Fasetni osteoartritis je uobičajena patologija koja značajno pridonosi slučajevima bolova u leđima. Procjenjuje se da 14 do 41% ljudi koji pate od križobolje ima lezije karakteristične za ovo stanje.
Ovaj članak koji je napisao fizioterapeut započet će definiranjem fasetnog osteoartritisa, a zatim dati anatomski podsjetnik na fasetne zglobove. Zatim ćemo razgovarati o simptomima, uzrocima i mogućnostima liječenja ovog stanja.
Definicija i anatomija
fasetni osteoartritis je osteoartritis koji zahvaća stražnje inter-apofizne zglobove kralježnice, koji se također naziva fasetni zglobovi.
Možemo patiti odfasetni osteoartritis u lumbalnom dijelu (u donjem dijelu leđa), ali i na cervikalnoj razini.
Dobro je znati : Fasetni osteoartritis se razlikuje odlumbalni artritis. Prvi se odnosi na zglobove koji se nalaze iza kralježaka, dok se drugi javlja na račun intervertebralnih diskova ispred.
Fasetni zglobovi: kratka lekcija iz anatomije
Les fasetni zglobovi, koji se nazivaju i stražnji interapofizalni zglobovi ("fasetni zglobovi" na engleskom), su zglobovi koji povezuju lukove kralježaka.
Zglobne površine ovih zglobova su hrskavične. Zglobna hrskavica je anatomska struktura koja oblaže koštane krajeve zglobova. To omogućuje klizanje tih zglobova bez trenja.
Fasetni zglobovi su okruženi zglobnom čahurom. Ova kapsula je vrsta omotača koji ih drži na mjestu. Njegova debljina varira ovisno o položaju u kralježnici: najtanji je u vratu (vratni kralješci), nešto deblji u leđima (prsni kralješci), a najdeblji u donjem dijelu leđa (lumbalni kralješci).
Les fasetni zglobovi imaju nagibe koji variraju ovisno o vrsti kralježaka (cervikalni, prsni, lumbalni). Ovi promjenjivi nagibi daju nekoliko mogućnosti kretanja ovim zglobovima. Omogućuju rotaciju, nagib i pokrete fleksije/ekstenzije kralježnice.
Imajte na umu da spinalni živci izlaze kroz otvore (rupe) na ovoj razini i mogu biti stisnuti u slučajufasetni osteoartritis.
Što je osteoartritis?
Dans fasetni osteoartritis, promatramo uništenje zglobna hrskavica koja se stanjuje, puca i na kraju nestaje. Nakon što je hrskavica uništena, sve ostale strukture zgloba mogu biti zahvaćene. Mogu biti zahvaćeni lukovi kralježaka, sinovijalno tkivo kao i zglobna čahura.
Te će lezije ponekad biti odgovorne za bol u kralježnici.
Simptomi i dijagnoza fasetnog osteoartritisa
Kad zglobna hrskavica je uništeno, postoji štipanje zglobova, odnosno smanjenje prostora koji razdvaja dva kraja koštanih nastavakafasetni spoj.
Pukotine unutar zglobna hrskavica proširiti na subhondralne vertebralne nastavke (ispod hrskavice). Bilježimo a kondenzacija kostiju zigapofize koje postaju guste.
Također opažamo stvaranje debelih abnormalnih koštanih stanica na krajevima kosti tzv osteofiti odnosno "papagajski kljunovi".
tijekom'fasetni osteoartritis, možemo imati a izljev tekućine unutarzglobni. Ovo je sinovijalna tekućina koja se nenormalno proizvodi u velikim količinama nakon upalne reakcije sinovijalnog tkiva.
Doista, koštana hrskavica, dok propada, otpušta tvari koje iritiraju sinovijalnu membranu. To dovodi do upalnog procesa.
U tim okolnostima, ova proizvedena sinovijalna tekućina također je abnormalne kvalitete i više ne ispunjava svoju glavnu ulogu zaštite hrskavice. Proizvodi suprotan učinak dodatno ubrzavajući njegovo uništenje.
Porijeklo boli kod fasetnog osteoartritisa
Kod fasetnog osteoartritisa, bol ne dolazi izravno iz oštećene hrskavice, jer ona nema živce.
Dolazi iz struktura oko hrskavice: sinovijalnog tkiva, kosti ispod hrskavice, tetiva i ligamenata. Ti dijelovi sadrže živčane završetke koji mogu uzrokovati bol.
Ponekad živci mogu čak abnormalno rasti unutar oštećene hrskavice, pogoršavajući bol (to se zove neo-neurogeneza).
Karakteristike boli
Bol koja se osjeća tijekomfasetni osteoartritis variraju ovisno o pacijentu. One su više ili manje intenzivne, obilježene razdobljima „kriza“ i razdobljima zatišja.
