Vaš liječnik je konačno propisao magnetsku rezonancu kako bi razjasnio vašu bol u donjem dijelu leđa. U medicinskom slikovnom izvješću spominje se L5-S1 degenerativna bolest diska. Također može biti na cervikalnoj razini, L4-L5, ili čak povezan s lumbalnom osteoartritisom ili hernijom diska.
Je li to loše ? Možemo li ga liječiti? Možete li raditi s L5-S1 degenerativnom bolešću diska? I iznad svega, što je točno degenerativna bolest diska? Često čujemo o hernija diska ili izbočenje diska, ali koja je razlika?
U ovom članku koji je napisao fizioterapeut, pokrivamo sve što trebate znati o L5-S1 degenerativnoj bolesti diska, s naglaskom na jednostavnim, praktičnim konceptima. Otići ćete s boljim razumijevanjem svojeg stanja, kao i s alatima koji će vam pomoći u liječenju problema s leđima.
Degenerativna bolest diska, što je to točno?
Nemoguće vam je objasniti degenerativnu bolest diska L5-S1 bez davanja kratka lekcija iz anatomije. Budući da je ova dijagnoza povezana s intervertebralnim diskovima, počnimo identificiranjem glavnih struktura koje su dio kralježnice:
Kralježnica (ili kralježnica) sastoji se od kralježaka koji se nalaze jedan iznad drugoga. U lumbalnom dijelu (donjem dijelu leđa) nalazi se 5 kralježaka koji se nazivaju L1, L2, L3, L4 i L5. Imajte na umu da kralježnica završava križnom kosti, ovom trokutastom kosti koja se također sastoji od 5 spojenih kralježaka (S1, S2, S3, S4 i S5).
Između svakog kralješka nalazi se intervertebralni disk. Na primjer, disk koji se nalazi između kralježaka L4 i L5 naziva se disk L4-L5. Disk L5-S1, sa svoje strane, nalazi se između zadnjeg lumbalnog kralješka (L5) i prvog sakralnog kralješka (S1).
Ukratko, intervertebralni diskovi su strukture smještene između 2 kralješka koja se nalaze jedan iznad drugoga. Kada proučavamo sastav ovih diskova, vidimo da izgledaju kao jastučići. Točnije, sastoje se od želatinozne jezgre (Nucleus pulposus) u središnjem dijelu, okružene fibroznim prstenom (Annulus fibrosus).
Ali čemu služe intervertebralni diskovi? Njihove uloge uključuju:
- Odvajanje kralježaka od kralježnice
- Apsorpcija udara tijekom pokreta koji uključuju udar (hodanje, trčanje, skakanje, itd.)
- Raspodjela tlakova zahvaljujući želatinoznoj jezgri
- Pokretljivost između kralježaka
Što se događa u prisutnosti L5-S1 degenerativne bolesti diska?
Progresivne lezije opažaju se na razini intervertebralnih diskova L5 i S1. To mogu biti mjesta mikro-kidanja, dehidracije, deformacije ili pukotina.
Najčešći uzrok degeneracije je osteoartritis, a time i progresivno trošenje diskova.
Zašto uglavnom pogađa kralješke u donjem dijelu leđa?
Vrlo jednostavno zato što segmenti kralježaka L5-S1 predstavljaju zglobnu zonu (posrednik između vaših lumbalnih i sakralnih kralježaka) koji je podvrgnut brojnim fizičkim ograničenjima zbog svog niskog položaja.
Što je višestupanjska degenerativna bolest diska?
U slučaju bolesti diska, pojam "fazni" znači da se oštećenje odnosi na nekoliko diskova, a ne samo na jedan.
Ovaj degenerativni proces može zahvatiti bilo koji disk u kralježnici, od vratne do lumbalne regije. Simptomi se razvijaju polako i postupno tijekom vremena.
Odakle dolazi degenerativna bolest diska? (9 mogućih uzroka)
Koji su uzroci degeneracije intervertebralnog diska? Evo pogleda na glavne čimbenike koji doprinose:
1. Prirodno starenje
Starenje je najčešći uzrok degenerativne bolesti diska. S godinama, intervertebralni diskovi postupno gube sadržaj vode i elastičnost, što ih čini manje sposobnima apsorbirati udarce. Ta dehidracija i gubitak fleksibilnosti mogu dovesti do pukotina i degradacije diska.
