La išijatičan je stanje koje može uzrokovati jaku bol u donjem dijelu leđa i nogama. Međutim, postoji još jedno stanje tzv krnji išijas koji može biti jednako bolan, ali se često pogrešno smatra išijasom.
U ovom ćemo članku raspravljati o definiciji ovog stanja i kako se razlikuje od išijasa. Također ćemo vam dati savjet kako ublažiti povezanu bol.
Definicija: Što je krnji išijas?
Išijas je uobičajeno stanje koje uzrokuje bol u donjem dijelu leđa i nogama. Bol nastaje pritiskom na išijadičnog živca, koji ide od donjeg dijela leđa do stopala.
La krnji išijas je vrsta išijasa koja se javlja kada se bol ne širi u nogu. Zaustavlja se radije u razini stražnjice ili koljena.
Ako bol prestaje na stražnjici, to se ponekad naziva glutealni išijas, ali to nije medicinski izraz. Neki ljudi mogu osjetiti bol samo na jednoj strani tijela, dok je drugi mogu osjetiti na obje strane.
Ako osjetite bilateralne simptome, neophodno je konzultirati liječnika kako biste isključili ozbiljnije stanje (kao što je leđna moždina, kompresija konjskog repa, itd.). Ipak, budite sigurni jer su ova stanja rijetka.
Koja je razlika između skraćenog išijasa i konvencionalnog išijasa?
Pojam išijas najčešće se koristi za opisivanje boli koja zrači duž išijatičnog živca, koja počinje u donjem dijelu leđa i spušta se niz stražnju stranu bedra i duga noga (ponekad do nožnog palca). Išijas obično počinje u donjem dijelu leđa i može se proširiti na nožne prste.
Da biste saznali više o išijasu, pogledajte sljedeći članak.
Međutim, u nekim slučajevima bol se možda neće proširiti cijelom dužinom noge. Ovo se zove a krnji išijas.
O krnjem išijasu govorimo dakle kada bol prestane u razini stražnjice ili koljena. Kada prestane bol u stražnjici, to se ponekad naziva glutealni išijas, ali to nije medicinski izraz.
Ovo stanje je rjeđe od klasičnog išijasa, koji se proteže do stopala. Međutim, obje vrste išijasa mogu biti izuzetno bolne i iscrpljujuće.
Koji su simptomi krnjeg išijasa?
Većina ljudi sa krnji išijas osjećate bol u donjem dijelu leđa i stražnjici, no bol se može proširiti i na bedro ili koljeno.
Najčešći simptom je bol u donjem dijelu leđa ili stražnjici, no može se proširiti i na bedro ili koljeno.
Bol je obično jača kada sjedite ili stojite dulje vrijeme, a kašljanje ili kihanje također može pogoršati bol.
Neki ljudi također mogu doživjeti a utrnulost ili peckanje nožnog palca, kao i gubitak snage. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je posjetiti liječnika kako bi on mogao dijagnosticirati i liječiti temeljni problem.
Koji su uzroci krnjeg išijasa?
La krnji išijas obično je uzrokovan pritiskom na išijatični živac. Ovaj živac počinje od donjeg dijela leđa i spušta se niz noge. Tamo kompresija živaca može biti uzrokovan raznim čimbenicima, od kojih je najvažniji hernija diska (često L4-L5 ili L5-S1).
Osim hernije diska, postoje:
- artritis (lumbalni artritis, fasetni osteoartritis, zigapofizarni osteoartritis);
- tumor;
- Cerebralna vaskularna nezgoda;
- Upala mišića ili ligamenata.
Ako patite od krnji išijas, važno je posavjetovati se s liječnikom kako bi on mogao dijagnosticirati i liječiti temeljni problem.
5 vježbi za ublažavanje simptoma išijasa (u videu)
Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnik specijalist obiteljske medicine Vi…
Bol u listovima: Što ako dolazi s leđa? (Išijas i više)
Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnik specijalist obiteljske medicine Vi…
Išijas tijekom trudnoće: Upravljanje napadima (vježbe)
Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnik specijalist obiteljske medicine na…
Lasègue znak: Test za otkrivanje išijasa ili hernije diska
Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnik specijalist obiteljske medicine Le…
Išijatični živac: Anatomija i put (povezane patologije)
Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnik specijalist obiteljske medicine Le…
Išijas i kuk: koja poveznica? (objašnjenje i savjet)
Donji udovi omogućuju kretanje, hodanje, skakanje i stabilnost tijela….