Ova se bol obično javlja nakon vježbanja ili nakon dugotrajne statičnosti u istom položaju. Stoga je a mehanička bol. Obično prolazi u mirovanju.
Osim toga, ovisno o topografiji osteoartritisa (cervikalni ili lumbalni), bol može zračiti prema gornjim udovima (osteoartritis cervikalne fasete) ili niže (osteoartritis lumbalne fasete).
Na primjer, možemo svjedočiti simptomatologiji Križobolja tipično praćeno išijatičan ili cruralgija ako se radi o lumbalnoj ozljedi. Ponekad bolovi u kukovima i koljenima (bolovi u koljenima) može se osjetiti.
Osim boli, drugi znakovi su:
- Refleksni grčevi mišića
- Hipertrofija zglobnih masa s posljedicama ograničenja pokretljivosti zglobova kao i deformacije zgloba ponekad vidljive u razini leđa
- Stenoza spinalnog kanala.
Paraklinička dijagnoza
Dijagnoza odfasetni osteoartritis budući da se dijagnoza većine osteoartritisa drugih zglobova može postaviti jednostavnim standardni rendgenski snimak. Sama hrskavica nije vidljiva na slikama, ali neizravni znakovi mogu potvrditi osteoartritis.
To je :
- štipanje zglobova (smanjenje prostora između dva kraja zigapofize)
- subhondralna kondenzacija kosti (dotični lukovi kralježaka izgledaju bjelji od normalnih kralježaka)
- prisutnost osteofiti oko fasetnog zgloba.
Uzroci
Les intervertebralnih diskova ifasetni spoj čine funkcionalnu cjelinu. Oštećenje intervertebralnog diska mijenja geometriju intervertebralnih pokreta.
Tako nastaje anomalija intervertebralnog diska kao npr hernija diska gdje stezanje diska može utjecati nafasetni spoj. Zauzvrat,fasetni osteoartritis je sposoban pogoršati diskopatija (patologija intervertebralnog diska).
Nadalje, čini se da genetski faktori igraju važnu ulogu u nastankufasetni osteoartritis. Uključeni su i razni drugi čimbenici kao što su:
- dob
- težinu
- pretjerana tjelesna aktivnost
Liječenje: što učiniti?
Pristupi liječenjufasetni osteoartritis slični su svim mogućim tretmanimalumbalni artritis. Specijalist tada može prilagoditi liječenje prema potrebama svakog pacijenta među rješenjima ako nakon:
Ostatak
Nakon bolne epizode bolova u leđima, prvi instinkt je odmoriti se dok bol ne prođe.
Iako je odmor često neophodan, važno je razumjeti da previše odmora može pogoršati vaše stanje umjesto poboljšati.
Za što ? Zato što štetni učinci dugotrajne neaktivnosti (poput slabosti mišića ili ukočenosti zglobova) mogu ograničiti vaš oporavak i s vremenom pogoršati bol.
Lijekovi
Za ublažavanje boli, upale i napetosti mišića liječnik može propisati odgovarajuće lijekove.
Među propisanim lijekovima su:
- Protuupalni lijekovi
- Sredstva protiv bolova
- Sredstva za opuštanje mišića
- antiepileptik
- Antidepresivi
Napomena: Liječnik će odabrati vrstu lijeka koju će vam propisati na temelju vaših simptoma, te će prilagoditi doze. Ne ustručavajte se konzultirati ako bol potraje.
Fizikalna terapija
Nekoliko terapeuta i praktičara uključeno je u liječenje fasetnog osteoartritisa. Liječnik često upućuje na fizioterapeute (fizioterapeute), iako se neki pacijenti obraćaju i osteopatima. Sve u svemu, ciljevi ovih terapija su slični i uključuju:
- Smanjenje upale putem masaža, nježnih mobilizacija i analgetskih modaliteta
- Smanjenje mišićne napetosti masažama i tehnikama opuštanja
- Poboljšajte mobilnost i fleksibilnost aktivnim i pasivnim istezanjem
- Ojačajte mišiće kore kroz specifične i prilagođene vježbe
Napomena: Svaki terapeut može donijeti jedinstvenu stručnost. Važno je pronaći praktičara kojem vjerujete i koji ima iskustva sa slučajevima hernija diska.
Pribor i proizvodi
Uz tretmane koje prima terapeut, mnogi se pacijenti odlučuju za proizvode i dodatke za ublažavanje bolova u leđima zbog njihove učinkovitosti na bol.
Iako često opažamo korisne učinke vezane uz razne dodatke, moramo shvatiti da oni imaju granice.
Proizvodi dostupni na tržištu uglavnom ne liječe uzrok hernije diska, a uglavnom su korisni za kratkoročno smanjenje boli.