2. Genetski čimbenici
Genetika igra ključnu ulogu u razvoju degenerativne bolesti diska. Ako su vaši roditelji ili baka i djed patili od ovog stanja, veća je vjerojatnost da ćete ga i vi razviti. Neki ljudi nasljeđuju lomljivije diskove ili povećanu osjetljivost na degeneraciju.
3. Prekomjerna težina i pretilost
Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na intervertebralne diskove. Prekomjerna tjelesna težina može ubrzati trošenje diska, posebno u nižim segmentima kralježnice, poput L5-S1, koji nose veći dio tjelesne težine.
4. Ozljede i traume
Prošle ozljede, kao što su prometne nesreće, padovi ili sportske ozljede, mogu oštetiti diskove kralježnice. Ovo oštećenje može potaknuti ili ubrzati proces degeneracije, osobito ako je disk već oslabljen.
5. Profesionalne i tjelesne aktivnosti
Određena zanimanja ili aktivnosti koje uključuju intenzivan fizički napor, pokrete koji se ponavljaju ili restriktivne položaje mogu staviti prekomjerno opterećenje na intervertebralne diskove. Težak fizički rad i naporni sportovi povećavaju rizik od degenerativne bolesti diska.
6. Sjedilački način života
Sjedilački način života još je jedan važan faktor rizika. Nedostatak redovite tjelovježbe može oslabiti mišiće koji podupiru kralježnicu, povećavajući pritisak na intervertebralne diskove i ubrzavajući njihovu degeneraciju.
7. Dim
Poznato je da pušenje smanjuje dotok krvi u intervertebralne diskove, što ih može spriječiti u primanju hranjivih tvari potrebnih za održavanje zdravlja. Osim toga, kemikalije u dimu cigarete mogu oštetiti strukturu diska, povećavajući rizik od degeneracije.
8. Loše držanje i ergonomija
Neispravne i dugotrajne posturalne navike (sjedenje, stajanje, dizanje teških tereta itd.) mogu vršiti neravnomjeran pritisak na intervertebralne diskove, pospješujući njihovo prijevremeno trošenje.
Loša ergonomija na poslu ili kod kuće, u nekim slučajevima, također može pridonijeti degeneraciji diska.
9. Biomehanički čimbenici
Strukturalne ili funkcionalne abnormalnosti kralježnice, poput skolioze, mogu uzrokovati neravnomjerno trošenje diska. Ove biomehaničke disfunkcije mogu ubrzati degradaciju intervertebralnih diskova.
Kako dijagnosticirati degenerativnu bolest diska L5-S1?
Ako ovo čitate, možda ste već bili na magnetskoj rezonanci koja je pokazala da jedna (ili više!) razina ima degenerativnu bolest diska.
Trenutno postoji samomedicinsko snimanje koji je u stanju dijagnosticirati degeneraciju diska L5-S1. CT ili X-zraka će procijeniti visinu diskova, kao i cjelovitost zglobne hrskavice.
MRI će, s druge strane, pružiti više pojedinosti o leziji diska (iritacija pridruženog korijena živca, hernija ili izbočenje diska, Itd.).
U poliklinici zdravstveni radnik može obaviti a neurološki pregled i iznio hipotezu o oštećenju diska. Ovi testovi uključuju, između ostalog:
- refleksi
- miotomi (snaga i izdržljivost donjih udova)
- dermatomi (osjetljivost u nogama)
- testovi živčanog opterećenja
- i tako dalje
Međutim, ovi testovi procjene imaju određena ograničenja koja sprječavaju postavljanje ultraprecizne dijagnoze.
Degenerativna bolest diska i bol u leđima (simptomi)
Krenimo od statistika za koje se nadam da će izazvati vaš pogled na vašu degenerativnu bolest diska:
- 96% 80-godišnjaka bez bolova u donjem dijelu leđa pokazalo je znakove degeneracije na medicinskim slikama
- 68% ljudi u XNUMX-ima bez bolova u donjem dijelu leđa pokazalo je znakove degeneracije na medicinskim slikama
- 37% ljudi u dvadesetima bez bolova u donjem dijelu leđa pokazalo je znakove degeneracije na medicinskim slikama
Ali tada ćeš mi reći, kakva je veza između moje degenerativne bolesti diska i mojih bolova u leđima?
Jednostavno je. Ako imate bolove u leđima i dijagnosticirana vam je degenerativna bolest diska, to može biti odgovorno za vašu bol.
