Les bol u vratu čest su problem s kojim se mnogi ljudi susreću. Mnogo je uzroka bol u vratu i može biti teško pronaći olakšanje.
Neki se ljudi okreću lijekovima ili operacijama kako bi pokušali pronaći olakšanje, ali i njih ima jednostavnih lijekova koje bake koriste godinama.
U ovom ćemo članku raspravljati o nekim od bakini lijekovi najpopularniji protiv bol u vratu.
Definicija i anatomija vratne kralježnice
La vratne kralježnice sastoji se od sedam kralježaka koji su označeni brojevima od C1 do C7. C1 je Atlas, a C2 Os. Zajedno, ove dvije kosti podupiru glavu. Ostali su kralješci C3 do C7 kralješci vratne kralježnice.
svaki kralježak vratne kralježnice ima niz značajki, uključujući tijelo, luk kralješka, spinozni nastavak i a poprečni proces.
Tijelo je dio kralješka koji nosi težinu, A luk kralješka okružuje i štiti leđnu moždinu. Spinozni nastavak strši sa stražnje strane kralješka i poprečni proces proteže se na strane.
La vratne kralježnice odgovoran je za brojne važne funkcije, uključujući potporu glave, zaštitu opseg pokreta leđne moždine i vrata.
Poremećaji ili oštećenja bilo kojeg dijela vratne kralježnice mogu imati ozbiljne posljedice. Stoga je važno da razumjeti njegovu anatomiju i funkciju.
Uzroci i simptomi boli u vratu
Mnogo je mogućih uzroka bol u vratu. To uključuje naprezanje mišića, upala ligamenata ili tetivaje cervikalne kile, degenerativne bolesti diska, vratne spondiloze i radikulopatije cervikalni.
Bol u vratu također može biti uzrokovana bolom iz drugih dijelova tijela, poput ramena ili ruke.
Uobičajeni simptomi boli u vratu su:
- Krutost,
- Bol,
- senzibilitet,
- Poteškoće s pomicanjem glave ili vrata
- Glavobolje (glavobolja).
La bol u vratu može varirati od blage do teške i može biti akutna (kratkotrajna) ili kronična (dugotrajna).
Brojna stanja mogu utjecati na vratnu kralježnicu, što dovodi do drugih simptoma. Posebno:
- La cervikalna spondiloza je degenerativno stanje koje se javlja kada se intervertebralni diskovi počnu istrošiti. To može dovesti do razvoja koštanih izbočina, koje zatim mogu stisnuti živce i uzrokovati bol.
- Cervikalna stenoza (ili uski cervikalni kanal) je još jedno stanje koje uzrokuje sužavanje spinalnog kanala, što može stisnuti živce i dovesti do boli, trnaca i obamrlosti.
- U svakom slučaju, la hernija diska cervikalni nastaje kada jedan od intervertebralnih diskova pukne što uzrokuje istjecanje unutarnje tvari nalik na želatinu. Također može stisnuti živce i dovesti do boli.
8 kućnih lijekova za ublažavanje bolova u vratu
Bilo kakva bol u vratu može biti iznimno zastrašujuće i teško se usredotočiti na bilo što drugo.
Generacijama su bake koristile kućne lijekove za liječenje svih vrsta bolesti bol u vratu nije iznimka. Evo nekih tretmana za bol u vratu koje su odobrile bake:
Termoterapija
Primjena topli i hladni oblozi na vratu može pomoći u ublažavanju boli i oteklina.
Pokušajte izmjenjivati topli oblog (napravljen toplim, vlažnim ručnikom) i hladan oblog (napravljen pomoću smrznutog vrećice leda ili vrećice smrznutog graška umotanog u tanki ručnik).
Phytothérapie
više biljni lijekovi imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti bol u vratu.
Le kurkuma je začin koji sadrži kurkumin, snažan antioksidans koji dokazano smanjuje upalu. Kurkumu možete dodati jelima ili je piti kao čaj.
Također možete napraviti oblog (oblog) tako da prah kurkume pomiješate s toplom vodom i nanesete na vrat.
kora bijele vrbe
Ova se biljka stoljećima koristi za ublažavanje boli i smanjenje upale. Sadrži salicin koji se pretvara u salicilna kiselina u organizmu i bio bi izvor njegovih bolnih učinaka.
Protuupalna dijeta
Prehrana bogata Omega-3 masne kiseline ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova u vratu.
Les namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama uključuju ribu, sjemenke lana, chia sjemenke i orahe. Također biste trebali jesti puno voća i povrća jer sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti tijela od upala.
Začini poput đumbira i Crvena paprika imaju i protuupalna svojstva. Ove začine možete dodati jelima ili napraviti čaj od njih.
Konačno, konzumacija hrane bogate vitamin C također može pomoći u smanjenju upale. To su agrumi, paprika, brokula, prokulica i kelj.
Les huiles essentielles
Jedna od mogućnosti je korištenje eteričnih ulja. The eterična ulja dobivaju se iz aromatičnih biljaka i sadrže važna ljekovita svojstva.
Koja eterična ulja?
Za obradu vašeg bol u vratu, možete koristiti: eterično ulje zimzelena ili eterično ulje limunskog eukaliptusa.
Rukovanje ovim uljima zahtijeva određene mjere opreza. Ako ste u nedoumici, trebate se posavjetovati s a specijalist aromaterapije. Nemojte nanositi eterično ulje izravno na kožu. Prvo ga morate razrijediti u biljnom ulju.
Ulijte žlicu biljnog ulja u malu zdjelicu ili šalicu. Preporučujemo ulje slatkog badema.
Zatim dodajte dvije kapi esencijalno ulje po vašem izboru. Pomiješajte i nanesite na kožu. Eterična ulja se mogu koristiti za ublažiti bolove u vratu kada se razrijedi i umasira u oboljelo mjesto.
Posavjetujte se sa stručnjakom za aromaterapiju kako biste osigurali maksimalnu učinkovitost i sigurnost.
Umasirajte toplim maslinovim uljem
Un masaža vrata s toplim maslinovim uljem je još jedan učinkovit lijek protiv bolova u vratu. Masažu treba izvoditi nježno, kružnim pokretima.
Čaj
biljni čajevi kamilica, lavanda ili đumbir može pomoći u ublažavanju bolova u vratu. Obavezno pijte čaj dok je još vruć kako biste izvukli najveću korist od njega.
Akupunktura
L 'akupunktura je drevna kineska vještina liječenja koja uključuje ubadanje finih igala u određene točke na tijelu. Može pomoći u ublažavanju bolova u vratu stimulirajući cirkulaciju krvi i ublažavajući napetost mišića.
Što zapamtiti
Ako patite od bol u vratu, isprobajte jedan od ovih kućnih lijekova. Uz malo strpljenja i upornosti, ubrzo ćete se osjećati bolje. Imate li omiljeni lijek protiv bolova u vratu?
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koji od ovih lijekova, osobito ako ste trudni ili dojite. Neka se eterična ulja ne smiju koristiti tijekom trudnoće. Ako niste sigurni, pitajte svog liječnika ili aromaterapeuta.
Akupunkturu smije izvoditi samo obučeni stručnjak. Ako se ne učini ispravno, može uzrokovati ozbiljne ozljede.
sredstva
Moje ime je Yasser Dib. Ja sam pisac o zdravlju i medicini. Kombinirajući svoje čvrsto znanstveno znanje s vještinom pisanja na webu, ističem prave informacije dok ih činim dostupnima svima. Moj cilj je osigurati da ljudi imaju pristup najnovijim i najtočnijim informacijama kada je u pitanju njihovo zdravlje.