Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine
Imate bolove u leđima i očito tražite način da se riješite dosadnih simptoma! Tražite dakle najlakše, najbrže i najekonomičnije rješenje koje trenutno postoji.
Već ste čuli za injekcije u leđa za ublažavanje križobolje i opravdano ste u svom slučaju. Uostalom, ako se infiltriramo na razini L4-L5 ili L5-S1 (na primjer, gdje imamo hernija diska), bol u donjem dijelu leđa trebao bi zauvijek nestati, zar ne?
U ovom ćemo članku raspravljati o 4 različite vrste leđne infiltracije koje postoje u medicini i najboljoj filozofiji koju treba usvojiti pri razmatranju njihove uporabe.
Problem s infiltracijom u leđima
Počnimo bez daljnjeg...
“Je li infiltracija terapijska opcija kada imate bolove u leđima? »
Da.
“Je li ponekad učinkovito? »
Da.
„Trebate li razmisliti o infiltraciji odmah čim osjetite bol? »
neeeee!
Problem s infiltracijama je taj što oni nemojte nužno liječiti uzrok bolova u donjem dijelu leđa. Također, nisu potkrijepljeni s dovoljno znanstvenih dokaza. U osnovi, nekoliko studija pokazuje da ove infiltracije imaju prije svega a kratkoročni učinak, i nisu ništa učinkovitiji od drugih "prirodnijih" dugoročnih metoda liječenja.
To je kao da vam govorim da ćemo vam napraviti infiltraciju u lumbalnoj razini koja bi vjerojatno bila neugodna, a koja ima rizik od nerada tijekom vremena ! Povrh svega toga, možete doživjeti nuspojave ili komplikacije (da budem iskren, rijetke su, ali ipak!).
Nuspojave i kontraindikacije
Kao što je ranije spomenuto, nuspojave i rizici od lumbalne infiltracije su rijetki. Iz nuspojave najdokumentiraniji, posebno imamo:
- glavobolje
- krvarenje
- les infekcije
- hematomi
- mučnina
- sinkopa
- utrnulost uzrokovana iritacijom živaca
- krhkost kostiju
- povišen šećer u krvi kod dijabetičara
- alergijske reakcije na injektirane lijekove
Teško se radovati, zar ne?! Zbog toga je popis kontraindikacija za infiltracije prilično dugačak. Situacije u kojima je najbolje izbjeći infiltraciju uključuju:
- Poremećaji zgrušavanja krvi (uzimanje antikoagulansa)
- Uzimanje aspirina unutar 3 dana prije bilo kakve infiltracije
- Prisutnost lokalne ili sustavne infekcije
- Alergija na anestetike
- Izuzetan strah od igala
Razumije se da postoji nekoliko situacija u kojima infiltracija nije moguća. S druge strane, ponekad pruža prednosti koje se ne smiju zanemariti. Time, u kojim slučajevima treba razmisliti o leđnoj infiltraciji za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa?
Rješenje: Kada se infiltrirati?
Zadržimo sljedeću premisu: “Injekcije u leđa treba razmotriti samo u slučajevima uporne, onesposobljavajuće boli u donjem dijelu leđa koja nije reagirala na konzervativno liječenje najmanje 6 tjedana. »
To također implicira da pacijent nema pravo na operaciju ili jednostavno ne želi razmotriti ovu opciju.
Uglavnom, to bi trebala biti zadnja opcija prije operacije! Za one koji se pitaju trebaju li se infiltrirati odmah nakon a lumbago, dijagnoza hernija diska ili osteoartritis u donjem dijelu leđa… odgovor je ne, ne i još jednom ne!
Shvatit ćete dakle da infiltracija nije nešto čarobno (inače bi je prepisivali svima koji imaju bolove u leđima ili diskus herniju...i profesije fizioterapeuti, fizioterapeuti i osteos bilo bi zastarjelo!).
Tko vam se može infiltrirati?
Nažalost, ima ih mnogo nekvalificirani pseudoterapeuti koji svojim pacijentima nude sve vrste infiltracija kako bi im ublažili bolove u leđima ili čak izliječili njihovu herniju diska. Često se te infiltracije koriste biljaka ili drugih proizvoda derivati usmjereni na ublažavanje simptoma.
Problem je u tome što su ovi proizvodi često nedovoljno proučeni, što povećava rizik od razvoja nuspojava ili jednostavnog gubitka vremena i novca.
Napomene radi, 33-godišnji muškarac odlučio je infiltrirati se u sebe svoje vlastito sjeme misleći da će mu to ublažiti simptome. I to godinu i pol!!! Jadniku se čak pojavio veliki potkožni apsces zaraznog podrijetla. Dakle, ako vam je ikada pala na pamet ideja o ubrizgavanju sperme... moramo razgovarati!
U redu, natrag na posao. Trenutno, lumbalna infiltracija ostaje medicinski postupak. To znači da se morate obratiti kvalificiranom liječniku kako biste imali koristi od infiltracije na znanstveni, siguran i etičan način. Među liječnicima koji mogu raditi infiltracije imamo:
- liječnici opće prakse
- ortopedi
- anesteziolozi
- fizijatri (u Quebecu)
- radiolozi.
Liječnik će se također pobrinuti da postupak bude što je moguće "udobniji". Na primjer, može lokalno primijeniti anestetičke flastere kako bi ograničio bol tijekom infiltracije. On će vam također reći kada nastaviti sa sportom ili kada započeti s fizioterapijom, fizioterapijom ili osteopatijom.
Različite vrste infiltracije
Pa, usuđujem se nadati da sada znate nešto više o lumbalnoj infiltraciji. Točnije, znate neke prednosti i nedostatke vezane uz ovu praksu.
Nastavimo članak s objašnjenjem 4 različite vrste infiltracija danas dostupan u medicini. Kada liječnik odluči da morate ići s infiltracijom, može vam ponuditi različite vrste:
Napomena: Bez obzira na vrstu infiltracije, uvijek je bolje odlučiti se za infiltraciju pod skenerom (ili bilo koji oblik radiološke kontrole). To će omogućiti da budemo precizniji i da ciljamo strukture koje su najrizičnije izazvati bol (kao što su korijeni živaca, intervertebralnih diskova, zajednički prostor itd.)
Epiduralna
Infiltracija epiduralna je infiltracija usmjerena na smanjenje upale i boli koja dolazi iz jednog ili više korijena živaca unutar kralježnice. Korištenje rendgenskih zraka za potvrdu puta infiltracije smanjuje rizike povezane s postupkom.
Najbolji rezultati vidljivi su kod osoba koje pate od radikulopatija zbog a hernija diska. Nažalost, rezultati su često privremeni i ne traju dugo.
Kako biste saznali sve o epiduralnoj infiltraciji, pogledajte sljedeći članak.
fasetni blok
Ova vrsta infiltracije ima za cilj smanjiti upalu i bol koji dolaze iz fasetnih zglobova (na primjer, ako postojilumbalni artritis, aspekt ou zigapofizarno Donji dio leđa). Liječnik će se odlučiti infiltrirati na ovo mjesto ako smatra da vaša bol potječe iz ovih zglobova.
Ako umjesto toga želi potvrditi da su fasetni zglobovi izvor vaše boli, može napraviti ovu vrstu infiltracije u svrhu dijagnostički. Dakle, rezultati će biti zadovoljavajući samo ako je podrijetlo vaše boli doista došlo iz vaših faseta.
Kako biste saznali sve o bloku faseta, pogledajte sljedeći članak.
Injekcija trigger pointa
Ako vaš liječnik vjeruje da jedna od točaka okidača reproducira vašu bol, može vam ponuditi infiltraciju kortizona (ili drugu otopinu) na ovoj razini. Oni se nazivaju infiltracije okidačke točke (ili miofascijalne infiltracije) i koriste se kada se sumnja na miofascijalni sindrom. Međutim, rekao bih da istraživanja pokazuju nedosljedne i često privremene rezultate.
Da biste saznali više o točkama okidača, pogledajte sljedeći članak.
Iz tog razloga, toplo preporučujem da razmotrite druge opcije liječenja koje bi bile manje invazivne prije nego što se odlučite za ovu vrstu infiltracije.
Na primjer, suhe iglice može opustiti napete mišiće, pospješiti lokalnu cirkulaciju i ublažiti bol. Ove vrste igala koriste akupunkturisti (koji koriste tradicionalnu kinesku medicinu za usmjeravanje liječenja) ili neki fizioterapeuti i fizioterapeuti (koji koriste više "medicinski" i znanstveni pristup).
Osim toga, neki znanstvena istraživanja pokazalo je da su igle ispod dermisa jednako učinkovite kao i infiltracije okidačkih točaka koje sadrže lokalni anestetik (novokain ili lidokain). Međutim, treba spomenuti da je bol nakon uboda iglom ispod dermisa bila intenzivnija i duljeg trajanja u usporedbi s pacijentima koji su imali koristi od infiltracije.
Sakroilijačna infiltracija
Ako vaš liječnik vjeruje da je uzrok vašeg bol dolazi iz sakroilijaka, prvo će izvesti neke kliničke testove provokacije boli opterećujući taj zglob na različite načine. Međutim, treba imati na umu da je dijagnoza napada ove regije kontroverzna i teško dokaziva.
Kako biste saznali sve o sakroilijačnoj boli (uključujući metode liječenja), pogledajte sljedeći članak.
Ako ti testovi oponašaju vašu uobičajenu bol, liječnik vam može ponuditi dijagnostička infiltracija.
U osnovi, to uključuje ubrizgavanje lokalnog sredstva za umrtvljivanje (kao što je lidokain ili bupivikain) u sakroilijakalni zglob kako bi se utvrdilo osjećate li (privremeno) olakšanje. Ova se infiltracija općenito izvodi pod fluoroskopijom, to jest vođena a medicinsko snimanje.
Nakon dijagnostičke infiltracije, liječnik bi mogao ponovno testirati pokrete koji su prethodno bili bolni. Ako općenito osjećate slabiju bol, možemo zaključiti da je došlo do upale sakroilijačnog zgloba.
Zatim ćemo koncentrirati tretman oko sakroilijaka, na primjer s naknadnim infiltracijama. Ako, naprotiv, nema terapijskog učinka, to bi značilo da vaši simptomi dolaze iz druge strukture, ili iz drugog uzroka.
Ako ikada budete morali pribjeći igli (kao posljednjem rješenju prije kirurgija, zapamtite!), jedna infiltracija možda neće biti dovoljna. Iako je točan broj ili preporučeni interval između svake infiltracije kontroverzan, stručnjaci preporučuju niz od 1 do 3 infiltracije u razmacima od najmanje 1 mjeseca.
Iznad svega, NEMOJTE provoditi sljedeće infiltracije ako prethodna nije dala pozitivne rezultate!
Cervikalna infiltracija pod skenerom: postupak i rizici
Le vratne kralježnice ponekad može biti središte patologija koje uzrokuju vrlo...
Nakon koliko vremena lumbalna infiltracija stupa na snagu?
Što se događa neposredno nakon infiltracije (lumbalna ili druga)? Neki misle da će im bolovi nestati čim liječnik završi svoj zahvat. Ili da će se njihova hernija diska odmah riješiti.
Nažalost, to gotovo nikada nije slučaj.
Bez želje da vas prestrašim, neki pacijenti tvrde da jesu više boli lumbalni odmah nakon infiltracije. Jer da, lumbalna infiltracija boli u većini slučajeva. Ali to je sasvim normalno. Uostalom, infiltracija je invazivan postupak, a tkiva su iritirana zbog igle koja se koristi.
To je razlog zašto će mnogi liječnici svojim pacijentima nakon intervencije preporučiti da ne voze. Ako tome dodamo moguće nuspojave nakon infiltracije, doista je bolje uzeti taksi ili zatražiti pomoć.
sada, koliko dugo nakon infiltracije možemo očekivati smanjenje boli?
Odgovor se razlikuje ovisno o vrsti infiltracije i pacijentu, ali liječnici obično spominju 3 do 7 dana prije nego što se vidi učinak. Nije neuobičajeno vidjeti poboljšanje nakon 2 tjedna nakon infiltracije. Ukratko, budite strpljivi i vjeruj doktorima.
Liječnik će vam vjerojatno dati zaustavljanje rada nakon leđne infiltracije. Ovo zaustavljanje ovisit će o fizičkim zahtjevima vašeg posla. Također će vas zamoliti da kralježnicu držite u neutralnom položaju, odnosno da u prvim trenucima izbjegavate ekstremne položaje fleksije, ekstenzije ili uvijanja.
Un primjena leda na donji dio leđa smanjit će bol i lokalnu upalu (uzrokovanu iglom). Neki će se pacijenti radije odlučiti za toplinske obloge čiji je cilj smanjenje mišićnih grčeva i napetosti te stvaranje opuštene okoline. To će ublažiti bol nakon infiltracije.
U idealnom slučaju, liječnik će također propisati fizioterapiju (fizioterapiju) kako bi optimizirao vašu rehabilitaciju. Doista, budući da je upala pod kontrolom (zahvaljujući kortizonu), tijelo se nalazi u optimalnom okruženju pogodnom za ozdravljenje.
Nastavak bavljenja sportom nakon infiltracije
Još jedno pitanje koje muči umove pacijenata je nastavak tjelesnih aktivnosti nakon infiltracije (lumbalne ili druge).
Opet, vaš liječnik može vam najbolje odgovoriti ovisno o vrsti infiltracije i vašem osobnom stanju. Općenito, preporučuje se odmor od oko 24-48 sati nakon infiltracije. Ali neki liječnici savjetuju svojim pacijentima da pričekaju barem tjedan dana prije nego što se počnu baviti sportom.
Evo što je najvažnije imati na umu: bez obzira na vaš hobi, životopis postepeno nakon infiltracije. To znači da morate prilagoditi tjelesnu aktivnost, više se odmarati i sl.
Očito će neke tjelesne aktivnosti zahtijevati duže prijelazno razdoblje (kao što su kontaktni sportovi). Fizioterapeut je najkvalificiraniji da vam omogući optimalni nastavak slobodnih aktivnosti.
Alternative
Kao što je ranije spomenuto, lumbalna infiltracija bi se trebala koristiti kao posljednje sredstvo prije operacije.
Stoga je bitno isprobati različite pristupe prije nego što pribjegnete infiltraciji. Vrijeme i lijekovi uglavnom nisu dovoljni za liječenje bolova u leđima, pogotovo ako se želi otkloniti uzrok i spriječiti ponovna pojava.
Idealno bi bilo konzultirati se sa stručnjakom kao što je fizioterapeut (fizioterapeut) ili osteopat za postavljanje tretmana koji se temelji na manualnoj terapiji i terapeutskim vježbama.
Osim infiltracije i fizikalne terapije, na tržištu je dostupno nekoliko proizvoda i dodataka za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa. Treba imati na umu da ovi alati općenito pružaju privremeno olakšanje i trebaju se koristiti umjereno.
Među proizvodima koje preporučuju naši stručnjaci, imamo:
- 【Višenamjenska fizioterapija】Komplet za akupresurnu terapiju uključuje akupresurnu prostirku i jastuk te 2 kuglice za masažu. Akupresurni set možete koristiti na različite načine i na različitim dijelovima tijela, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa, nesanica, kronični stres, umor, napetost, poremećaji cirkulacije itd.
- 【Siguran i vrhunski materijal】The akupresurna prostirka masažer, jastučnica i torba za pohranu izrađeni su od 100% pamuka, iznutra je 21D ekološka spužva visoke gustoće. Nokat za masažu izrađen je od netoksične ABS plastike. 100% prirodno bez nuspojava, hipoalergeno.
- 【Prirodno drevno indijsko liječenje】 Akupresurna prostirka ima 230 masažnih čavala, 6210 masažnih točaka, jastuk ima 73 masažna čavala, 1971 masažnu točku. Vaša težina je ravnomjerno raspoređena na tisuće malih dijelova za stimulaciju bezbrojnih akupunkturnih točaka. Idealno za opuštanje i pospješivanje cirkulacije. Veličina akupresurne prostirke je 68*42 cm, veličina masažnog jastuka je 37 x 15 x 10 cm.
