Članak pregledao i odobrio dr. Ibtissama Boukas, liječnica specijalist obiteljske medicine
U ovom članku ćemo govoriti o prijelom kralješka, uzroci, simptomi kao i rješenja za njegovo liječenje. Također ćemo govoriti o vrijeme ozdravljenja, te kako ga optimizirati da se što prije vrati na posao.
Definicija i anatomija kralježnice
Kod ljudi, kralježnice smatra se osovinom tijela. To je snažan, ali elastičan sustav koji služi za stabilizaciju unutarnjih organa i obavljanje određenih statičkih funkcija te omogućuje kretanje. Sastoji se od 24 kralježaka :
- Sedam vratnih kralježaka,
- Dvanaest torakalnih kralješaka,
- Pet lumbalnih kralježaka,
- Sakrum (srastanje 5 križnih kralješaka),
- Četiri do pet kokcigealnih kralježaka.
Svaki se kralježak sastoji od a tijelo kralješka unutar koje se nalazi leđna moždina koja omogućuje distribuciju živčanog toka, te koštani reljef tzv spinoznog procesa. Između svakog kralješka, a intervertebralni disk postoji kako bi se olakšalo klizanje jedno prema drugom.
Što je prijelom kralješka?
La prijelom kralješka je prijelom koji nastaje na jednom ili više kralješaka bez obzira na njegovu lokaciju: dorzalni, lumbalni ili vratni. Prijelom kralješka može utjecati poprečni proces, spinoznog procesaje korpus ili luk kralješka. Obično je posljedica šoka ili traume koja deformira kralježak i smanjuje njegovu visinu.
Ako dodiruje prvi vratni kralježak (C1, odnosno atlas), zove se Jeffersonov prijelom. Ako dodiruje odontoidni prkoesus aksisa (drugi vratni kralježak ili C2), govorimo o odontoidni prijelom.
Općenito, možemo razlikovati dvije vrste prijeloma kralješka ovisno o tome je li zahvaćena leđna moždina ili ne:
- Stabilni prijelom: ova vrsta prijeloma kralješka ne utječe na leđna moždina ;
- Nestabilan prijelom: u ovom slučaju svaki pokret može uzrokovati pomicanje krhotina kosti koje mogu oštetiti leđnu moždinu. Tada je veći rizik od neuroloških oštećenja kao što je paraliza.
Uzroci frakture kralješka
Les uzroci prijeloma kralješka su raznoliki. Možemo razlikovati:
- Les trauma: prometna nesreća, pad ili rana od vatrenog oružja;
- osteoporoza: to je bolest koju karakterizira smanjenje otpora kostiju, što pogoduje prijelomima. Uzrokovana je nedostatkom određenih minerala kao što su kalcij i fosfor. U tom slučaju kralježak ne može izdržati veliki pritisak na kralježnicu, što uzrokuje prijelome. Češća je u starije osobe. Ovakav patološki prijelom obično se javljaju spontano čak i nakon minimalnog napora. U tom slučaju govorimo o kompresiji kralješka ili kompresijskoj frakturi.
- karcinomi: sarkomi ili metastaze kralježnice može oslabiti kralježak i uzrokovati prijelome. Ove vrste raka slabe strukturu kralješka napadajući tijelo kralješka.
Simptomi frakture kralješka
Prijelom kralješka manifestira se različitim simptomima ovisno o položaju i težini. U pravilu, glavni simptomi frakture kralješka su:
- Oštra bol a nastavlja se u razini leđa i to posebice u razini oštećenog kralješka kao i u razini susjednih kralježaka. Ovisno o težini prijeloma, može spriječiti bilo kakvo pomicanje leđa. Bol se može pojačati naporom i smanjiti mirovanjem.
- Tiskanje gubitak stabilnosti;
- Trnci i obamrlost koji može zračiti u noge i ruke;
- Ako je zahvaćena leđna moždina, nevolje motors može se pojaviti (sve do paraplegije ili kvadriplegije);
- Des probavni poremećaji može se pojaviti u slučaju nedavnog prijeloma;
- Ako su zahvaćeni dorzalni kralješci, respiratorni poremećaji može se dogoditi,
- Gubitak kontrole sfinktera u slučaju da su zahvaćeni leđna moždina ili živčani završeci kaudalnog kraja;
Vrijeme konsolidacije i zacjeljivanja
Vrijeme zacjeljivanja prijeloma kralješka obično ovisi o zahvaćenom kralješku i njegovoj težini. Na primjer, stabilni prijelom zacjeljuje i konsolidira brže od nestabilnog prijeloma.
Le vrijeme konsolidacije počinje nakon 2 do 3 tjedna i potrebno je nekoliko mjeseci da se potpuno konsolidira. To varira ovisno o nekoliko parametara kao što su dob, zdravstveno stanje i stupanj ozljede.
Povoljni prognostički čimbenici općenito su sljedeći:
- nema oštećenja živaca
- mladi pacijent
- dobrog zdravlja, prilično jake muskulature trupa
- odsutnost sistemske bolesti
- Opskrba te odgovarajuću hidrataciju tijekom procesa zacjeljivanja
- povoljno psihičko stanje
- i tako dalje
Procjenjuje se da vrijeme cijeljenja nestabilnog prijeloma kralješka može trajati do 6 mjeseci ili čak i duže. Drugi nepovoljni prognostički čimbenici su:
- oštećenje živčanih struktura ili leđne moždine
- stariji pacijent
- u lošem zdravstvenom stanju (sistemske bolesti, kardiovaskularne, dijabetes, itd.)
- postignut saosteoporoza
- loša prehrana
- izražena prekomjerna težina
- nedostatak motivacije, depresija
- i tako dalje
Nažalost, često, unatoč dobrom procesu zacjeljivanja, bol i smanjena pokretljivost u nekim slučajevima mogu potrajati. To je također razlog zašto je bitno slijediti preporuke stručnjaka za liječenje kako bi nastavili svoje dnevne aktivnosti na optimalan način.
Liječenje i rehabilitacija
Liječenje prijeloma kralješka ima dvostruki cilj: liječiti bol i poboljšati kvalitetu života, ali i liječiti uzrok, ako ovaj nije traumatičan. Neke od opcija liječenja koje postoje za izlječenje prijeloma kralješka uključuju:
- Analgetski lijekovi: cilj im je ublažiti bol;
- Konzervativno liječenje: preporuča se mirovanje (ležanje) u početku, te nošenje steznika ili lumbalni pojas.
- Fizioterapija i rehabilitacija: poučava pacijenta kako izvoditi svakodnevne pokrete i ojačati mišiće nakon što prijelom zaraste.
- kirurgija: općenito se primjenjuje kod nestabilnih prijeloma kralješka i sastoji se od upotrebe vijaka i šipki u razini kralježnice kako bi se kralješci stabilizirali i povezali oko slomljenog.
Postoje i druga rješenja liječenja koja se koriste ovisno o težini prijeloma: vertebroplastika, kifoplastika balonima itd.
Nakon što je prijelom zarastao, neki se ljudi još uvijek žale na upornu bol. Njih može liječiti praktičar (kao što je fizioterapeut ili osteopat) putem tehnika manualne terapije.
Uz ove fizikalne terapije, neki ljudi koriste proizvode i pribor protiv bolova u leđima. Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, u većini slučajeva nude privremeno i učinkovito olakšanje. Samo ih ne zaboravite koristiti štedljivo, uz proaktivan pristup tjelesnoj aktivnosti.