Stoga ne bi smjeli zamijeniti sveobuhvatnu njegu uključujući odgovarajuće i progresivne tjelesne vježbe. Očito, najbolje je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom kako bi on mogao predložiti najbolje alate za korištenje, kao i druge tretmane specifične za vaše stanje.
Neki od najpopularnijih dodataka uključuju (kliknite na artikl koji vas zanima za opcije kupnje):
akupresurna prostirka
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne ostavlja ništa za poželjeti: Za potpuno i savršeno wellness iskustvo dobit ćete odgovarajući jastuk s šiljcima uz našu akupresurnu prostirku!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakir prostirka stimulira mišiće, potiče cirkulaciju i tako može učinkovito osloboditi napetosti. Ovako se borite protiv dosadnih bolova u leđima i vratu!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bilo nakon treninga, utakmice ili napornog radnog dana: Wellax akupunkturna podloga idealna je podrška za oslobađanje od svakodnevne napetosti. Čisto opuštanje za dušu i tijelo!
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Lumbalni pojas zagrijana
- 【Snažna potpora od 360°】S 4 potpore od nehrđajućeg čelika i 2 čelične opruge postavljene duž struka, potpora za leđa za podizanje teških tereta pruža jaku okomitu potporu od 360° za donji dio leđa i omogućuje optimalnu dekompresiju kralježnice, čime se sprječavaju ozljede leđa dizanjem bučica, dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem, kućanskim poslovima i radom.
- 【Ublažite bol】Ergonomska potpora za leđa pruža snažnu potporu za donji dio leđa i trbušne mišiće, povećavajući pritisak oko struka kako bi se spriječio umor, naprezanje i druge ozljede povezane s leđima. Olakšajte mišiće struka, herniju diska, išijas, skoliozu itd. kada nosite pojas za potporu leđa.
- 【3 načina grijanja】 Steznica za leđa protiv bolova u donjem dijelu leđa sadrži grijaći jastuk fiksiran čičkom, kojim možete jednostavno upravljati putem kontrolera. Postoje 3 postavke grijanja (nisko, srednje, visoko) koje vam omogućuju podešavanje temperature prema potrebi za poticanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova u leđima.
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Ergonomski jastuk za leđa
- ✨Premium materijal: naš jastuk za lumbalnu potporu ispunjen je novom spužvom osjetljivom na temperaturu, lumbalna potpora može prilagoditi konturu vaših leđa prema temperaturi. Vanjski sloj od lumbalni jastuk izrađena je od visokokvalitetne prozračne tkanine. Tkanina jastuka za potporu leđa je udobna i mekana, nije lako izblijediti. Dijelovi lumbalnog jastuka su certificirani te su sigurni i neškodljivi za ljudsko zdravlje.
- ✨Visokokvalitetan dizajn: naslon za leđa za stolicu je ergonomičan, a jastuk za bolove u leđima ima pregradni dizajn, naslon za leđa od memorijske pjene može poduprijeti vašu krivulju leđa i promovirati zdravo držanje. Jastuk za lumbalnu potporu za stolicu koristi elastične trake kako bi jastuk za lumbalnu potporu za sofu bio čvrsto fiksiran na sjedalu.
- ✨Zaštitite svoje zdravlje: s našom potporom za leđa u automobilu možete bolje zaštititi svoju kralježnicu, potporu za leđa u automobilu Uredska stolica Pomaže u ublažavanju napetosti u donjem i srednjem dijelu leđa uzrokovane dugotrajnim sjedenjem ili vožnjom. Ako često osjećate bolove u leđima zbog dugotrajnog sjedenja, svakako biste trebali isprobati jastuk za naslon uredske stolice.
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
pištolj za masažu
- PIŠTOLJ ZA DUBOKU MASAŽU TKIVA – Pištolj za masažu mišića ALDOM za sportaše idealan je za ublažavanje bolova u mišićima, upale i ukočenosti, pospješuje cirkulaciju krvi i pomaže ubrzati zagrijavanje i hlađenje. Također pomaže u bržem oporavku tijela i može se koristiti kao vaš udarni masažer u teretani ili sportskom klubu, drži se jednom rukom i ima udobnu ručku.
- 6 MASAŽNIH GLAVA + 30 BRZINA - Pištolj za masažu dubokog tkiva dolazi sa 6 različitih masažnih glava za ublažavanje upale mišića, 30 podesivih načina rada brzine, Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama. vašim potrebama (1 do 800 impulsa u minuti ) za ciljanje različitih dijelova tijela i mišićnih skupina, Integrirajte iskustvo udarne masaže. Skratite vrijeme oporavka mišića.
