Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine
Nije neuobičajeno osjetiti trnce u stopalu nakon što zauzmete sjedeći položaj u kojem su živci stisnuti (poput križanja nogu) ili nakon nošenja pretijesnih cipela. S druge strane, ako simptomi potraju ili se pojave na neobjašnjiv način, mogu biti znak neke osnovne patologije.
Nekoliko stanja može reproducirati parestezije u donjim ekstremitetima. Mogu biti lumbalnog, vaskularnog, metaboličkog porijekla itd. Neudobnost se može osjetiti u cijeloj nozi, ispod koljena ili u različitim dijelovima stopala.
U ovom članku razmatramo neke od uzroka zbog kojih biste mogli osjetiti trnce u stopalu (uključujući one ozbiljne), kao i načine za ublažavanje simptoma.
Definicija
Trnci mogu biti popraćeni drugim simptomima u isto vrijeme ili povremeno. Mislimo, na primjer, na obamrlost, trnce, peckanje, svrbež itd. Mogu se pojaviti bilo gdje u tijelu, ali su češći u ekstremitetima (ruke i stopala)
Uzroci trnjenja u stopalu
Medicinska stanja koja mogu uzrokovati trnce u stopalu uključuju sljedeće:
Lumbalna ozljeda
Svaka ozljeda donjeg dijela leđa može iritirati korijene živaca koji potječu iz kralježnice i osiguravaju provodljivost živaca do stopala. Budući da su ti živci odgovorni za pružanje osjeta donjim ekstremitetima, iritacija tamo može uzrokovati trnce u stopalu.
Stanja koja mogu reproducirati parestezije uključuju:
- Hernija diska
- Išijas
- Cruralgija
- Uski lumbalni kanal (video objašnjenje)
- Spondilolisteza
- Degenerativna bolest diska (video objašnjenje)
- Itd.
Periferna neuropatija
La neuropatija karakterizira bolest ili disfunkcija jednog (ili više) živaca. Oni mogu biti motorički i/ili osjetilni.
Osim živaca išijatičan, svako oštećenje perifernog živca u donjem ekstremitetu također može uzrokovati trnce u stopalu. Simptomi se također mogu manifestirati kao bol nalik električnom udaru, trnci, trnci, obamrlost, slabost pa čak i paraliza u nekim teškim slučajevima.
Diabète
Dijabetes je jedan od najčešćih uzroka periferne neuropatije (gotovo 30% slučajeva). Parestezije se općenito u početku razvijaju u oba stopala, zatim se pomiču prema nogama i zatim zahvaćaju gornje udove. Zapravo, ti su simptomi često prvi znakovi dijabetesa.
Trauma
Živci mogu biti nadraženi, stisnuti ili potpuno presječeni traumom kao što je prometna nesreća, sportska ozljeda ili ozebline. Osim boli, mogu nastati parestezije kao što su trnci u stopalu.
Sistemska bolest
Tu spadaju poremećaji bubrega, bolesti jetre, vaskularna oštećenja, poremećaji vezivnog tkiva, upalne bolesti, hormonska neravnoteža, kao i tumori koji utječu na živčanu vodljivost.
Nedostatak vitamina
Vitamini E, B1, B6, B12 i niacin neophodni su za zdrave živce. Manjak B12, na primjer, može dovesti do perniciozne anemije (Biermerove anemije), važnog uzroka periferne neuropatije. Suprotno tome, višak B6 također može uzrokovati trnce u rukama i nogama.
Alkoholizam ili kronična zlouporaba alkohola
Vjerojatnije je da će alkoholičarima nedostajati tiamin ili drugi važni vitamini zbog loših prehrambenih navika. Osim toga, višak alkohola sam po sebi može uzrokovati oštećenje živaca; ovo se stanje naziva alkoholna neuropatija.
Infekcije
To uključuje lajmsku bolest, šindre, citomegalovirus, Epstein-Barrovu bolest, herpes simpleks, HIV itd.
Autoimune bolesti
To uključuje kroničnu upalnu demijelinizirajuću polineuropatiju, multiplu sklerozu, Guillain-Barréov sindrom, lupus i reumatoidni artritis.
Dijagnostički
Kako bi bolje razumio podrijetlo trnaca u stopalu, liječnik će obično započeti s medicinskom poviješću gdje će vam postavljati pitanja o simptomima, povijesti bolesti, radnom okruženju, prehrambenim i društvenim navikama itd.
Fizički pregled (uključujući a neurološki pregled kompletan) pratit će anamnezu i omogućiti zdravstvenom djelatniku da pojasni dijagnozu.
Osim fizikalne procjene u ordinaciji, može se provesti nekoliko testova kako bi se bolje utvrdio točan uzrok trnaca u stopalu:
- medicinsko snimanje (MRI, skener, itd.)
- krvni test
- elektromiogram (EMG)
- pregled cerebrospinalne tekućine
- biopsija živca
Kada se brinuti?
Trnci u stopalu koji se pojavljuju iznenada i popraćeni drugim neobičnim simptomima mogu biti razlog za zabrinutost, iako su obično dobroćudnog uzroka. Stoga je važno konzultirati se što je prije moguće kada su parestezije stopala povezane sa sljedećim simptomima:
- zbunjenost
- poteškoće u govoru
- vrtoglavica
- gubitak kontrole nad mjehurom (inkontinencija) – moguće sindrom cauda equina
- iznenadni trnci i obamrlost koja se širi
- jake glavobolje
- teškoće u disanju
Gore navedeni simptomi ponekad su znakovi ozbiljnijeg stanja kao što je epileptični napadaj, cerebrovaskularni inzult (CVA) ili prolazni ishemijski napad.
Osim toga, važno je posavjetovati se s liječnikom ako su trnci u stopalu uzrok gubitka ravnoteže ili padova. To je osobito istinito kod dijabetičara, kod kojih metaboličke promjene mogu uzrokovati oštećenje živaca odgovorno za simptome.
Ukratko, važno je konzultirati se čim se pojave trnci koji nisu povezani s posturalnim navikama, koji s vremenom traju ili se ponavljaju, a popraćeni su bilo kakvim neobičnim promjenama.
liječenje
Uspjeh liječenja ovisit će o nekoliko čimbenika uključujući ozbiljnost simptoma, točan uzrok trnaca itd. Sljedeći modaliteti općenito će biti propisani i prilagođeni svakom pojedincu:
Ostatak
Trnci u stopalu često dolaze od neobičnog položaja ili dugotrajnog živčanog pritiska. U ovom slučaju, jednostavna činjenica promjene položaja ili odmaranja noge omogućuje uklanjanje simptoma.
Lijekovi
Opcije lijekova za dugoročno ublažavanje trnaca u donjim ekstremitetima uključuju:
- Antidepresivi: Određeni antidepresivi odobreni su za liječenje fibromialgija.
- Kortikosteroidi: Određeni kortikosteroidi mogu pomoći u smanjenju kronične upale i obamrlosti povezanih s bolestima kao što je multipla skleroza.
- Gabapentin i pregabalin: Ovi lijekovi mogu pomoći smanjiti trnce ako potječu od oštećenja živaca.
Led i toplina
Ako pritisak na živce uzrokuje parestezije, primjena leda može pomoći u smanjenju upale odgovorne za simptome. Toplina, s druge strane, može pomoći u opuštanju zategnutih mišića i neizravno oslobađanju živčanog pritiska u nekim slučajevima.
S druge strane, pretjerana primjena ovih modaliteta može uzrokovati simptome trnaca ili obamrlosti. Kako biste naučili sve o toplini i ledu (i kako ih sigurno primijeniti), pogledajte sljedeći članak.
</span></p>
masaža
U slučaju trnaca mehaničkog podrijetla, masaža nogu i stopala može pomoći u ublažavanju simptoma. To bi proizašlo iz opuštanja mišića, optimizacije cirkulacije krvi i modifikacije senzorne poruke poslane središnjem živčanom sustavu (Portillonova teorija).
Idealno bi bilo konzultirati se s kvalificiranim praktičarom (kao što je osteopat ili maser-fizioterapeut). Znat će koristiti tehnike manualne terapije usmjerene na otpuštanje napetih mišića i ublažavanje simptoma.
U nekim slučajevima moguće je i samoliječenje pomoću pribora. Ako su trnci mehaničkog ili mišićnog podrijetla, možda ćete vidjeti poboljšanje u svom stanju isprobavanjem sljedećih proizvoda (s preporukama):
- 【Višenamjenska fizioterapija】Komplet za akupresurnu terapiju uključuje akupresurnu prostirku i jastuk te 2 kuglice za masažu. Akupresurni set možete koristiti na različite načine i na različitim dijelovima tijela, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa, nesanica, kronični stres, umor, napetost, poremećaji cirkulacije itd.
- 【Siguran i vrhunski materijal】The akupresurna prostirka masažer, jastučnica i torba za pohranu izrađeni su od 100% pamuka, iznutra je 21D ekološka spužva visoke gustoće. Nokat za masažu izrađen je od netoksične ABS plastike. 100% prirodno bez nuspojava, hipoalergeno.
- 【Prirodno drevno indijsko liječenje】 Akupresurna prostirka ima 230 masažnih čavala, 6210 masažnih točaka, jastuk ima 73 masažna čavala, 1971 masažnu točku. Vaša težina je ravnomjerno raspoređena na tisuće malih dijelova za stimulaciju bezbrojnih akupunkturnih točaka. Idealno za opuštanje i pospješivanje cirkulacije. Veličina akupresurne prostirke je 68*42 cm, veličina masažnog jastuka je 37 x 15 x 10 cm.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- 30 RAZINA Masažni pištolj: ALDOM pištolj za masažu Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama mogu brzo eliminirati mliječnu kiselinu proizvedenu nakon vježbanja i za svakodnevno ublažavanje bolova u mišićima, bolova u leđima i vratu te ukočenosti, uvelike skraćujući vrijeme oporavka mišića.
- Dug vijek trajanja baterije: Opremljen visokokvalitetnom baterijom, masažer za mišiće može nastaviti raditi oko 6-8 sati nakon punjenja, dok sustav za hlađenje može učinkovito ukloniti višak topline, ako je baterija niska, prikazat će se crvena poruka.
- Manje od 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištolj za masažu mišića koji ima visoku učinkovitost i nisku razinu buke. sadrži naprednu tehnologiju i električni motor bez brušenja s velikim zakretnim momentom, s visoko preciznim kalupom koji čvrsto povezuje glavu i tijelo stroja, motor s velikim zakretnim momentom okreće se 1800-4800 puta u minuti i tjera vaše tkivo da olabavi fasciju ( vezivno tkivo)
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- 【Komplet za masažu 6 u 1】Set valjka za mišiće uključuje 1*pjenasti valjak, 1*štap za masažni valjak, 1*lopticu za masažu, 1*traku za otpor, 1*traku za vježbanje u obliku 8, 1*priručnik za proizvod i 1 vrećicu za pohranu. Priuštit ćete si masažu cijelog tijela – od vrata do nožnih prstiju. 12 mjeseci jamstva, pa nas slobodno kontaktirajte ako imate bilo kakvih pitanja, dat ćemo sve od sebe da zadovoljimo naše kupce.
- 【Učinkovito oslobađanje od napetosti】Upotrijebite ovaj set pjenastih valjaka prije vježbanja za istezanje mišića i sprječavanje ozljeda mišića. Također možete aktivirati mišiće kako biste poboljšali učinke vježbanja tijekom vježbanja. Pogodan je i za vježbe istezanja i ravnoteže. Koristite 20-30 minuta dnevno za ublažavanje zategnutih, ukočenih mišića i ublažavanje napetosti.
- 【Izvrsna elastičnost i izdržljivost】Set mišićnih valjaka izrađen je od ekološki prihvatljivog EVA materijala koji ima izvrsnu izdržljivost, otpornost na vodu i elastičnost te se ne može lako deformirati. Pjenasti valjak s izbočinama nježan je prema tijelu i daje osjećaj akupresure. Bez mirisa, bez štete po tijelo, bez znoja. Možete ga oprati izravno vodom.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- VALJAK ZA MASAŽU LEĐA ZA OLAKŠANJE BOLOVI U MIŠIĆIMA: ublažite bolove i napetost u mišićima pomoću pjenastog valjka s bubuljicama Core Balance. Zarolajte valjak za masažu mišića postavljen ispod vaših mišića kako biste razbili priraslice mekog tkiva i ciljali na bolne okidačke točke (mišićne čvorove).
- DUBLJE MIOFASCIJALNO OTPUŠTANJE: Naš valjak za masažu leđa ima šuplje plastično tijelo s izbočenom pjenastom vanjštinom za dublje miofascijalno otpuštanje. Izbočine na ovom valjku za leđa djeluju poput ruku i prstiju masažera za ciljanje, opuštanje i oslobađanje zategnutih mišićnih čvorova mnogo učinkovitije.
- POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU: Okretanje zadnjeg valjka preko mišića oslobađa toksine i povećava dotok krvi i kisika u ciljano područje. Masirajte svoje mišiće našim fitness rollerom prije ili nakon vježbanja kako biste poboljšali svoju izvedbu, ubrzali vrijeme oporavka i zaštitili se od ozljeda.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Stol za dekompresiju kralježnice (ako simptomi dolaze od lumbalne zahvaćenosti)
- LUMBA +: Koristi tehniku neurovertebralne dekompresije koju priznaje INSERM, prakticira se u ordinacijama osteopatije i priznaje Udruga ekskluzivnih osteopata. Uz svakodnevnu upotrebu, LUMBA PLUS ECODE može ojačati leđa i donji dio leđa. Njegovo djelovanje je na nekoliko razina: zamjenjuje kralježnicu poravnavanjem zgnječenih diskova i omogućuje dekompresiju kralježaka. Djeluje i na mišiće leđa istežući ih, što im omogućuje da se opuste i budu mnogo fleksibilniji. REZULTATI: Bolja kvaliteta života: krećete se bolje i s manje boli.
- Neurovertebralna dekompresija ključni je element u liječenju bolova u leđima kao što su hernija diska, izbočeni diskovi, bol u išijasu, degeneracija diska i osteoartritis. Vertebralna dekompresija je princip koji se sve više koristi u liječenju bolova u leđima (išijadičnog živca zapeti, štipanje diska, skolioza, kompresija kralježaka ili bol u donjem dijelu leđa).
- Otkrijmo tehniku dekompresije kralježnice i zajedno vidimo njezine učinke istezanjem protiv išijasa. Načelo spinalne dekompresije Spinalna (ili neurovertebralna) dekompresija je nježan tretman koji se koristi u slučajevima zarobljenog išijatičnog živca, hernija diska ili u slučaju priklještenja diska. LUMBA PLUS ECODE uređaj vrlo jednostavan za korištenje. Sve što trebate napraviti je podesiti visinu uređaja, staviti prsa na podstavljeni kožni jastuk i nagnuti se prema naprijed kako biste istegnuli leđa.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
vježba
Tjelesno vježbanje ima brojne zdravstvene prednosti. Praksa dozirane i progresivne tjelesne aktivnosti mogla bi osobito pomoći u smanjenju trnaca u stopalima povećanjem sposobnosti srca da pumpa krv u noge, smanjenjem osjetljivosti živaca ili smanjenjem upale.
Također, jačanje mišića nogu smanjilo bi rizik od pada koji je ponekad povezan s parestezijama donjih udova. To je još važnije u gerijatrijskoj populaciji.
Mentalne tehnike i smanjenje stresa
Iako je uzrok trnaca u stopalu često fizički, moguće je da psihološki čimbenici (poput stresa ili tjeskobe) mogu pogoršati simptome.
U ovoj perspektivi, tehnike disanja ili meditacija (kao pažljivost) stvorit će opuštajuće okruženje. Ovo smanjenje stresa će u isto vrijeme djelovati na središnji živčani sustav desenzibilizirajući mozak na bol ili druge simptome kao što su parestezije.
Neki rekviziti također se koriste za smirivanje stresa i tjeskobe. Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, mnogi ljudi uočavaju pozitivne promjene koristeći sljedeće proizvode (s preporukama):
- Stroj za masažu stopala za kućnu upotrebu: Održavajte čistim; Grijani shiatsu masažer za stopala dizajniran s uklonjivom 3D prozračnom mrežastom navlakom, ne brinite o upotrebi više ljudi, lako se uklanja i čisti; Učinite masažu stopala opuštajućom
- Naširoko se koristi za masažere različitih veličina; Predimenzionirana masažna platforma, neograničen prostor za masažu, pogodna za različite veličine stopala; Ista EU veličina za muškarce 48 ili 49. Renpho masažer za stopala ne samo da masira petu, nožne prste i luk, također može staviti tele na njega. Neka vaša stopala i listovi uživaju u masaži gnječenjem
- Masažeri za stopala s dubokim gnječenjem: 6 glava za masažu s 18 rotirajućih masažnih čvorova, programiranih u 2 brzine masaže, stavite ručnik između stopala i masažera ako se osjećate snažno.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- 10 intenziteta i 10 osjetljivosti: Ova terapijska olovka ima 10 postavki intenziteta (0 isključeno, 1 slabo, 10 jače). Možete podesiti akupunkturnu olovku na pravu razinu energije u skladu s različitim potrebama tretmana jednostavnim odabirom različitog intenziteta. Postoji 10 osjetljivosti koje se mogu prilagoditi prema osobnoj situaciji kože. Akupunkturna olovka. Preporuča se započeti s razinom intenziteta 1 i prilagoditi razinu intenziteta prema potrebi.