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Grijanje tijela – The grijaći jastuk lumbalni se sastoji od ugrađenog grijaćeg jastuka koji se brzo zagrijava kako bi pružio toplinu za liječenje simptoma, menstrualnih grčeva i želučanih bolesti, artritisa, bolova u nogama i više.
- Vibracijska masaža – Masažer za leđa integriran je s 4 snažna masažna motora za pružanje umirujuće vibrirajuće masaže. Pomaže smanjiti napetost i napor u vratu i ramenima, donjem dijelu leđa, lumbalnom dijelu, bedrima i nogama.
- Prilagodljiva masaža – Ova obloga za ublažavanje bolova u leđima ima 3 načina masaže, 2 podesive jačine vibracija i 2 razine grijanja. Omogućuje vam da prilagodite postavku za sebe kako biste postigli vrhunsku udobnost. Jastuk za grijanje opremljen je zaštitom od pregrijavanja i funkcijama automatskog isključivanja kako bi se osigurala sigurna uporaba.
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- KOREKCIJA DRŽANJA I AKTIVACIJA MIŠIĆA: Patentirana tehnologija Neuroband aktivira mišiće leđa i ramena, podsjećajući vaše tijelo da poravna leđa i ramena, istovremeno pružajući udobnost i slobodu kretanja.
- SMANJENJE BOLI I NAPETOSTI: Podržava i stabilizira zategnute mišiće u vratu, leđima i ramenima pomažući u ublažavanju boli i napetosti bez ograničavanja mišića.
- PREVENCIJA OZLJEDA: Pomaže u sprječavanju problema s ramenima i leđima pružajući podršku i sprječavajući štetne pokrete. Preporuča se za svakodnevne situacije uključujući sjedeći ili fizički rad, sportske aktivnosti, kućanske poslove itd. Proizvod potiče korisne radne položaje stabiliziranjem slabih mišića i pomaganjem u poravnanju, neutralizirajući razmak između zglobova.
Zadnje ažuriranje 2024-11-06 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Poboljšajte stolice bez potpore: Udobni jastuk od memorijske pjene koristi toplinu tijela kako bi se prilagodio krivuljama leđa i pružio lumbalnu potporu koja jako nedostaje uredske stolice
- Protiv bolova u leđima: Većina stolica ne podupire leđa, što uzrokuje napetost. Ergonomski jastuk podupire gornji, srednji i donji dio leđa, za potpunu udobnost
- Prozračna navlaka: Jastuk za stolicu ima prozračnu mrežastu navlaku koja omogućuje cirkulaciju zraka, sprječavajući nakupljanje topline. Napokon uživajte u savršeno svježem sjedalu cijeli dan
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- 30 RAZINA Masažni pištolj: ALDOM pištolj za masažu Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama mogu brzo eliminirati mliječnu kiselinu proizvedenu nakon vježbanja i za svakodnevno ublažavanje bolova u mišićima, bolova u leđima i vratu te ukočenosti, uvelike skraćujući vrijeme oporavka mišića.
- Dug vijek trajanja baterije: Opremljen visokokvalitetnom baterijom, masažer za mišiće može nastaviti raditi oko 6-8 sati nakon punjenja, dok sustav za hlađenje može učinkovito ukloniti višak topline, ako je baterija niska, prikazat će se crvena poruka.
- Manje od 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištolj za masažu mišića koji ima visoku učinkovitost i nisku razinu buke. sadrži naprednu tehnologiju i električni motor bez brušenja s velikim zakretnim momentom, s visoko preciznim kalupom koji čvrsto povezuje glavu i tijelo stroja, motor s velikim zakretnim momentom okreće se 1800-4800 puta u minuti i tjera vaše tkivo da olabavi fasciju ( vezivno tkivo)
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- LUMBA +: Koristi tehniku neurovertebralne dekompresije koju priznaje INSERM, prakticira se u ordinacijama osteopatije i priznaje Udruga ekskluzivnih osteopata. Neurospinalna dekompresija je kirurški ili nekirurški postupak čiji je cilj otpuštanje pritiska na leđnu moždinu ili spinalne živce
- Neurovertebralna dekompresija ključni je element u liječenju bolova u leđima kao što su hernija diska, izbočeni diskovi, bol u išijasu, degeneracija diska i osteoartritis. Vertebralna dekompresija je princip koji se sve više koristi u liječenju bolova u leđima (živčanih išijatičan zapeti, štipanje diska, skolioza, kompresija kralježaka ili bol u donjem dijelu leđa).
- Otkrijmo tehniku dekompresije kralježnice i zajedno vidimo njezine učinke istezanjem protiv išijasa. Načelo vertebralne dekompresije Vertebralna (ili neurovertebralna) dekompresija je nježan tretman koji se koristi u slučaju išijadičnog živca zaglavljeni, hernija diska ili u slučaju uklještenja diska.
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- VALJAK ZA MASAŽU LEĐA ZA OLAKŠANJE BOLOVI U MIŠIĆIMA: ublažite bolove i napetost u mišićima pomoću pjenastog valjka s bubuljicama Core Balance. Zarolajte valjak za masažu mišića postavljen ispod vaših mišića kako biste razbili priraslice mekog tkiva i ciljali na bolne okidačke točke (mišićne čvorove).
- DUBLJE MIOFASCIJALNO OTPUŠTANJE: Naš valjak za masažu leđa ima šuplje plastično tijelo s izbočenom pjenastom vanjštinom za dublje miofascijalno otpuštanje. Izbočine na ovom valjku za leđa djeluju poput ruku i prstiju masažera za ciljanje, opuštanje i oslobađanje zategnutih mišićnih čvorova mnogo učinkovitije.
- POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU: Okretanje zadnjeg valjka preko mišića oslobađa toksine i povećava dotok krvi i kisika u ciljano područje. Masirajte svoje mišiće našim fitness rollerom prije ili nakon vježbanja kako biste poboljšali svoju izvedbu, ubrzali vrijeme oporavka i zaštitili se od ozljeda.
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Ukratko, postoje mnogo prirodnih rješenja usmjeren na ublažavanje bolova u leđima bez pribjegavanja lijekovima, infiltraciji ili operaciji.
Što je s prirodnim lijekovima?
Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.
Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:
- kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- ZAŠTO ODABRATI NAŠE KAPSULE KURKUME I CRNOG PAPARA? – Kurkuma je vrlo poznata biljka…
- MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
- IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate.
Nije pronađen nijedan proizvod.
- Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2024-11-07 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Zaključak
Ukratko, ne savjetujem vam da imate infiltraciju ako vidite napredak u svom stanju uz konzervativno liječenje, koliko god on bio minimalan.
Dakle, umjesto da se odlučite za infiltraciju koja potencijalno ne može donijeti nikakvu korist, bolje je usredotočiti se na "prirodnije" metode s ciljem ublažavanja vaših simptoma.
Na primjer, jeste li probali McKenzie metoda? Ili, tehnike od disanje ili meditacija? Očito, ne podcjenjujte važnostpsihička vježba (naravno prilagođeno vašem stanju!).
Ukratko, uvijek postoji nešto što će vam pomoći da budete bolji!
Ako vidite terapeutski plato (zastoj u napredovanju vašeg stanja), povezan s upornom boli koja vas sprječava da se bavite svojim poslom, u ovom trenutku možete razmišljati o invazivnijoj intervenciji kao što je infiltracija.
Očito, toplo preporučujem da razgovarate sa zdravstvenim stručnjakom kako bi vas on mogao uputiti na različite moguće opcije.
Reference
https://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html
Moje ime je Anas Boukas i ja sam fizioterapeut. Moja misija? Pomaganje ljudima koji pate prije nego što im se bol pogorša i postane kronična. Također vjerujem da educirani pacijent uvelike povećava šanse za ozdravljenje. Ovo je razlog zašto sam stvorio Grupa Healthforall, mreža medicinskih stranica, u suradnji s nekoliko zdravstvenih djelatnika.
Moje putovanje:
Diplomirao i magistrirao na Sveučilištu u Montrealu , Fizioterapeut za CBI Zdravlje,
Fizioterapeut za Međunarodni centar za fizioterapiju