U ovom slučaju, simptomi koji se često susreću su lokalizirana bol (ponekad može zračiti u stražnjicu), pojačana dugotrajnim statičnim položajima i pretjeranim naporom. Ali simptomi općenito variraju od jedne osobe do druge, toliko da je teško uspostaviti tipičnu kliničku sliku degenerativne bolesti diska.
Ako je bolest diska povezana s a diskus hernija ili protruzija, moguće je promatrati zračenje boli tipa išijas ili cruralgia. To je vjerojatno zbog iritacije živaca uz intervertebralne diskove.
No također je moguće da je vaša degenerativna bolest diska L5-S1 prisutna puno prije pojave simptoma ili da nije nepovezano s bolovima u donjem dijelu leđa.
Zašto? Jer tijelo ima izvanrednu sposobnost prilagodbe.
Ako su promjene ikada bile postupne, vaše se tijelo možda prilagodilo na degeneraciju diska. Također, ako disk ne dođe u kontakt s korijenom živca, možda neće biti povezanog upalnog procesa, a time i minimalne (ili nikakve) boli.
Dakle, što bismo trebali zapamtiti?
L5-S1 degenerativna bolest diska ponekad može izazvati simptome, iako je kod nekih ljudi asimptomatska. Stoga je moguće živjeti s degenerativnom bolešću diska L5-S1, a da to i ne znate!
U prisutnosti boli, to je apsolutno neophodno povezati uočene nalaze sa slikom uz kliničku procjenu.
Liječenje degenerativne bolesti diska: Što u praksi?
Ako se pitate o degenerativnoj bolesti diska, to je vjerojatno zato što vas bole leđa. Možda ste čitajući ovaj članak shvatili da dijagnoza sama po sebi nije nužno povezana s vašim simptomima. Ali i dalje imate bolove u leđima.
Što možete učiniti da smanjite bol u donjem dijelu leđa i nastavite s aktivnostima?
Naravno, posavjetujte se s a zdravstveni djelatnik omogućit će vam prilagodbu liječenja prema vašem stanju. Općenito, počinjemo s konzervativni tretmani s ciljem da vas rastereti, uz obnavljanje vaših pokreta i maksimiziranje vaše funkcije.
Na primjer, liječnik može propisati protuupalne lijekove ili relaksante mišića. Fizioterapeut će vam moći dati program vježbi čiji je cilj toniranje mišića i povećanje fleksibilnosti. Osteopat će moći primijeniti tehnike manualne terapije (masaže, manipulacije) kako bi vas olakšao.
Evo 7 savjeta za smanjenje simptoma i poboljšanje kvalitete života.
7 savjeta za smanjenje bolova u leđima uzrokovanih degenerativnom bolešću diska L5-S1
1. Pokrenite se!
Počnimo s najvažnijom točkom: moguće je poboljšati stanje vaših diskova čak i nakon što su pretrpjeli degeneraciju. Rješenje: Vježbajte!
Svakako, neke intenzivne i zahtjevne aktivnosti mogu ubrzati degradaciju diskova. Vjerojatno je to povezano s preopterećenjem i ovaj se pristup ne preporučuje. Naprotiv, pokazalo se da aktivnosti koje uključuju dinamičke pokrete sporom ili umjerenom brzinom (i uključujući aksijalnu kompresiju) potiču regeneraciju diska.
Time je potvrđena prilagodljivost diskova, točnije njihova pozitivna prilagođenost odmjerenoj (i sigurnoj!) tjelesnoj aktivnosti.
2. Redovito mijenjajte držanje
Obavijest za one koji imaju uredski posao. Često krivimo loše držanje kao uzrok bolova u leđima ili degenerativne bolesti diska.
Ali to je iznad svega nedostatak kretanja što će najvjerojatnije uzrokovati degeneraciju diska.
Kao što je spomenuto, redovito kretanje može rehidrirati diskove i spriječiti ukočenost i atrofiju mišića.
Vjerojatno znate rješenje: Ustanite redovito tijekom radnog vremena, učinite određeno posturalne vježbe tijekom dana i usvojite što aktivniji stil života!
3. Nanesite toplinu i/ili led
Ponekad je bol toliko onesposobljavajuća da nam onemogućuje kretanje. Iako biste trebali ostati aktivni što je više moguće, a ponekad je potreban privremeni odmor za ublažavanje njegovih simptoma.
Nanesite led i/ili toplinu kako biste smanjili bol u leđima. Koje odabrati između ta dva? Ukratko, onaj koji vam čini najviše koristi! (Za iscrpniji odgovor, pogledajte sljedeći članak.)
4. Primijenite tehnike meditacije i disanja
Uz bol, križobolja dolazi i sa svojim udjelom stresa. Imajući to na umu, vježbe disanja i/ili meditacija mogu vam pomoći da prebrodite ovo teško iskušenje.
Odvojite vrijeme za opuštanje tijela i uma u optimalnom okruženju za opuštanje. Da biste to učinili, vježbe dijafragmatično disanje ili pažljivost mogu biti korisni i učinkoviti.
5. Skinite (nekoliko) kilograma viška
Možda je važno izgubiti suvišne kilograme ako imate prekomjernu težinu. Neka su istraživanja također pokazala a odnos između pretilosti i križobolje, iako taj odnos nije uvijek tako lako istaknuti.
Ali što je još važnije, poželjno je integrirati redovitu tjelesnu aktivnost prilagođenu vašem životnom stilu. To će pomoći u održavanju dobrih leđnih mišića, kao i povoljnoj pokretljivosti i stalnoj rehidraciji diska.
Gubitak težine bit će samo bonus (posebno ako usvojite dobre prehrambene navike!).
6. Usvojite protuupalnu dijetu
Ako se prihvati premisa da je upala odgovorna za bolove u leđima, normalno je pronaći strategije usmjerene na smanjenje upale.
Protuupalna dijeta može biti zanimljiva za postizanje ovog cilja (uz kontrolu težine). Bitno je izbjegavati namirnice koje potiču upalni proces, a prioritet dati onima koje djeluju protiv upale. Za više detalja, članak je posvećen tome ICI.
7. Prestanite pušiti
Cigarete dolaze sa svojim udjelom nedjela. Među njima, ubrzana degeneracija intervertebralnih diskova u usporedbi s onima koji ne puše.
Nema potrebe reći više!
Alternativni tretmani u liječenju degenerativne bolesti diska L5-S1
Postoje i alternativni tretmani koji se koriste u liječenju bolova u leđima. Iako pokazuju nedostatak znanstvenih dokaza, često se koriste, ponekad i uspješno.
Ovdje je (neiscrpan) popis alternativnih tretmana koji se mogu koristiti u borbi protiv bolova u leđima za liječenje L5-S1 degenerativne bolesti diska:
- Akupunktura
- Proces puštanja krvi (vakuumske čašice)
- Qigong
- shiatsu
- Mioterapija
- Quinton plazma
- Perkutana hidrotomija
- terapeutska joga
- Kraniosakralna terapija
Alati i pribor za bolove u leđima
Uz gore navedene tretmane, na tržištu je dostupno nekoliko proizvoda i dodataka za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa povezanih s degenerativnom bolešću diska. Treba imati na umu da ovi alati općenito pružaju privremeno olakšanje i trebaju se koristiti umjereno.
Neki od najpopularnijih dodataka uključuju (kliknite na artikl koji vas zanima za opcije kupnje):
akupresurna prostirka
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne ostavlja ništa za poželjeti: Za potpuno i savršeno wellness iskustvo dobit ćete odgovarajući jastuk s šiljcima uz našu akupresurnu prostirku!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakir prostirka stimulira mišiće, potiče cirkulaciju i tako može učinkovito osloboditi napetosti. Ovako se borite protiv dosadnih bolova u leđima i vratu!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bilo nakon treninga, utakmice ili napornog radnog dana: Wellax akupunkturna podloga idealna je podrška za oslobađanje od svakodnevne napetosti. Čisto opuštanje za dušu i tijelo!
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Lumbalni pojas zagrijana
- 【Snažna potpora od 360°】S 4 potpore od nehrđajućeg čelika i 2 čelične opruge postavljene duž struka, potpora za leđa za podizanje teških tereta pruža jaku okomitu potporu od 360° za donji dio leđa i omogućuje optimalnu dekompresiju kralježnice, čime se sprječavaju ozljede leđa dizanjem bučica, dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem, kućanskim poslovima i radom.
- 【Ublažite bol】Ergonomska potpora za leđa pruža snažnu potporu za donji dio leđa i trbušne mišiće, povećavajući pritisak oko struka kako bi se spriječio umor, naprezanje i druge ozljede povezane s leđima. Olakšati mišiće struka, diskus herniju, išijatičan, skolioza itd. kada nosite pojas za potporu leđa.
