegu vaših stopala.
  • Antibakterijski: Presvlaka od prozračnog materijala: Antibakterijski, bori se protiv neugodnih mirisa
  • Funkcija: Sportski gel uložak dizajniran je kako bi osigurao maksimalnu potporu stopala i promicao poravnanje tijela kroz idealan položaj luka

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

PREPORUČENO ZA TEBE:  Lumbago od A do Ž: Blokiran donji dio leđa, što učiniti?

Kriterij br. 4: Debljina

Što je ortopedski uložak deblji, to će učinkovitije moći apsorbirati udarce od koraka. Također će moći pravilno rasporediti vašu težinu na sve zglobove, sprječavajući bolove u zglobovima i leđima.

Pazite da ne odaberete predebeo model jer bi vam mogao stisnuti nogu u cipelama.

Ipak, tanji ortopedski ulošci ne zauzimaju previše mjesta i čine stopala udobnima. Osim toga, lakše se prilagođavaju cipelama (teniskim, na petu i sl.)

Koju vrstu ortopedskih uložaka odabrati (naspram)?

Postoje uglavnom dvije vrste ortopedskih uložaka: puni ortopedski ulošci et les ortopedski poluulošci.

Polu ortopedski ulošci

Kao što naziv govori, poluortopedski ulošci ne pokrivaju cijelo stopalo. Dizajnirane su tako da odgovaraju samo dijelu stopala (svod, peta, prednji dio stopala)

Prednosti:  njihove upotrebe i radnje specifičnije su za problem koji predstavljate:

  • Poluuložni luk u slučaju anomalije svoda stopala
  • Potplat s polupetom za nejednake udove

Nedostaci: Nisu stabilni, jer se mogu pomaknuti ako radite intenzivne vježbe ili puno hodate.

QBK ortopedski ulošci Calcaneal Spur 3/4 High Arch Potporni ulošci Cipele Ženske i muške protuklizni ulošci za ravna stopala Plantarni fasciitis i ublažavanje bolova, L
  • 【PODRŽAČ VISOKOG SVODA OD 35 MM】QBK je par ortotskih uložaka za petni trn dužine 3/4, koji imaju potporu za luk visine do 35 mm, koji apsorbiraju udarce svakog koraka tijekom vježbanja ili hodanja, savršeno se prilagođavaju konturama vašeg luka i ravnomjerno raspodijeliti pritisak stopala i smanjiti umor. (Ovaj ortotski uložak je jaka potpora luku s tvrdom potporom.)
  • 【ISPRAVITE PROBLEME SA STOPALIMA】Ortotski dodatak za stopalo pomaže podići luk stopala u njegov prirodni položaj. Ublažava plantarnu bol i pogodan je za ravna stopala, visoke svodove, bolove u gležnjevima i čukljeve.

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Čvrsti ortopedski ulošci

Kao što naziv govori, ova vrsta ortopedskog uloška u potpunosti pokriva duljinu vaše cipele.

Prednosti: Koriste se za liječenje različitih stanja stopala (bolovi i deformiteti), kao i srodnih stanja (bolovi u koljenima, bolovi u gležnju, bolovi u leđima itd.). Njihova djelovanja su generalizirana u usporedbi s ortopedskim polupotplatima.

Nedostaci: Rizik od nelagode, osobito ako su predebele.

Alternativa ortopedskim ulošcima

Ortopedske cipele

Na isti način kao i Ortopedski potplat, ortopedske cipele su cipele posebno dizajnirane za liječenje različitih stanja stopala i ozljeda koje iz toga proizlaze.

Prednosti: Ortopedske cipele pružaju veću udobnost od ortopedskih uložaka u normalnim cipelama. Osim toga, vjerojatno neće stisnuti vaše stopalo. Dostupni su u nekoliko vrsta i modela.

Nedostaci: Ortopedske cipele su skuplje od ortopedskih uložaka. One se također mogu ukloniti i prilagođavaju mnogim vašim cipelama.

Presuda: ortopedske cipele ili ortopedski ulošci za bolove u leđima?

U slučaju bolova u leđima, pametnije je odlučiti se za Ortopedski potplat. Ortopedske cipele su korisnije za ljude koji imaju bolesti stopala.

