Bol u donjem dijelu leđa: što je to? (savjeti fizioterapeuta za ozdravljenje)

Sadržaj

Križobolja se odnosi na bol u donjem dijelu leđa. Uglavnom je uzrokovan disfunkcijom L4, L5 kralježaka i sakralne regije.

Može onesposobiti i ograničiti dnevne i profesionalne aktivnosti. Kako bi se spriječilo da postane kronično, potrebno je uspostaviti učinkovit i odgovarajući plan liječenja.

Ovaj članak pomaže vam da bolje razumijete bol u donjem dijelu leđa i nudi vam rješenja za što brže izliječenje.

Anatomski podsjetnik donjeg lumbalnog dijela

La lumbalna kralježnica nalazi se u donjem dijelu leđa i sastoji se od pet kralježaka, koje su kosti koje čine kralježnicu. Kralješci su naslagani jedan na drugi i razdvojeni su intervertebralnih diskova.

Ovi diskovi služe kao amortizeri za kralježnice i omogućiti kralješcima slobodno kretanje. Kralješci su međusobno povezani fasetnim zglobovima koji omogućuju lagano pomicanje između njih.

La leđna moždina prelazi središte kralježaka i zaštićen je kralježnice. Leđna moždina prenosi živčane impulse između mozga i ostatka tijela.

Regija lumbalni donji kralješci (prvenstveno kralješci L4 i L5) odgovorni su za podupiranje većine tjelesne težine i podržavanje kretanja donjeg dijela tijela. Također je osjetljiv na ozljede zbog svog položaja i funkcije.

Odatle potječe izraz "bol u križima".

Bol u donjem dijelu leđa, sve što trebate znati

La Križobolja jedna je od najčešćih bolesti. The Križobolja je drugi izazvati invalidnost kod odraslih osoba. Simptomi mogu varirati od tupe do oštre, probadajuće boli, a mogu se pogoršati aktivnostima poput saginjanja, podizanja ili dugog sjedenja.

U slučaju križobolje, ona uglavnom zahvaća zglobove L3-L4, L4-L5 ili L5-S1 (za razliku od križobolje koja zahvaća bilo koji od 5 lumbalnih kralježaka). Tamo Križobolja bas može čak biti uzrokovan problemom s sakroilijačnog zgloba, koji povezuje dno kralježnice sa zdjelicom.

Le liječenje de la Križobolja nisko varira ovisno o temeljnom uzroku. Ovo može doći iz:

  • intervertebralni diskovi (kao što je a hernija diska, izbočenje diska, degenerativna bolest diska, itd.)
  • zglobova (kao kod lumbalnog osteoartritisa, zigapofizarnog ili fasetnog osteoartritisa, itd.)
  • uzak spinalni kanal
  • spondilolisteza
  • degenerativna bolest diska
  • skolioza
  • i tako dalje

Kako dijagnosticirati križobolju?

Općenito, fizički pregled od strane zdravstvenog radnika dovoljan je da se dijagnosticira križobolja i isključi ozbiljno oštećenje.

To uključuje pokrete lumbalne regije u različitim smjerovima, neurološke testove, testove snage i palpaciju kralježnice.

Ako liječnik želi razjasniti dijagnozu, može naručiti medicinski slikovni test (kao što je X-zraka ili MRI).

Koji je tretman za bol u donjem dijelu leđa?

Le konzervativno liječenje je obično prvi korak u rješavanju boli u donjem dijelu leđa, budući da se simptomi obično povlače unutar nekoliko tjedana.

Le konzervativno liječenje uključuje a kombinacija lijekova protiv bolovaod fizioterapija (fizioterapija), mirovanje ako je potrebno. Njima se dodaje sve kognitivno psihološki tretman što može biti neophodno u prisutnosti kronične križobolje.

Alternativni tretmani

Iako nije potkrijepljeno čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko alternativnih tretmana koristi se za ublažavanje simptoma i liječenje boli u donjem dijelu leđa. Među metodama koje se koriste su:

Infiltracija i operacija

Ako simptomi boli u donjem dijelu leđa potraju, a konzervativni tretmani nisu uspjeli poboljšati simptome, mogu se odabrati invazivniji tretmani. Među terapijskim mogućnostima imamo:

Treba napomenuti da je kirurški zahvat rijetko indiciran u slučajevima križobolje. Doista, više se koristi kada je križobolja povezana s oštećenjem živaca ili leđne moždine.

Osim toga, nema jamstva za uspjeh operacije, a tu su i povezani rizici. O njima će se razgovarati s liječnikom.

Što je s prirodnim lijekovima?

Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, posebno zbog njihove protuupalne moći.

Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale. Proizvodi su dostupni na stranici Kalae. Koristite promo kod LOMBAFIT15 ako želite nabaviti jedan od sljedećih proizvoda ili bilo koji lijek za ublažavanje simptoma i poboljšanje kvalitete života:

  • kurkuma. Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
  • đumbir. Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. the gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijatičan. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
  • Omega-3. Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate. 
  • limunski eukaliptus. Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
  • zimnica. Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
Povratak na vrh