- 【3 načina grijanja】 Steznica za leđa protiv bolova u donjem dijelu leđa sadrži grijaći jastuk fiksiran čičkom, kojim možete jednostavno upravljati putem kontrolera. Postoje 3 postavke grijanja (nisko, srednje, visoko) koje vam omogućuju podešavanje temperature prema potrebi za poticanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova u leđima.
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Ergonomski jastuk za leđa
- ✨Premium materijal: naš jastuk za lumbalnu potporu ispunjen je novom spužvom osjetljivom na temperaturu, lumbalna potpora može prilagoditi konturu vaših leđa prema temperaturi. Vanjski sloj od lumbalni jastuk izrađena je od visokokvalitetne prozračne tkanine. Tkanina jastuka za potporu leđa je udobna i mekana, nije lako izblijediti. Dijelovi lumbalnog jastuka su certificirani te su sigurni i neškodljivi za ljudsko zdravlje.
- ✨Visokokvalitetan dizajn: naslon za leđa za stolicu je ergonomičan, a jastuk za bolove u leđima ima pregradni dizajn, naslon za leđa od memorijske pjene može poduprijeti vašu krivulju leđa i promovirati zdravo držanje. Jastuk za lumbalnu potporu za stolicu koristi elastične trake kako bi jastuk za lumbalnu potporu za sofu bio čvrsto fiksiran na sjedalu.
- ✨Zaštitite svoje zdravlje: s našom potporom za leđa u automobilu možete bolje zaštititi svoju kralježnicu, potporu za leđa u automobilu Uredska stolica Pomaže u ublažavanju napetosti u donjem i srednjem dijelu leđa uzrokovane dugotrajnim sjedenjem ili vožnjom. Ako često osjećate bolove u leđima zbog dugotrajnog sjedenja, svakako biste trebali isprobati jastuk za naslon uredske stolice.
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
pištolj za masažu
- PIŠTOLJ ZA DUBOKU MASAŽU TKIVA – Pištolj za masažu mišića ALDOM za sportaše idealan je za ublažavanje bolova u mišićima, upale i ukočenosti, pospješuje cirkulaciju krvi i pomaže ubrzati zagrijavanje i hlađenje. Također pomaže u bržem oporavku tijela i može se koristiti kao vaš udarni masažer u teretani ili sportskom klubu, drži se jednom rukom i ima udobnu ručku.
- 6 MASAŽNIH GLAVA + 30 BRZINA - Pištolj za masažu dubokog tkiva dolazi sa 6 različitih masažnih glava za ublažavanje upale mišića, 30 podesivih načina rada brzine, Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama. vašim potrebama (1 do 800 impulsa u minuti ) za ciljanje različitih dijelova tijela i mišićnih skupina, Integrirajte iskustvo udarne masaže. Skratite vrijeme oporavka mišića.
- SUPER TIHA I SNAŽNA PIŠTOLJA ZA MASAŽU - Profesionalni ručni udarni masažer. Sa snažnim motorom visoke penetracije, masažer dubokog tkiva dizajniran je za slanje valova opuštanja i olakšanja po cijelom tijelu i povećanje svakodnevne pokretljivosti i fleksibilnosti s udarnom terapijom za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima te produljuje trajanje masaže mišića
- Ublažite bolove u mišićima - Naš pištolj za masažu može pomoći u ublažavanju zategnutih mišića, bolova i ukočenih leđa, opušta osjetljiva tkiva. Dubinski masažer za mišiće brzo uklanja mliječnu kiselinu nastalu nakon vježbanja, značajno skraćujući vrijeme oporavka mišića
- 8 masažnih glava + 99 brzina – snažan masažni pištolj sadrži više masažnih glava koje se lako mijenjaju i koje mogu njegovati različite dijelove tijela i mišićne skupine. 99 postavki prilagodbe brzine omogućuju vam bolji odabir brzine vibracije kako biste postigli najudobnije stanje za sebe
- LED zaslon osjetljiv na dodir – Pištolj za masažu mišića opremljen je LED zaslonom koji može prikazati brzinu i postotak baterije. Brzinu električnog masažera možete povećati ili smanjiti jednostavnim pritiskom na tipku + ili -, a brzo se podešava dugim pritiskom, što je jednostavno i praktično za korištenje
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Invazivni tretmani: konačno rješenje?