Ortopedske cipele, prozračne tenisice sa zračnim jastukom Lagane cipele za hodanje Cipele s mekom platformom
  • ★Modni dizajn: prozračne tenisice za proljeće i ljeto, sportske cipele, cipele za hodanje, ortopedske cipele, tenisice za trčanje, cipele za planinarenje, tenisice za trčanje, tenisice za cestovno trčanje, tenisice za fitness
  • ★Gornjište od prozračne mreže: gornji dio ženskih tenisica izrađen je od pletene mreže, lagan je i prozračan. Ventilacijski otvori povećavaju prozračnost i osiguravaju hladna i svježa stopala.
  • ★Dizajn zračnog jastuka: s dizajnom zračnog jastuka koji apsorbira udarce, štiti vaša stopala i čini vaše gležnjeve udobnijima. Zaobljeni potplat ublažava svaki korak i čini se kao ergonomski jastuk pod nogama. Potporni uložak opušta cijeli potplat kako bi ublažio bol.

Zadnje ažuriranje 2024-04-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Savjeti i često postavljana pitanja

Kako čistiti?

Les Ortopedski potplat izrađen od sintetičkog materijala može se jednostavno čistiti sapunom i vodom.

Kod pjenastih ortotika prvo uklonite vidljivu prljavštinu suhom četkom. Zatim istrljajte tabane vlažnom, iscijeđenom spužvom. Izbjegavajte pretjerano vlaženje ili pretjerano ribanje.

Kako odabrati cipele?

Odabir cipela važan je za optimalnu udobnost koju pružaju ortopedski ulošci.

  • Za debele ortopedske uloške odlučite se za veće cipele s izmjenjivim ulošcima kako ne bi stezali stopala.
  • Provjerite je li predmetna cipela kompatibilna s plantarnom ortozom
  • Odlučite se za cipele s podesivim krojem kako biste bili udobni.

Gdje nabaviti ortopedske uloške za bolove u leđima?

Svoje ortopedske uloške možete kupiti online, u trgovinama ili izraditi po narudžbi. Preporučljivo je kupovati putem interneta jer imate veliki izbor.

Zadnje ažuriranje 2024-04-16 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Ortopedski ulošci za bolove u leđima: Što kažu znanstvene studije?

U ovom trenutku još nema znanstvenih dokaza koji bi mogli pokazati stvarnu učinkovitost Ortopedski potplat za bolove u leđima. Znanstvena istraživanja na tu temu su još uvijek rijetka.

Nekoliko rezultata koji pokazuju njihovu učinkovitost za bolove u leđima još uvijek su klasificirani kao nezadovoljavajući. Prije donošenja pouzdanog zaključka potrebno je više znanstvenih istraživanja.

Što učiniti ?

Ne podcjenjujte korisnička iskustva

Uzmite u obzir svjedočanstva tisuća korisnika koji su prije vas testirali ortopedske uloške za bolove u leđima. Mnogi od njih su imali pozitivne rezultate.

testiraj se

Svatko od nas ima svoje uvjete i posebnosti. Učinkovitost ortopedskih uložaka tako varira prema svakom pojedincu. Zato je preporučljivo prvo se testirati, vidjeti hoće li vam se simptomi poboljšati ili ne.

Odlučite se za potplate po nižoj cijeni

Želite li ipak isprobati učinkovitost ortopedskih uložaka za bolove u leđima, odlučite se za one po nižoj cijeni (osobito u slučaju ravnih ili šupljih stopala).

Tada ćete procijeniti jesu li učinjene promjene negativne ili pozitivne. Ako vam je ovo olakšalo, posavjetujte se s podijatrom za prilagođene ortoze.

Usvojite dobar stil života

Le bol u leđima povezana je s lošim životnim navikama: stres, neprospavane noći, nedostatak tjelesne aktivnosti, prekomjerna tjelesna težina.

Ova loša životna navika može umoriti cijelo vaše tijelo, osim što je uzrok bolova u leđima. Doista, nedostatak fizičkog održavanja utječe na vaše tijelo i uzrok je: miastenije, bolova u vratu, mentalnog usporavanja, nedostatka produktivnosti.

Da biste znali što učiniti u slučaju bolova u leđima, više informacija ICI.

Ortopedski ulošci za bolove u leđima nikada neće zamijeniti tretman koji uzima u obzir tjelesnu aktivnost.

Izvori i reference

https://www.lombafit.com/mal-de-dos-quand-je-me-leve-dune-chaise/

https://www.lombafit.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/

https://www.lombafit.com/chaise-de-bureau-contre-le-mal-de-dos-comment-choisir/

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 0 / 5. Broj glasova 0

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh