Seks i bol u leđima: savjet za vaš par

Podijelite sa svojim voljenima
4.7
(3)

Le bol u leđima utječe na raspoloženje i dobrobit. Može postati prepreka različitim aspektima života, uključujući spolni život. Osjećate da je vaš život u paru je pod utjecajem Križobolja ? U ovom članku otkrijte savjete koji će vam pomoći da bolje upravljate situacijom

Razumijevanje bolova u leđima

Prema statistikama WHO-a, oko 80% svjetske populacije pati od bolova u leđima. Bol u leđima obično je bol u kralježnice i povezane strukture kao što su mišići ili živci.

Bol u donjem dijelu leđa čest je primjer boli u leđima. Pogađa najmanje 4 od 5 osoba.To je lokalizirana bol u donjem dijelu leđa. Kod ove vrste boli u leđima, bol ponekad može zračiti u stražnjicu i donje udove.

Podsjetimo, uzroci bolova u leđima su različiti. Ovisno o njihovom uzroku, liječenje može varirati. Moguće je da su sekundarne bolesti (simptomatska križobolja) ili da se javljaju same (samostalno ili mehanički križobolja). U svakom slučaju križobolja može utjecati na seksualnost.

Seksualnost i bol u donjem dijelu leđa

Bol u leđima: pojačana spolnim odnosom?

Leđa, posebno u lumbalnom dijelu, posebno su opterećena tijekom spolnog odnosa. Pokreti naprijed-natrag i određeni spolni položaji mogu dodatno pogoršati tegobe. Stoga je moguće osjetiti bol tijekom ili nakon čina.

Križobolja i njezine posljedice na spolni život

Vođenje ljubavi može postati noćna mora ako patite od križobolje. Štoviše, mnogi ljudi s bolovima u donjem dijelu leđa radije izbjegavaju određene seksualne prakse fokusirajući se na apstinenciju. To bi moglo dodatno povećati frustraciju i napetost među partnerima. Ima čak i parova koji se rastaju zbog toga.

Problem nisu samo ograničenja boli. Križobolja također negativno utječe na:

  • libido ;
  • želja ;
  • uzbuđenje;
  • kvaliteta orgazma koji bi trebao biti vrhunac seksualnog užitka.

S jedne strane, nelagoda se može objasniti strahom da će se bolovi pogoršati. S druge strane, posljedice križobolje na psihologiju također imaju veze s tim. Osoba koja pati od kronične boli sklona je postati depresivna, tjeskobna, razdražljiva i iznad svega hipervigilantna na bol.

Osim toga, ni tretmani za bol u donjem dijelu leđa nisu bez nuspojava. Na primjer, neki lijekovi protiv bolova (tipa opijata ili tramadola) utječu na libido i smanjuju seksualnu sposobnost. Oni seksualne disfunkcije često su odgovorni za poremećaje u životu para.

Savjet za potpuno uživanje u svojoj seksualnosti unatoč bolovima u leđima

Sasvim je moguće imati ispunjen seksualni život unatoč bolovima u donjem dijelu leđa. Evo naših savjeta.

 

Zauzmite ispravan položaj

Kako biste manje patili tijekom spolnog čina, preporučljivo je optimizirati položaj. Ova tema je čak bila predmetom znanstvenih studija. A čini se da bi određeni spolni položaji omogućili manje bolova u leđima. Međutim, to ovisi o situaciji svake osobe.

Općenito, načelo je razumjeti svoju bol u leđima: u kojim položajima i pokretima osjećate najveću bol? Naginjanje naprijed ili naginjanje unazad? Stoga ćete prilagoditi svoj položaj u skladu s tim.

Za muškarce

Ako je savijanje prema naprijed bolno, preporučuje se misionarski položaj. Žena leži na leđima, a muškarac na vrhu. Pazite, međutim, da se ženine noge ne priljube uz muškarčeva leđa i tako povećaju ograničenja.

S druge strane, onaj od žlice treba izbjegavati. Ovaj položaj zahtijeva lagano savijanje muškarca kako bi se pridržavao svoje partnerice, oboje ležeći na boku. Također se ne preporučuje položaj doggy stylea koji je blizu žlice.

Ako se bolovi pojavljuju kada se muškarac nagne unatrag: potrebno je privilegirati položaj žlice. Bilo bi pametno izbjegavati velike pokrete. Najbolje je dopustiti ženi da radi velike pokrete kukovima kako bi se smanjio rad i opterećenje kralježnice.

Za žene

Ako je nagib naprijed taj koji naglašava bol u leđima, preporuča se doggy style i žlica.

S druge strane, ako je ekstenzija ono što je bolno, bolje je odlučiti se za misionarku. U tom će slučaju oslonac za ženina leđa biti krevet ili pod. Doggy style je, s druge strane, zabranjen.

Ukratko, ovo su samo prijedlozi koji mogu biti učinkoviti, ali na vama je da pronađete položaje u kojima se osjećate ugodno. Možete, primjerice, pokušati manje opteretiti kralježnicu. Umjesto toga upotrijebite druge dijelove tijela: oslonite se na laktove, pomaknite koljena, bedra ili zdjelicu... U svakom slučaju ne preporučuje se položaj doggy style.

Odaberite prave tretmane

Prilagodba spolnog položaja je učinkovita, ali nije dugoročno rješenje. Da biste mogli voditi ljubav kako želite, potrebno je liječiti pozadinu bolesti. Da biste to učinili, možete se posavjetovati s liječnikom, osteopatom, a fizioterapeut ili akupunkturista. Najbolje je izbjegavati što je više moguće tretmane koji su štetni za seksualnu sposobnost.

Vodite ljubav kako biste ublažili bolove u leđima

S druge strane, spolni odnos uzrokuje oslobađanje hormona koji ublažavaju bolove i bolove u križima općenito. To su oksitocin i endorfin. Ovi hormoni imaju učinak:

  • opuštanja;
  • blagostanja;
  • na kvalitetu sna;
  • i opuštanje mišića.

Zato seks može koristiti bolovima u donjem dijelu leđa.

Seks nije zabavan kada imate bolove u leđima. Nađite kompromis s partnerom kako biste pronašli poziciju koja najmanje boli. Obratite se stručnjaku za trajno liječenje problema prije nego što postane ozbiljan. Ukratko, ne dopustite da bol u križima pokvari užitak seksa.

Reference

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/mal-au-dos-et-sexe-quelles-solutions-330

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1158136018301257

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4.7 / 5. Broj glasova 3

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh