Kako spavati sa slomljenim rebrom? (Savjet)

Spavanje sjedeći, ležeći na leđima, u naslonjaču ili na boku, možete birati između različite pozicije moguće za spavati sa slomljenim rebrom. Ali pitanje je kako to učiniti? Koje su mjere opreza? Koji jastuk za slomljeno rebro?

Slomljeno rebro jedan je od benigne modrice na prsima. Ali iako je benigna, bol ostaje vrlo prisutna. Pogotovo noću! Otuda korisnost poznavanja dobre pozicije spavati sa slomljenim rebrom.

Zauzimanje ispravnih položaja pomaže smanjiti uzrokovanu bol i pritisak koji se vrši na mjesto prijeloma Tijekom noći.

U ovom članku pronađite detaljnije objašnjenje o ovoj temi.

Slomljeno rebro, osnovni podsjetnici za reviziju

Slomljeno rebro je benigna tupa ozljeda prsnog koša. Drugim riječima, to je jedna od lezija prsnog koša koja nije opasna po život, u nedostatku komplikacije i politrauma.

Govorimo o prijelomu unifokalna ako je na jednom rebru samo jedno mjesto prijeloma. Ali postoje i slučajevi kada se može uočiti prijelom bifokalni ili čak multifokalna.

Glavni uzroci slomljenog rebra 

Najčešće je slomljeno rebro uzrokovano:

• Trauma prsnog koša (udarci, padovi, udarci, nezgode, nasilni kontakt ili nasilni sportovi)
• Slabljenje kostiju zbog bolesti koje zahvaćaju strukturu kostiju (osteoporoza, koštane metastaze)

Povezani znakovi i evolucija

Slomljeno rebro uzrokuje bol u prsima, što je živi u razini mjesta prijeloma, osobito na inspiriju. Općenito, bol je pojačana kada osoba kašlje ili se miče.

Prijelom također dovodi do smanjenja amplituda disanja. Osoba ne može teško disati i brzina disanja se povećava (polipneja) kako bi se održala dobra oksigenacija tijela.

Općenito, razvoj slomljenog rebra je povoljan, što znači da rijetko utječe na vitalnu prognozu. The komplikacije mogući su, ali rijetki (pneumotoraks, hemotoraks, plućna kongestija, atelektaza i plućna infekcija)

Položaji spavanja sa slomljenim rebrom

Nakon što smo vidjeli ovih nekoliko pojmova važnih općenitosti, sada ulazimo u tijelo članka. Odgovori na pitanje: kako spavati sa slomljenom stranom ?

Spavaj sjedeći

Iako se može činiti pomalo zbunjujućim, sjedenje je jedan od najboljih načina da spavati sa slomljenim rebrom. I to iz mnogih razloga:

• Manje je vjerojatno da ćete se vrtjeti i okretati u snu.
• Otklanja pritisak s vas kralježnice što bi moglo utjecati na vaša slomljena rebra.

• Lakše disanje nego ležanje na leđima.

• Ako ostanete uspravni, možete ubrzati ozdravljenje.

Koristite klasične jastuke (meke i mekane) kako biste poduprli trup i držali ga ravnim. Na primjer, možete ih staviti iza sebe, zamisao da podignete prsa u ravnom položaju. Također ih možete staviti ispod obje ruke za bolju stabilizaciju.

Prvih dana preporučujemo sjedeći položaj spavati sa slomljenim rebrom. Ili ako prezentirate prijelomi rebara s obje strane grudi.

Metodično ležanje na leđima

Naravno, moguć je i ležeći položaj spavati sa slomljenim rebrom. Ako vam je neugodno spavati sjedeći, ostaje klasičan položaj: ležeći na leđima!

Ali budite oprezni, to se mora učiniti metodično:

• Prvo morate pažljivo ležati na leđima.
• Stavite jastuke ispod svake ruke kako biste ograničili kretanje tijekom noći. To će vas spriječiti da iznenada promijenite položaj u snu.
• Jastuk ispod koljena smanjuje pritisak na vas kralježnice.

Za veću udobnost možete čak dodati i klinasti jastuk, detaljno u nastavku.

Spavati u naslonjaču

Le naslonjača je jednako učinkovit način za spavati sa slomljenim rebrom. Ne samo da je praktičan, već pruža veću udobnost od samog kreveta i jastuka.

Ova vam stolica omogućuje podigni prsa, izbjeći ćete previše ležanje, a da niste potpuno sjedili. Ovo je najbolji kompromis za prethodne dvije metode.

Odlučite se po mogućnosti za modele s više razina položaja, odnosno koji se mogu podešavati na više razina.

spavati na strani 

Bočni položaj za spavati sa slomljenim rebrom, zašto ne ? Neki liječnici predlažu spavati na slomljenom boku a zdrava strana neka omogući dobro disanje.

Možete koristiti a jastuk za tijelo (detaljnije u nastavku) radi praktičnosti.

Ne na trbuhu

Čak i ako se čini očiglednim (jer jako boli), naša je dužnost obavijestiti vas da je ležanje na trbuhu formalno kontraindiciran za spavati sa slomljenim rebrom.

To povećava rizik od progresije do ozbiljnih komplikacija, jer mjesta prijeloma riskiraju oštećenje plućnog lista ili još gore, probijanje plućnog parenhima.

Koji jastuk za slomljeno rebro?

Odabir dobrog jastuka jedna je od glavnih točaka za spavati sa slomljenim rebrom s lakoćom.

Ortopedski jastuk za vrat

Ovakav jastuk je vrlo koristan pogotovo ako ste odlučili spavati ležeći. Pogodan je i za osobe koje nisu navikle ležati na leđima.

Jastuk za vrat prvenstveno je dizajniran za poboljšati kvalitetu sna, a time i ubrzati oporavak. Osim toga, cervikalni jastuk omogućuje pravilno usklađivanje položaja za spavanje tijekom noći.

Za detaljan pregled ortopedskih jastuka (kao i neke preporuke fizioterapeuta), pogledajte sljedeći članak.

Jastuk za tijelo

Jastuk za tijelo je opcija za mirno spavanje sa slomljenim rebrom, pogotovo ako se puno krećete tijekom sna.

Ovaj će jastuk ograničiti svoju pokretljivost i spriječit će vas da se pomaknete s jedne strane na drugu. Navedeno je da pokretljivost pojačava bol, uz opasnost da se noću probudite s oštrom boli, odlučite se za ovu vrstu jastuka.

Ova vrsta jastuka je prikladnija za ležanje na boku, štoviše, omogućuje minimiziranje Križobolja.

Kompenzirani jastuk

Jastuk s klinom očito je na popisu jastuka za spavati sa slomljenim rebrom. Ima sposobnost podržavanja kralježnice i omogućuje vam da lagano podignete prsa za dobru cirkulaciju krvi.

Ovaj jastuk možete koristiti kada, na primjer, ležite na leđima.

U zaključku,

Postoji mnogo položaja za spavanje sa slomljenim rebrom, samo odaberite onaj koji uzrokuje najmanje boli.

Specijalni jastuci mogu biti od velike pomoći i jamčiti će vam mirniji san.

Reference

https://www.lombafit.com/douleur-intercostale-comment-dormir/

https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/

https://youmemindbody.com/disease-illness/How-to-Sleep-With-Broken-Ribs-10-Tips-for-a-Restful-Night