- SUPER TIHA I SNAŽNA PIŠTOLJA ZA MASAŽU - Profesionalni ručni udarni masažer. Sa snažnim motorom visoke penetracije, masažer dubokog tkiva dizajniran je za slanje valova opuštanja i olakšanja po cijelom tijelu i povećanje svakodnevne pokretljivosti i fleksibilnosti s udarnom terapijom za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima te produljuje trajanje masaže mišića
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Prirodni proizvodi
Poput dodataka i proizvoda protiv bolova u leđima, prirodnih proizvoda a bakini lijekovi vrlo su popularni kod ljudi koji pate od bolova u leđima.
Često ti lijekovi uključuju protuupalna svojstva za ublažavanje različitih tjelesnih bolova.
S druge strane, treba napomenuti da većina ovih prirodnih proizvoda nije znanstveno dokazana. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije njihove uporabe, posebno kako biste izbjegli bilo kakvu interakciju s vašim lijekovima.
Prirodni lijekovi koji mogu ublažiti simptome uključuju (kliknite na proizvod koji vas zanima za mogućnosti kupnje):
kurkuma
Zahvaljujući svom antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- ZAŠTO ODABRATI NAŠE KAPSULE KURKUME I CRNOG PAPARA? – Kurkuma je vrlo poznata biljka…
- MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
- IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
đumbir
Osim posebnog okusa koji daje kuhanju i svojih afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen dobro poznat po svojim protuupalnim moćima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
omega 3
Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim što djeluju na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 masne kiseline dokazano djeluju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate.
- ✔ ZAŠTO NUTRAVITA OMEGA 3 RIBLJE ULJE? – Naše Omega 3 riblje ulje dolazi prirodno iz bogatih voda peruanske obale. Ulja se potom destiliraju radi povećanja čistoće kako bi se osigurale najviše razine Omega 3 masnih kiselina bez zagađivača – EPA i DHA, uklanjajući metale, PCB i druge toksine. Uz 2 kapsule po dnevnoj porciji, naš dodatak pruža vršnu snagu od 660 mg EPA i 440 mg DHA. Dobivate i 240 kapsula po bočici za 4-mjesečnu zalihu.
- ✔ ZAŠTO OMEGA 3? – Svaka preporučena dnevna doza našeg vrhunskog dodatka ribljeg ulja Omega 3 osigurava vrlo snažne esencijalne masne kiseline – eikosapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA) pomažu u održavanju različitih tjelesnih funkcija, najvažnijih u normalnom funkcioniranju srca. DHA, s druge strane, podržava održavanje normalne funkcije mozga i normalnog vida. Sve tvrdnje potkrijepila je EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane).
- ✔ LABORATORIJSKI TESTIRANA TREĆA STRANA – Kvaliteta svakog sastojka testirana je prije početka procesa proizvodnje, svaka serija našeg dodatka podvrgava se rigoroznom testiranju kvalitete. Naše proizvode testirala je treća strana na teške metale i neželjene spojeve u jednom od najboljih europskih centara za ispitivanje, a laboratorij je Ukas akreditiran prema standardima ISO/IEC 3:17025. Rezultati se zatim analiziraju i certificiraju u drugom vrhunskom laboratoriju.
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Limunski eukaliptus
Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
zimzelen
Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od eteričnih ulja koje se najčešće koriste u aromaterapiji. Ovo ulje, dobiveno iz istoimenog grma, koristi se u masaži za ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2025-05-03 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Nekoliko praktičnih savjeta
Ako vam je liječnik dijagnosticirao fasetni osteoartritis, bit će potrebno pridržavati se sljedećih zdravstveno-dijetetskih mjera:
- Izbjegavajte intenzivne napore koji preopterećuju tijelo kako ne bi dodatno uništili koštane završetke zgloba
- Izbjegavajte ekstremne i nagle pokrete ako niste utrenirani
- Izbjegavajte dugotrajne statične položaje
- Posavjetujte se kada osjetite bol tijekom fizičkog napora
- Razmislite o mršavljenju ako jeste prekomjerna tjelesna težina ili pretilo
- Redovito posjećujte terapeuta radi boljeg praćenja
Zaključak (poruka za ponijeti kući)
Mnogi pacijenti s bolovima u leđima pate od fasetni osteoartritis. To je patologija stražnjih interapofiznih zglobova kralježnice koju ne treba brkati s lumbalni osteoartritis.
Glavni simptom je bol mehanički tip koji nestaje u mirovanju. The obični rendgenski snimak omogućuje postavljanje dijagnoze pomoću tri velika neizravna znaka: suženje zgloba, subhondralna kondenzacija kosti, osteofiti.
Postoji korelacija između diskopatija ifasetni osteoartritis ali genetika, dob, težina i intenzivan sport također su faktori rizika.
Liječenje odfasetni osteoartritis ne razlikuje se odlumbalni artritis u smislu lijekova i fizičkih sredstava. Međutim, postoje pravila načina života koja se moraju promatrati čim se patologija dijagnosticira. Praćenje od strane zdravstvenog radnika je važno.
Dobar oporavak !