Utrnuli nožni prst: mogući uzroci (i što učiniti?)

Podijelite sa svojim voljenima
4.2
(35)

Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine

Utrnuti nožni prst očituje se promijenjenim osjetom, trncima ili čak peckanjem. To čak može otežati, čak i bolno hodanje.

Koji su uzroci utrnulosti nožnog prsta? Je li to loše ? I iznad svega, što učiniti da se vrati normalan osjećaj? Ovaj članak objašnjava nekoliko uzroka utrnulosti nožnih prstiju i nudi rješenja za rješavanje vašeg problema.

Definicija

Utrnulost nožnih prstiju odnosi se na a gubitak osjećaja u nožnim prstima. Iako postoji nekoliko mogućih uzroka (o čemu ćemo raspravljati u nastavku), utrnulost je obično posljedica iritacije živaca ili nedostatka krvi u nožnim prstima.

Utrnuli nožni prst može biti povezan s bol, osjetiti iglu, Od trnci, osjećaj pečenja, hladnoća, abnormalna reakcija na toplo ili hladno, itd. Pojam parestezija koristi se za grupiranje ove kategorije simptoma.

Važno je razlikovati obamrlost i paralizu. Dok se utrnulost nožnih prstiju odnosi na gubitak osjeta, paraliza uključuje gubitak pokreta (bez obzira je li povezan s osjećajem utrnulosti u tom području).

Ovisno o uzroku, gubitak osjeta može brzo nestati: Pomislimo na primjer na utrnulost nožnog prsta koja se javlja nakon dugotrajnog sjedenja u neudobnom položaju, a nestaje kada ustanete i ponovno počnete micati nogom. U drugim slučajevima, osjećaj može biti konstantan, što obično otkriva značajnije oštećenje. U nekim slučajevima, osjećaj može biti lošiji noću.

Uzroci

Kao utrnulost u rukama, može doći do utrnulog prsta na nozi nekoliko uzroka, u rasponu od manjeg do ozbiljnog.

Osim živčanih ili krvožilnih uzroka, utrnulost nožnog prsta može biti sekundarna posljedica uzimanja lijekova ili čak nakon kemoterapije. Nedostatak vitamina B12 također može izazvati utrnulost i trnce u stopalima.

ovdje su medicinska stanja koja mogu uzrokovati osjećaj obamrlosti na nožnom prstu:

  • Lokalna trauma (kao što je modrica ili prijelom)
  • Dijabetes (dijabetička neuropatija)
  • Alkoholizam
  • Charcot Marie Tooth bolest
  • Guillain-Baréov sindrom
  • ozebline
  • Hernija diska
  • Multipla skleroza
  • mijelopatija (poremećaj leđna moždina)
  • Ozljeda perifernih živaca
  • Mortonov neurom
  • Lajmska bolest
  • Raynaudova bolest
  • Buergerova bolest
  • Išijas
  • Zona
  • Bolest perifernih krvnih žila
  • Sindrom tarzalnog tunela
  • Metatarzalgija, hallux valgus
  • Infekcije, poput gljivičnih infekcija (kao što je onihomikoza) ili staničnih infekcija

Važno je napomenuti da ovaj popis nije konačan i da svaki pojedinačni slučaj može imati specifične uzroke.

Je li to loše ? (Kada se brinuti?)

Iako utrnuli nožni prst može biti razlog za zabrinutost, rijetko se smatra hitna pomoć.

U nekim rijetkim slučajevima može doći od ozbiljnog napada kao što je moždani udar, mijelopatija ili duboka venska tromboza. Osim utrnulosti nožnog prsta, moguće je doživjeti sljedeće simptome:

  • Vizualni poremećaji
  • Jaka glavobolja
  • Poteškoće s disanjem
  • Opuštenost lica
  • Poremećaji govora
  • Gubitak ravnoteže
  • Slabost mišića i otežano hodanje
  • Gubitak osjeta u drugim dijelovima tijela
  • Promjena brzine otkucaja srca ili krvnog tlaka
  • Bol se pojačava noću
  • podrhtavanje
  • Inkontinencija

Ukratko, bitno je da obratite se svom liječniku kada utrnuli nožni prst prate drugi simptomi (kao što su gore navedeni). Također je važno konzultirati se ako obamrlost s vremenom ne nestane ili se osjeća sve više i više.

Ako se utrnulost pojavila nakon nedavne ozljede ili traume, važno je bez odlaganja konzultirati. Isto vrijedi i ako imate povijest kroničnih bolesti, poput dijabetesa ili nekog drugog.

U svim ovim slučajevima najbolje je konzultirati zdravstvenog djelatnika, poput liječnika opće prakse, ortopeda, neurologa ili podijatra. Liječnik će moći procijeniti vaše simptome, postaviti točnu dijagnozu i preporučiti odgovarajuće liječenje na temelju temeljnog uzroka utrnulosti nožnih prstiju.

Utrnuli nožni prst: što učiniti?

1. Pojasnite dijagnozu

Za bolje liječenje utrnulog nožnog prsta, bitno je postaviti a precizna dijagnoza. To će identificirati izvor problema i pružiti odgovarajuće rješenje.

Tijekom konzultacija liječnik će obično započeti s a povijest bolesti i upitnik za bolje razumijevanje vaših simptoma. Bit ćete upitani pitanja kao:

  • Gdje točno osjećate utrnulost (koji prsti, drugi dio stopala, noge itd.)?
  • Kada je počela utrnulost?
  • Koliko u prosjeku traje obamrlost?
  • Postoje li aktivnosti koje uzrokuju utrnulost nožnog prsta ili pogoršavaju utrnulost?
  • Osjećate li još neke osjećaje, poput boli, žarenja ili svrbeža?

Un sistematski pregled također će pomoći razjasniti dijagnozu, a može uključivati:

  • Neurološki pregled
  • Procjena osjeta (dermatomi)
  • Procjena snage (miotomi)
  • Procjena refleksa
  • Procjena hoda
  • Procjena koordinacije
  • Itd.

Ako je potrebno, a testiranjemedicinsko snimanje može se propisati. Ako sumnja na a išijatičan gdje uski lumbalni kanal, liječnik bi mogao, na primjer, propisati a lumbalno skeniranje ili MRI. Osim toga, Doppler se može propisati za objektiviziranje vaskularnog oštećenja.

Des testovi vodljivosti živaca (koji se naziva elektromiogram ili EMG) može se koristiti za proučavanje vodljivosti živaca u donjim udovima. U biti, željeli bismo znati kako se struja prenosi kroz živce i kako mišići reagiraju na električnu stimulaciju.

2. Uzmite propisane odgovarajuće lijekove

Kao što je ranije spomenuto, liječenje utrnulog nožnog prsta ovisi o temeljnom uzroku.

Ako je dijabetička neuropatija primarni uzrok, liječnik će vam preporučiti lijekove za održavanje razine šećera u krvi na odgovarajućoj razini.

U Dodatku, lijekovi usmjereni na ublažavanje boli ili kontrolu upale često će se propisivati ​​za ublažavanje simptoma. Isto vrijedi i za antimikotike u slučaju infekcije.

3. Promijenite prehranu (i druge čimbenike rizika)

Iako nema formalnih znanstvenih dokaza o ovoj temi, parestezije bi mogle biti djelomično povezane s a suboptimalna prehrana.

Bilo bi relevantno smanjiti ili prestati konzumirati alkohol kako biste vidjeli ima li utjecaja na obamrlost. Gubitak težine mogao bi smanjiti opterećenje vaših donjih ekstremiteta, a ponekad i ublažiti simptome.

Ako imate dijabetes, svakako držite razinu šećera u krvi pod kontrolom jer visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce i krvne žile.

Une protuupalna dijeta također bi se moglo pokazati korisnim u smanjenju upale na prirodan način.

Štoviše, poželjno je izbjegavati čimbenike rizika povezane s utrnulošću nožnih prstiju. Ako ste prepoznali čimbenike rizika poput izlaganja hladnoći, prekomjerne upotrebe cigareta ili alkohola ili određenih položaja tijela, pokušajte ih izbjegavati što je više moguće.

4. Promijenite cipele

Čest uzrok utrnulosti nožnog prsta je noseći pogrešne cipele. Doista, ako su vam cipele pretijesne ili s visokom petom, mogle bi utjecati na cirkulaciju krvi u donjim udovima i stopalima. Ovo je posebno važno ako zbog posla morate puno hodati ili dugo stajati ili ako ste ljubitelj trčanja.

Ako patite od kronične utrnulosti nožnih prstiju, prvo što trebate učiniti je pokušati nositi šire cipele. Ovo je jednostavno rješenje koje bi moglo vrlo brzo riješiti vaš problem.

Ako imate hallux valgus, postoje korektivne ortoze koje vam mogu ublažiti simptome. U ekstremnim slučajevima može biti potrebna operacija kako bi se riješio problem (osobito ako utječe na kvalitetu života).