- Pomozite nam pronaći akupunkturne točke: Automatsko otkrivanje akupunkturnih točaka nova je integracija tradicionalne kineske medicine i nove znanstvene tehnologije za isticanje pravih učinaka akupunkture meridijana. U priručniku postoji i tablica akupunkturnih točaka, možemo pronaći točke uz priručnik.
- Bez igala i jednostavan za korištenje: samo pritisnite alate za masažu na zahvaćeno područje, i on će osloboditi odgovarajući puls na meridijanima i akupunkturnim točkama, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Nisu potrebne igle, tako da ne samo da je bezbolno, nego se koža uopće ne buši, što ga čini sigurnim za korištenje kod kuće. Dolazi s korisničkim priručnikom koji sadrži nekoliko grafika o terapeutskim akupunkturnim točkama na tijelu koje pokazuju gdje koristiti masažnu olovku.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- OLAKŠAVANJE BOLOVI: Nastavite koristiti alat za akupunkturu stopala za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa; migrena; bol u stopalu zbog plantarnog fasciitisa, neuropatije.
- NJEGA ZDRAVLJA: Izgrađen s 39 gumba za masažu za stimulaciju akupunkturne točke stopala, što pomaže poboljšati fizičku pokretljivost, cirkulaciju krvi, poboljšavajući cjelokupno zdravlje.
- DODATNA OPREMA: Paket sadrži 5 zamjenskih gumba za masažu. 3 mjeseca BESPLATNA zamjena za nenamjerno oštećenje.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Zdrava i uravnotežena prehrana
Pothranjenost, posebice nedostatak vitamina B, može uzrokovati oštećenje živaca što rezultira trncima ili ukočenošću. Stoga treba poticati adekvatan unos vitamina i drugih hranjivih tvari.
Osim toga, određena hrana bi povećala razinu upale u tijelu, što bi moglo dovesti do razvoja parestezija. Klađenje na protuupalnu hranu stoga će pomoći u ublažavanju simptoma, osim u kontroli prekomjerne težine koja povećava stres na zglobove i živce.
Smanjite ili izbjegavajte konzumaciju alkohola
Alkohol sadrži toksine koji mogu uzrokovati oštećenje živaca. Osim toga, alkohol obično pogoršava simptome kronične boli i upalnih stanja, te čak može uzrokovati pogoršanje simptoma. Ograničenje njegove uporabe stoga bi moglo biti korisno za smanjenje trnaca u stopalima.
Alternativna medicina
Iako nema čvrstih znanstvenih dokaza, mnogi ljudi koriste tehnike alternativne medicine za ublažavanje trnaca. Često se koriste sljedeći modaliteti:
- akupunktura
- akupresurna prostirka
- vakuum
- Kupke od Epsom soli
- eterična ulja
- prirodnih proizvoda
- i tako dalje
Što je s prirodnim lijekovima?
Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.
Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:
- kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- ZAŠTO ODABRATI NAŠE KAPSULE KURKUME I CRNOG PAPARA? – Kurkuma je vrlo poznata biljka…
- MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
- IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…
Zadnje ažuriranje 2024-12-18 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate.
Nije pronađen nijedan proizvod.
- Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2024-12-21 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Moje ime je Anas Boukas i ja sam fizioterapeut. Moja misija? Pomaganje ljudima koji pate prije nego što im se bol pogorša i postane kronična. Također vjerujem da educirani pacijent uvelike povećava šanse za ozdravljenje. Ovo je razlog zašto sam stvorio Grupa Healthforall, mreža medicinskih stranica, u suradnji s nekoliko zdravstvenih djelatnika.
Moje putovanje:
Diplomirao i magistrirao na Sveučilištu u Montrealu , Fizioterapeut za CBI Zdravlje,
Fizioterapeut za Međunarodni centar za fizioterapiju