Liječenje: Kako liječiti krnji išijas?
Iako je glavni uzrok hernija diska, liječenje ovog stanja ovisi o temeljnom uzroku (procjenjuje se kliničkim pregledom i slikovnim testovima prema potrebi). Općenito, bit će potrebno slijediti medicinski tretman. U nedostatku odgovora na konzervativno liječenje, odlučit će se za invazivnije strategije (poput infiltracije ili operacije).
Postoji nekoliko mogućnosti liječenja za ublažavanje simptoma išijasa:
- odmor: Odmor je učinkovit tretman za ublažavanje boli povezane s išijasom ili hernijom diska. Doista, važno je ne preopteretiti natečene mišiće ili ligamente i dati im vremena da zacijele, osobito u akutnoj i upalnoj fazi. S druge strane, važno je znati da dugotrajno i prekomjerno mirovanje može pogoršati stanje, te ograničiti napredovanje.
- Vježbajte: vježba može pomoći u istezanju mišića i ublažavanju boli. Vježbe koje su posebno korisne za oboljele su one koje jačaju donji dio leđa i trbušne mišiće. Bilo bi idealno da ga prati zdravstveni radnik kako bi se rezultati optimizirali.
- Masiranje: un masaža donjeg dijela leđa i nogu može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju boli. Možete zamoliti stručnjaka da vas izmasira ili to učiniti sami (teniska loptica, pištolj za masažu, itd.) slijedeći medicinske preporuke.
- Liječenje : Ako je išijas uzrokovan upalom mišića ili ligamenata, možda vrijedi posjetiti liječnika kako bi vam propisao protuupalne ili druge lijekove za ublažavanje boli.
- Kineziterapija (fizioterapija): Fizikalna terapija je još jedna opcija liječenja koja može pomoći u ublažavanju boli povezane s ovim stanjem. Fizioterapija ima za cilj istezanje mišića (kao što su piriformis mišić) i poboljšati mobilnost. Tamo McKenzie tehnika posebno je djelotvoran u slučajevima hernije diska ili zračeće boli. Fizioterapijske sesije može izvoditi stručnjak ili kod kuće (putem kućnih vježbi).
- Akupunktura: Akupunktura je alternativna tehnika liječenja koja može pomoći u ublažavanju povezane boli. Akupunktura uključuje umetanje igala u strateške točke na tijelu kako bi se smanjila bol. Nije potkrijepljeno konkretnim znanstvenim dokazima, ali čini se da pomaže nekolicini pacijenata.
- joga: Joga je još jedna prirodna opcija liječenja koja može pomoći u ublažavanju boli povezane s išijatičan. Joga ima za cilj istezanje i jačanje mišića, što može pomoći u smanjenju boli. Važno je konzultirati stručnjaka i prestati kada se bol pojača.
- Pribor proizvoda: Iako nisu svi znanstveno dokazani, nekoliko alata i dodataka može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju osjećaja dobrobiti. Međutim, treba napomenuti da ti proizvodi neće nužno liječiti glavni uzrok vašeg išijasa.
Preporučeni proizvodi uključuju:
- 【Višenamjenska fizioterapija】Komplet za akupresurnu terapiju uključuje akupresurnu prostirku i jastuk te 2 kuglice za masažu. Akupresurni set možete koristiti na različite načine i na različitim dijelovima tijela, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa, nesanica, kronični stres, umor, napetost, poremećaji cirkulacije itd.
- 【Siguran i vrhunski materijal】The akupresurna prostirka masažer, jastučnica i torba za pohranu izrađeni su od 100% pamuka, iznutra je 21D ekološka spužva visoke gustoće. Nokat za masažu izrađen je od netoksične ABS plastike. 100% prirodno bez nuspojava, hipoalergeno.
- 【Prirodno drevno indijsko liječenje】 Akupresurna prostirka ima 230 masažnih čavala, 6210 masažnih točaka, jastuk ima 73 masažna čavala, 1971 masažnu točku. Vaša težina je ravnomjerno raspoređena na tisuće malih dijelova za stimulaciju bezbrojnih akupunkturnih točaka. Idealno za opuštanje i pospješivanje cirkulacije. Veličina akupresurne prostirke je 68*42 cm, veličina masažnog jastuka je 37 x 15 x 10 cm.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Grijanje tijela – The grijaći jastuk lumbalni se sastoji od ugrađenog grijaćeg jastuka koji se brzo zagrijava kako bi pružio toplinu za liječenje simptoma, menstrualnih grčeva i želučanih bolesti, artritisa, bolova u nogama i više.