Konačno, ponekad se razmatraju invazivni tretmani kada bol i dalje postoji, a prethodni tretmani su se pokazali neučinkovitima.
Općenito, oni se uzimaju u obzir kada je degeneracija diska L5-S1 takva da zahvaća leđnu moždinu i/ili odgovarajuće korijene živaca.
U svakom slučaju, preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom koji će vas moći voditi u tom procesu.
Evo popisa razmatranih invazivnih tretmana:
- Infiltracije (kortizon, fasetni blok, epiduralna, Discogel, PRP, Itd.).
- kirurgija (artrodeza, laminektomija, disk proteza, Itd.).
Što je s bakinim lijekovima i prirodnim proizvodima?
Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.
Prirodni lijekovi koji mogu ublažiti simptome uključuju (kliknite na proizvod koji vas zanima za mogućnosti kupnje):
kurkuma
Zahvaljujući svom antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- ZAŠTO ODABRATI NAŠE KAPSULE KURKUME I CRNOG PAPARA? – Kurkuma je vrlo poznata biljka…
- MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
- IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
đumbir
Osim posebnog okusa koji daje kuhanju i svojih afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen dobro poznat po svojim protuupalnim moćima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
omega 3
Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim što djeluju na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 masne kiseline dokazano djeluju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Išijas, koji je najčešće povezan s upalom sekundarnom a hernija diska, također može reagirati na omega-3 pod uvjetom da se redovito konzumira.
- ✔ ZAŠTO NUTRAVITA OMEGA 3 RIBLJE ULJE? – Naše omega 3 prirodno dolaze iz bogatih voda peruanske obale. Ulja se potom destiliraju radi povećanja čistoće kako bi se osigurale najviše razine kiselina bez kontaminanata – EPA i DHA, uklanjajući metale, PCB i druge toksine. 2 kapsule dnevno, naš dodatak pruža maksimalnu snagu od 660 mg EPA i 440 mg DHA. 240 kapsula po bočici za zalihu od 4 mjeseca.
- ✔ ZAŠTO OMEGA 3? Svaka preporučena dnevna doza našeg vrhunskog dodatka ribljeg ulja Omega 3 osigurava visokopotentne esencijalne masne kiseline – eikosapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA) koje obje pomažu u podržavanju različitih tjelesnih funkcija, posebno u normalnom funkcioniranju srca. DHA podržava održavanje normalne funkcije mozga i normalnog vida. Sve ove tvrdnje podržava EFSA
- ✔ KOJI SASTOJCI SE KORISTE U NUTRAVITI? – Imamo predani tim farmakologa, kemičara i istraživača koji rade na pronalaženju najboljih i najkorisnijih sastojaka, što nam omogućuje da osiguramo napredne vitamine i dodatke visoke snage koji ne sadrže umjetna bojila ili arome. Od *ribe* koja možda NIJE prikladna za osobe s alergijama. Meka kapsula napravljena je od (goveđe) želatine.
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Limunski eukaliptus
Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
zimzelen
Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od eteričnih ulja koje se najčešće koriste u aromaterapiji. Ovo ulje, dobiveno iz istoimenog grma, koristi se u masaži za ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2024-11-05 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Zapamtite da ovi proizvodi ne zamjenjuju liječenje. Ne ustručavajte se konzultirati za podršku prilagođenu vašem stanju.
Zaključak (i poruka za ponijeti kući)
Toliko o L5-S1 degenerativnoj bolesti diska!
Ako vam je liječnik ovu dijagnozu postavio medicinskim snimanjem, prvo ne paničarite! Prvo, nije zajamčeno da je degenerativna bolest diska odgovorna za vašu bol. Zdravstveni stručnjak će to moći potvrditi umjesto vas.
Čim se isključi ozbiljno oštećenje, moguće je učinkovito liječiti degenerativnu bolest diska L5-S1. Međutim, mora se shvatiti da bol neće nestati dok ostaje neaktivan. Doista, proaktivan pristup je rješenje izbora za one koji žele optimalno izliječiti, uz sprječavanje ponovnog nastanka ozljede.
Među dostupnim tretmanima su prirodnije ili alternativne tehnike te invazivne metode koje treba razmotriti nakon neuspjeha konzervativnog liječenja. Svakako pronađite iskusnog i pouzdanog zdravstvenog djelatnika koji će vam biti saveznik i vodič.
Dobar oporavak!
