Lumboishijalgija: učinkoviti prirodni tretmani za olakšanje

Liječnik vam je postavio dijagnozu lumboishijalgija grad ? Ako je tako, vjerojatno vam je propisao lijekove kao što su lijekovi protiv bolova, Od nesteroidni protuupalni lijekovi (i želučani zavoji koji idu uz to), relaksanti mišića...

Za ublažavanje boli, važno je kako biste pravilno pratili svoje liječenje uz sve preporuke vašeg liječnika.

Međutim, trebali biste biti svjesni da ih ima prirodni tretmani koji može biti učinkovit u slučaju obični lumboishijalgija. U ovom članku upoznajemo vas s nekima od njih!

Lumbalni kralježak: anatomski podsjetnik

naš kralježnice, u lumbalnom dijelu sastoji se od 5 kralježaka numeriran od L1 do L5. Između svakog para susjednih kralježaka nalazi se fibrokartilaginozna struktura koja djeluje kao amortizer tzv. "intervertebralni disk".

Svaki od lumbalnih kralježaka sastoji se od:

• Od a tijelo kralješka: velika koštana masa koja tvori prednji dio kralješka.
• Od a stražnji luk: tanka koštana oštrica koja tvori stražnji dio kralješka.
• Od a vertebralni foramen: prostor (rupa) koji se nalazi između tijela kralješka i stražnjeg luka.

Slaganje lumbalnih kralješaka i superponiranje njihovih vertebralnih foramena tvore koštani kanal tzv. “lumbalni spinalni kanal” koji sadrži distalni dio od koštana srž spinalna.

Kroz cijeli lumbalni kanal i sa svake njegove strane, korijenje živčani koji potječu iz leđne moždine nastaju tvoreći živce namijenjene motoričkoj i osjetnoj inervaciji različitih dijelova tijela.

Među tim živcima, živac išijatičan tko ima ulogu senzomotorna inervacija cijelog donjeg uda kao i genitourinarne i anorektalne regije.

Što je lumboishijalgija?

Kad išijadičnog živca ou jedan od njegovih korijena živaca est stisnuto ili nadraženo patološkim procesom (hernija diska, trauma, tumor itd.), bol koji prate tok ovog živca pojavljuju se: stražnjica, bedro, noga, stopalo i ponekad do prstiju. Ovo stanje se zove neuralgija išijatičan (ili samo išijas).

Razgovaramo o tome lumboishijalgija kada su ti bolovi u nogama (oni od išijasa) popraćeni lumbagom (lumbalnom boli).

Za više detalja o lumboishialgiji, pogledajte sljedeći članak.

https://www.lombafit.com/lombosciatique/

Koji su njegovi uzroci?

La lumbalna disk hernija je najčešći uzrok išijasa. Tada govorimo o « obični lumboishijalgija ».

Mogući su i drugi uzroci:

• Une lumbalni artritis,
• Prijelom kralješka,
• Tumor kostiju
• Infekcija kostiju,
• Uski lumbalni kanal.

Kako se manifestira?

Lumboishijalgija se manifestira bol u donjim udovima (čija topografija ovisi o stupnju kompresije živca: L4-L5, L5-S1…) praćena Križobolja (bol u donjem dijelu leđa).

Ovi bolovi imaju svojstvo da se pogoršavajuNapori, od svih manevri koji povećavaju intraabdominalni tlak (kašalj, kihanje, napor pri defekaciji itd.) kao i rastezanje (Lasègueov manevar).

Bol kod lumboishialgije može se pojačatipopratiti sa:

• Motorički poremećaji: slabost mišića donjih ekstremiteta koja može ići čak do paralize (paralizirajući lumboishijalgija: terapijska hitnost).

• Senzorni poremećaji: trnci, obamrlost, bockanje, hipoestezija (smanjeni osjet), anestezija (potpuni gubitak osjeta) ili nepodnošljiva bol (Hiperalgetični lumboishijalgija: terapijska hitnost) u donjim ekstremitetima ili genitourinarnom području.

• Poremećaji genito-sfinktera: urinarna inkontinencija, fekalna inkontinencija, erektilna disfunkcija... U ovom slučaju radi se o lumboishijalsu kompliciranom sindrom cauda equina (terapijski hitan slučaj).

U slučaju išijasa sa simptomima kao što su intenzivan umor, gubitak težine neobjašnjivo, gubitak apetita ili pogoršanje općeg stanja, neophodno je konzultirati se što je prije moguće, jer je vjerojatno da će bitiporijeklo tumora (Rak).

Kako se liječi lumboishijalgija?

Potpora a lumboishijalgija ovisi o mnogim parametrima kao npr uzrok, dob pacijenta, njegov pozadina a simptomi (težina, utjecaj na dnevne aktivnosti itd.).

Nakon uzimanja u obzir svih parametara, liječnik izrađuje a personaliziranu terapijsku strategiju. Potonji mogu koristiti konzervativne ili radikalne metode:

Konzervativno liječenje (nekirurški) :

• lijekovi lijekovi protiv bolova, od najjednostavnijih (paracetamol) do najjačih (derivati ​​morfija).
• lijekovi protuupalni nesteroidni (NSAID).
• Ostali lijekovi kao što su miorelaksansi (mišićni relaksanti) i neki antiepileptik (pregabalin).
• Lumbalne injekcije kortikosteroida.
• Sjednice od fizioterapija (za ublažavanje kompresije živca zbog hernije diska).

Radikalno liječenje (kirurški): operacija dolazi u obzir samo ako zadnje utočište za liječenje lumboishialgije koja je odolijevala dobro provedenom konzervativnom liječenju.

Postoje mnoge vrste operacija, ali sve imaju isti cilj: ublažiti kompresiju živaca (liječenje hernije diska, uklanjanje pomaknutog koštanog ulomka itd.).

Lumboishialgija: učinkoviti prirodni lijekovi za olakšanje

Različiti lijekovi propisani u kontekstu lumboishialgije mogu dovesti do nuspojave, osobito ako se uzima dugoročno.

Da bi se ograničite unos lijekova protiv bolovaIli smanjiti potrebne doze (uz dogovor s liječnikom), možete se odlučiti za jedan od prirodne metode sljedeće:

Aromaterapija: masaža eteričnim uljima

Možete sami napraviti masaže donjeg dijela leđa i nogu (na putu boli) pomoću a eterično ulje paprene metvice ili zimzelen razrijeđen u biljnom ulju (maslinovo, avokadovo ili ulje slatkog badema na primjer).

Ova dva eterična ulja imaju protuupalna svojstva et umirujuće vrlo učinkovit u ublažavanju bolova kod lumboishijalgije.

Osim toga, masaže pospješuju cirkulaciju krvi na razini leđa i donjih udova, što pomaže u smanjenju boli i učinkovitoj borbi protiv napetost mišića.

Ovaj prirodni lijek može se koristiti do 3 puta dnevno kod običnog lumboishialgije.

Budite oprezni, neki Mjere opreza morate uzeti u obzir pri korištenju eteričnih ulja: provjeriti kontraindikacije i interakcije lijekova, izbjegavati kontakt s očima, ne koristiti čista... Za sigurnu upotrebu, nemojte se ustručavati zatražiti savjet od svog liječnika, ljekarnika ili naturopata.

Fitoterapija: korištenje protuupalnih biljaka

Evo 3 biljke koje vam mogu pomoći u prirodnom ublažavanju lumboishijasa:

• Kurkuma: ima snažna protuupalna svojstva zahvaljujući aktivnom sastojku kurkuminu. Možete ga konzumirati kao infuz ili kao začin, ili ga koristiti kao oblog direktno na bolni dio (lumbalna regija).

• đumbir: Poput kurkume, đumbir je snažno prirodno protuupalno sredstvo. Možete ga koristiti i kao začin raznim jelima ili ga konzumirati kao infuz.

• Bijela vrba: to je lijek koji se koristi za prirodno liječenje svih vrsta bolova (zglobova, glavobolja, bolnih mjesečnica, itd.) zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Također ima nadimak "biljni aspirin".

Imperativ je da se recite svom liječniku kada razmišljate o praćenju untliječenje biljem kako bi se osiguralo da nema kontraindikacija i kako bi se izbjegle štetne interakcije lijekova.

Termoterapija: primjena topline ili hladnoće

Primjena vrućina (putem termofora ili u toploj kupki) na leđima ili nozi ublažava bol zahvaljujući učinak opuštanja mišića (opušta mišiće).

Primjena Froid (led ili hladni oblozi), u međuvremenu, ublažava bol smanjenjem lokalne upale.

Kako bismo bolje razumjeli učinke hladnoće i topline na različite vrste boli, pogledajte sljedeći članak.

Dijeta: usvojite protuupalnu dijetu

Prehrana bogata vlaknaNa VitaminiNa omega 3, i u antioksidansi pomaže organizmu u borbi protiv upalnih pojava, posebno u slučaju lumboishialgije.

Stoga, da biste trajno ublažili bol povezanu s lumboishijalicom, dajte prednost konzumaciji:

• Svježe voće i povrće (vitamini i vlakna),
• Masna riba, repičino ulje i ulje jetre bakalara (omega 3),
• Određeni začini poput kurkume i đumbira (protuupalna moć).

I izbjegavajte konzumaciju:

• Ultra-prerađeni industrijski prehrambeni proizvodi,
• Rafinirani ugljikohidrati (zaslađena pića, peciva, bijeli kruh i sl.),
• Alkoholna i bezalkoholna pića,
• Višak crvenog mesa,
• Mesne prerađevine (hrenovke, kobasice…),
• Zasićene životinjske masti...

Reference

[1] E. Masson, “Obični lumboishijalgija”, EM-Savjetovanje. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (pristupljeno 1. listopada 2022.).

[2] R. Thurel, “Lomboishijas zbog hernije diska”, Acta neurochir, let. 2, br^o 1, str. 9-31, ožujak 1951., doi: 10.1007/BF01406095.

[3] “Preporuke Uobičajeni akutni lumboishijalgija”, VIDAL. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (pristupljeno 2. listopada 2022.).

[5] E. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco i M. Audran, “Treba li pacijenta koji pati od običnog lumboishijasa biti hospitaliziran? », Pregled reumatizma, let. 71, str. S100-S103, kolovoz 2004., doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] “Kortikoidne infiltracije u išijasu i običnoj križobolji – ScienceDirect”. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (pristup 6. listopada 2022.).

[7] AA sportski fizioterapeut i osteopat, “Kako liječiti išijas? (Prirodno liječenje)”, Sve za moje zdravlje, 29. lipnja 2019. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (pristupljeno 8. listopada 2022.).

[8] “Prirodni tretman za išijas i lumbago ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (pristupljeno 6. listopada 2022.).