- Vibracijska masaža – Masažer za leđa integriran je s 4 snažna masažna motora za pružanje umirujuće vibrirajuće masaže. Pomaže smanjiti napetost i napor u vratu i ramenima, donjem dijelu leđa, lumbalnom dijelu, bedrima i nogama.
- Prilagodljiva masaža – Ova obloga za ublažavanje bolova u leđima ima 3 načina masaže, 2 podesive jačine vibracija i 2 razine grijanja. Omogućuje vam da prilagodite postavku za sebe kako biste postigli vrhunsku udobnost. Jastuk za grijanje opremljen je zaštitom od pregrijavanja i funkcijama automatskog isključivanja kako bi se osigurala sigurna uporaba.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- KOREKCIJA DRŽANJA I AKTIVACIJA MIŠIĆA: Patentirana tehnologija Neuroband aktivira mišiće leđa i ramena, podsjećajući vaše tijelo da poravna leđa i ramena, istovremeno pružajući udobnost i slobodu kretanja.
- SMANJENJE BOLI I NAPETOSTI: Podržava i stabilizira zategnute mišiće u vratu, leđima i ramenima pomažući u ublažavanju boli i napetosti bez ograničavanja mišića.
- PREVENCIJA OZLJEDA: Pomaže u sprječavanju problema s ramenima i leđima pružajući podršku i sprječavajući štetne pokrete. Preporuča se za svakodnevne situacije uključujući sjedeći ili fizički rad, sportske aktivnosti, kućanske poslove itd. Proizvod potiče korisne radne položaje stabiliziranjem slabih mišića i pomaganjem u poravnanju, neutralizirajući razmak između zglobova.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Memorijska pjena visoke gustoće – Dizajniran od kvalitetne memorijske pjene, ovaj lumbalni jastuk za automobil prilagođava se obliku vaših leđa zadržavajući svoju strukturu.
- Svestran za ured i auto – idealan kao lumbalni jastuk uredske stolice za posao ili kao jastuk za leđa automobila za duga putovanja. Pogodan i za stolice za dnevni boravak ili blagovaonicu.
- Prozračna i periva navlaka – uredski lumbalni jastuk ima ventiliranu navlaku koja potiče cirkulaciju zraka te se može ukloniti i prati u perilici za jednostavno održavanje.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- 30 RAZINA Masažni pištolj: ALDOM masažni pištolj Odaberite brzinu i glave za masažu koje najbolje odgovaraju vašim potrebama mogu brzo ukloniti mliječnu kiselinu nastalu nakon vježbanja i za svakodnevno ublažavanje bolova i ukočenosti mišića, leđa i vrata, dramatično skraćujući vrijeme oporavka mišića.
- Dug vijek trajanja baterije: Opremljen visokokvalitetnom baterijom, masažer za mišiće može nastaviti raditi oko 6-8 sati nakon punjenja, dok sustav za hlađenje može učinkovito ukloniti višak topline, ako je baterija niska, prikazat će se crvena poruka.
- Manje od 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištolj za masažu mišića koji ima visoku učinkovitost i nisku razinu buke. sadrži naprednu tehnologiju i električni motor bez brušenja s velikim zakretnim momentom, s visoko preciznim kalupom koji čvrsto povezuje glavu i tijelo stroja, motor s velikim zakretnim momentom okreće se 1800-4800 puta u minuti i tjera vaše tkivo da olabavi fasciju ( vezivno tkivo)
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- LUMBA +: Koristi tehniku neurovertebralne dekompresije koju priznaje INSERM, prakticira se u ordinacijama osteopatije i priznaje Udruga ekskluzivnih osteopata. Uz svakodnevnu upotrebu, LUMBA PLUS ECODE može ojačati leđa i donji dio leđa. Njegovo djelovanje je na nekoliko razina: zamjenjuje kralježnicu poravnavanjem zgnječenih diskova i omogućuje dekompresiju kralježaka. Djeluje i na mišiće leđa istežući ih, što im omogućuje da se opuste i budu mnogo fleksibilniji. REZULTATI: Bolja kvaliteta života: krećete se bolje i s manje boli.
- Neurovertebralna dekompresija ključni je element u liječenju bolova u leđima kao što su hernija diska, izbočeni diskovi, bol u išijasu, degeneracija diska i osteoartritis. Vertebralna dekompresija je princip koji se sve više koristi u liječenju bolova u leđima (prikliješteni išijatični živac, štipanje diska, skolioza, kompresija kralježaka ili bol u donjem dijelu leđa).
- Otkrijmo tehniku dekompresije kralježnice i zajedno vidimo njezine učinke istezanjem protiv išijasa. Načelo spinalne dekompresije Spinalna (ili neurovertebralna) dekompresija je nježan tretman koji se koristi u slučajevima uklještenog išijatičnog živca, hernije diska ili čak u slučajevima uklještenja diska. LUMBA PLUS ECODE uređaj vrlo jednostavan za korištenje. Sve što trebate napraviti je podesiti visinu uređaja, staviti prsa na podstavljeni kožni jastuk i nagnuti se prema naprijed kako biste istegnuli leđa.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- VALJAK ZA MASAŽU LEĐA ZA OLAKŠANJE BOLOVI U MIŠIĆIMA: ublažite bolove i napetost u mišićima pomoću pjenastog valjka s bubuljicama Core Balance. Zarolajte valjak za masažu mišića postavljen ispod vaših mišića kako biste razbili priraslice mekog tkiva i ciljali na bolne okidačke točke (mišićne čvorove).
- DUBLJE MIOFASCIJALNO OTPUŠTANJE: Naš valjak za masažu leđa ima šuplje plastično tijelo s izbočenom pjenastom vanjštinom za dublje miofascijalno otpuštanje. Izbočine na ovom valjku za leđa djeluju poput ruku i prstiju masažera za ciljanje, opuštanje i oslobađanje zategnutih mišićnih čvorova mnogo učinkovitije.
- POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU: Okretanje zadnjeg valjka preko mišića oslobađa toksine i povećava dotok krvi i kisika u ciljano područje. Masirajte svoje mišiće našim fitness rollerom prije ili nakon vježbanja kako biste poboljšali svoju izvedbu, ubrzali vrijeme oporavka i zaštitili se od ozljeda.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Compex
- ZA POBOLJŠANJE VAŠE SNAGE, IZDRŽLJIVOSTI, OTPORA, VRAĆANJA VOLUMENA MIŠIĆA I BOLJEG OPORAVKA: Compex SP4.0 je elektrostimulator dizajniran za sportaše koji žele poboljšati svoju fizičku pripremu, bolje se oporaviti, ublažiti bol i imati rješenje za svoju rehabilitaciju.
- 30 PROGRAMA: 10 programa fizičke pripreme, 5 programa oporavka/masaže, 8 programa protiv bolova, 5 fitness programa i 2 programa rehabilitacije.
- 4 NEZAVISNA KANALA: Sa 4 nezavisna kanala, možete istovremeno raditi oba bedra ili obje ruke ili cijeli trbušni dio (trbuh + lumbalni dio), na primjer.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Kirurgija: u ekstremnim slučajevima, išijas može biti posljedica ozbiljnog stanja ili ne reagira na konzervativne tretmane. Imajući ovo na umu, možda će biti potrebno podvrgnuti se operaciji kako bi se ublažila bol i nastavili s aktivnostima.
Alternativni tretmani: Što je s prirodnim lijekovima?
Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.
Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:
- kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- ZAŠTO ODABRATI NAŠE KAPSULE KURKUME I CRNOG PAPARA? – Kurkuma je vrlo poznata biljka…
- MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
- IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate.
Nije pronađen nijedan proizvod.
- Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2025-04-23 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
u zaključku
La krnji išijas je bolno stanje koje može biti uzrokovano različitim uzrocima, kao što je hernija diska, artritis, tumor ili moždani udar.
Liječenje ovisi o temeljnom uzroku, ali postoji nekoliko načina za ublažavanje boli povezane s ovim stanjem. Ako mislite da imate ovo stanje, važno je posjetiti liječnika kako bi on mogao dijagnosticirati i liječiti temeljni problem.
Moje ime je Yasser Dib. Ja sam pisac o zdravlju i medicini. Kombinirajući svoje čvrsto znanstveno znanje s vještinom pisanja na webu, ističem prave informacije dok ih činim dostupnima svima. Moj cilj je osigurati da ljudi imaju pristup najnovijim i najtočnijim informacijama kada je u pitanju njihovo zdravlje.