5. Održavajte dobru higijenu stopala

Ako su vam nožni prst ili stopalo redovito utrnuli, trebali biste obaviti rutinske preglede stopala. To će posebno omogućiti dobru cirkulaciju i odsutnost rana. Primijenite sljedeće savjete za higijenu stopala:

  • Budite oprezni pri rezanju noktiju i po potrebi otiđite kod pedijatra
  • Svakodnevno pregledavajte svoja stopala na rane, posjekotine itd. (pogotovo ako bolujete od dijabetes)
  • Nosite odgovarajuće čarape i cipele koje dobro pristaju (ne pretijesne)
  • Izbjegavajte hodanje bosih nogu
  • Redovito podižite noge kako biste poboljšali protok krvi
  • Nježno masirajte stopala i nožne prste kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Također možete raditi vježbe istezanja za stopala i prste.
  • Izbjegavajte dugotrajne položaje: Ako morate stajati ili sjediti dulje vrijeme, pokušajte redovito mijenjati položaje kako biste izbjegli pretjerani pritisak na živce i krvne žile.

6. Smanjite izlaganje hladnoći

Boravak vani po hladnom vremenu, osobito ako su vam stopala mokra, može uzrokovati utrnulost nožnih prstiju.

Ako se utrnulost nožnih prstiju pogoršava hladnim vremenom, važno je izbjegavati dugotrajno izlaganje niskim temperaturama. Doista, to bi moglo uzrokovati privremeno ili trajno oštećenje tkiva, čak i do amputacije.

7. Redovito vježbajte

Redovita tjelovježba može poboljšati cirkulaciju krvi u stopalima i nogama. Odaberite aktivnost koja vam omogućuje da osjetite dobrobiti bez pogoršanja boli ili ukočenosti. Na primjer, pokušajte hodati, voziti bicikl ili druge tjelesne aktivnosti koje vam je preporučio liječnik.

Što je s prirodnim lijekovima?

Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih bolova i tjelesnih stanja (poput obamrlosti), posebno zbog njihove protuupalne moći.

Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:

  • kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
Kapsule kurkume 25,000 mg s 95% ekstrakta kurkumina, bogate antioksidansima -180 veganskih kapsula 6-mjesečne kure, s crnim paprom (600 mg) i đumbirom – visoka apsorpcija, njemačka kvaliteta
  • RAZLOG DA ODABERETE NAŠE KAPSULE OD KURKUME S ĐUMBIROM I CRNIM PAPROM – Naš kompleks kurkume…
  • MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
  • IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…

Zadnje ažuriranje 2024-03-16 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
Flasteri za stopala od đumbira, pakiranje od 30 flastera za detoksikaciju đumbira, flaster za detoksikaciju đumbira protiv oticanja, flaster za detoksikaciju stopala za dubinsko čišćenje, poboljšanje sna
  • 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
  • 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
  • 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…

Zadnje ažuriranje 2024-03-16 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Išijas, koji je najčešće povezan s upalom sekundarnom a hernija diska, također može reagirati na omega-3 pod uvjetom da se redovito konzumira. 

Nije pronađen nijedan proizvod.

  • Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
Promo
Mystic Moments eterično ulje limuna i eukaliptusa – 100 ml – 100% čisto
  • Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
  • 100% čisto.
  • Botanički naziv: eucalyptus citriodo.

Zadnje ažuriranje 2024-03-16 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

  • zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
Puressentiel – Eterično ulje zimzelena – Organsko – 100% čisto i prirodno – HEBBD – 30 ml
  • SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
  • UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
  • PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…

Zadnje ažuriranje 2024-03-16 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Zaključak

Postoje mnogi uzroci utrnulosti nožnih prstiju, od blagih do potencijalno ozbiljnih. Najčešći uzroci su oštećenje živaca ili krvnih žila.

Kako biste saznali je li utrnulost normalna, povežite simptome sa svojim načinom života. Ako nožni prst utrne nakon napornog vježbanja (poput planinarenja) ili zbog ozljede, to je vjerojatno normalna reakcija.

S druge strane, ako nema objašnjenja koje bi moglo objasniti pojavu utrnulosti, savjetuje se konzultirati svog liječnika. To je osobito istinito ako simptomi traju ili se pogoršavaju tijekom vremena. A ako utrnuli nožni prst prati smetnje vida, disanja ili motorike, potrebno je pod svaku cijenu odmah konzultirati.

Tražite li rješenja za ublažavanje boli?

Otkrijte mišljenje našeg tima zdravstvenih djelatnika o raznim proizvodima dostupnim na tržištu (držanje, spavanje, fizička bol), kao i naše preporuke.

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4.2 / 5. Broj glasova 35

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh