Vitamin za išijas: učinkovit?

Podijelite sa svojim voljenima
4.7
(3)

Više nego 40 od 100 ljudi patiti od išijatičan. To je bolest koja može biti bolna s neurološkim simptomima. Općenito, spontano zacjeljuje, ali to nije uvijek slučaj. Uzimanje određenih vitamina je jedno od rješenja za rješavanje toga. Jesu li stvarno učinkoviti? Što vitamini za išijas ? O tome ćemo govoriti u ovom članku.

Što je išijas?

Definicija i podsjetnik

La išijatičan je izraz koji se koristi za označavanje bol duž išijadičnog živca. To je dakle bolno živčano stanje.

Prije svega, razgovarajmo malo o anatomiji. Išijatični živac je najveći živac ljudskog tijela. Prolazi kroz donje udove i omogućuje nam pomicanje nogu ili stopala u pokretima fleksije i ekstenzije. Također osigurava osjetljivost svih stopala.

La išijatičan kao patologija objašnjava se kompresijom ovog živca na razini kralježaka lumbalni 4 i 5 ili sakralni kralješci 1 i 2. Živac je tada nadražen i upaljen.

Simptomi išijasa

Upala živca manifestira se simptomima kao što su:

  • grčevi, bolovi koji često zrače od stražnjice do nogu;
  • otežano kretanje;
  • slabost mišića;
  • problemi s osjetljivošću;
  • problemi s refleksima;
  • obamrlost.

Les uzroci et les faktori rizika išijasa su brojni. Uglavnom možemo spomenuti:

  • Osteo-zglobni uzroci: karakterizirani a hernija diska, osteoartritis ili stenoza spinalnog kanala.
  • Problemi s cirkulacijom: očituju se proširenim venama, flebitisom.
PREPORUČENO ZA TEBE:  Položaj za ublažavanje išijasa: spavanje i drugo

Starost kao nedostaci također potiču išijas. Ovo je vjerojatno jedan od razloga zašto vitamini mogu pomoći.

Usredotočite se na vitamine

Riječ " vitamine je kontrakcija dviju riječi: "vital" i "amin". Vitamin se može definirati kao a važna organska tvar za život. Ona je iz niske molekularne težine i nema energetsku vrijednost. Unatoč svojim karakteristikama, nekaloričan, ova tvar ostaje neophodna za pravilan rad organa.

La vitamin naše tijelo ne može sintetizirati. Stoga se uglavnom osigurava hranom ili dodacima prehrani. Ipak, postoje neke iznimke kao npr vitamin D sintetizira koža i vitamini B8 i K koje proizvode bakterije u crijevima.

Koje su uloge vitamina?

La vitamin sudjeluje u mnoge vitalne kemijske reakcije, na primjer :

  • u metabolizmu;
  • za sintezu hormona i enzima;
  • za stimulaciju imuniteta;
  • optimizirati rast i razvoj dijelova tijela kao i pravilan rad raznih organa.

Ona također sudjeluje u konstrukcija, rad i održavanje tijela ljudski.

Različite vrste vitamina

Vitamini se mogu klasificirati prema nekoliko kriterija. S gledišta topljivosti postoje dvije glavne vrste:

  • Vitamini topivi u vodi ili u vodi: to su vitamini B, C i PP. U slučaju viška, tijelo ih filtrira, a višak se evakuira urinom.
  • Vitamini topivi u organskim otapalima poput masti (topivih u mastima): to su vitamini A, D, E, K koji imaju tendenciju nakupljanja u jetri i masnom tkivu. U slučaju prekomjernosti mogu izazvati zdravstvene probleme.
PREPORUČENO ZA TEBE:  5 vježbi za ublažavanje simptoma išijasa (u videu)

Učinci vitamina na tijelo

Nakon što se proguta i metabolizira, vitamin ulazi u krv koji ga transportira do mjesta ili tkiva u kojima će djelovati. Ona vježba antioksidativna djelovanja koji imaju učinak ograničiti razgradnju stanica i posljedice starosti.

La vitamin vjerojatno može pridonijeti prevencija mnogih patologija poput raka ili osteoporoze. Međutim, to ostaje kontroverzno.

Un prekomjerni unos vitamina ne donosi više koristi. Naprotiv, moglo bi dovesti do štetni učinci na zdravlje.

Koji vitamini za išijas?

Za išijas, vitamini mogu pomoći ili u Prevencija ili u liječenje neuropatije, Ces ključne hranjive tvari smanjiti upala išijatičnog živca. To uključuje sljedeće vitamine.

  • Vitamini skupine B : poboljšavaju zdravlje živaca, a zatim pomažu u rješavanju problema išijasa. Oni donose značajne rezultate u ublažavanju boli i oporavku živaca.
  • Vitamin D.

Treba napomenuti da je vitamin B12 igra važnu ulogu u sinteza mijelinske ovojnice koja obavija živce. Stoga je važan za živčane funkcije. Dakle, nedostatak ovog vitamina može potaknuti problem išijasa. Što se tiče doziranja, literatura navodi 50 mg B1 i B6 u kombinaciji s 250 mikrograma B12.

La vitamin C, upravlja sa vitamin E, donosi bolje rezultate u liječenju išijasa. Učinci su posebno izraženi na simptome. To je dokazalo nekoliko znanstvenih istraživanja.

PREPORUČENO ZA TEBE:  Najbolji madrac za išijas: mišljenje fizioterapeuta

Unos vitamina može pomoći, ali nije primarni tretman za išijas. Stoga je i dalje potrebno konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste imali koristi od odgovarajuće skrbi. Osobito možemo pribjeći konzervativnom liječenju, fizioterapiji, injekcijama ili čak kirurškim intervencijama.

Reference

https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-musculosquelettiques-et-du-tissu-conjonctif/douleurs-cervicales-et-lombaires/sciatique

https://www.vidal.fr/sante/nutrition/corps-aliments/vitamines.html

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Označite koliko cijenite članak

Ocjena čitatelja 4.7 / 5. Broj glasova 3

Ako ste imali koristi od ovog članka

Molimo vas da ga podijelite sa svojim voljenima

Hvala vam na povratak

Kako možemo poboljšati članak?

Povratak na vrh