Među preporučenim proizvodima nudimo:
- akupresurna prostirka (posebno ne koristiti ako prijelom nije u potpunosti konsolidiran)
- 【Višenamjenska fizioterapija】Komplet za akupresurnu terapiju uključuje akupresurnu prostirku i jastuk te 2 kuglice za masažu. Akupresurni set možete koristiti na različite načine i na različitim dijelovima tijela, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa, nesanica, kronični stres, umor, napetost, poremećaji cirkulacije itd.
- 【Siguran i vrhunski materijal】The akupresurna prostirka masažer, jastučnica i torba za pohranu izrađeni su od 100% pamuka, iznutra je 21D ekološka spužva visoke gustoće. Nokat za masažu izrađen je od netoksične ABS plastike. 100% prirodno bez nuspojava, hipoalergeno.
- 【Prirodno drevno indijsko liječenje】 Akupresurna prostirka ima 230 masažnih čavala, 6210 masažnih točaka, jastuk ima 73 masažna čavala, 1971 masažnu točku. Vaša težina je ravnomjerno raspoređena na tisuće malih dijelova za stimulaciju bezbrojnih akupunkturnih točaka. Idealno za opuštanje i pospješivanje cirkulacije. Veličina akupresurne prostirke je 68*42 cm, veličina masažnog jastuka je 37 x 15 x 10 cm.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Grijanje tijela – The grijaći jastuk lumbalni se sastoji od ugrađenog grijaćeg jastuka koji se brzo zagrijava kako bi pružio toplinu za liječenje simptoma, menstrualnih grčeva i želučanih bolesti, artritisa, bolova u nogama i više.
- Vibracijska masaža – Masažer za leđa integriran je s 4 snažna masažna motora za pružanje umirujuće vibrirajuće masaže. Pomaže smanjiti napetost i napor u vratu i ramenima, donjem dijelu leđa, lumbalnom dijelu, bedrima i nogama.
- Prilagodljiva masaža – Ova obloga za ublažavanje bolova u leđima ima 3 načina masaže, 2 podesive jačine vibracija i 2 razine grijanja. Omogućuje vam da prilagodite postavku za sebe kako biste postigli vrhunsku udobnost. Jastuk za grijanje opremljen je zaštitom od pregrijavanja i funkcijama automatskog isključivanja kako bi se osigurala sigurna uporaba.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- KOREKCIJA DRŽANJA I AKTIVACIJA MIŠIĆA: Patentirana tehnologija Neuroband aktivira mišiće leđa i ramena, podsjećajući vaše tijelo da poravna leđa i ramena, istovremeno pružajući udobnost i slobodu kretanja.
- SMANJENJE BOLI I NAPETOSTI: Podržava i stabilizira zategnute mišiće u vratu, leđima i ramenima pomažući u ublažavanju boli i napetosti bez ograničavanja mišića.
- PREVENCIJA OZLJEDA: Pomaže u sprječavanju problema s ramenima i leđima pružajući podršku i sprječavajući štetne pokrete. Preporuča se za svakodnevne situacije uključujući sjedeći ili fizički rad, sportske aktivnosti, kućanske poslove itd. Proizvod potiče korisne radne položaje stabiliziranjem slabih mišića i pomaganjem u poravnanju, neutralizirajući razmak između zglobova.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Memorijska pjena visoke gustoće – Dizajniran od kvalitetne memorijske pjene, ovaj lumbalni jastuk za automobil prilagođava se obliku vaših leđa zadržavajući svoju strukturu.
- Svestran za ured i auto – idealan kao lumbalni jastuk uredske stolice za posao ili kao jastuk za leđa automobila za duga putovanja. Pogodan i za stolice za dnevni boravak ili blagovaonicu.
- Prozračna i periva navlaka – uredski lumbalni jastuk ima ventiliranu navlaku koja potiče cirkulaciju zraka te se može ukloniti i prati u perilici za jednostavno održavanje.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- pištolj za masažu (posebno ne koristiti ako prijelom nije u potpunosti konsolidiran)
- 30 RAZINA Masažni pištolj: ALDOM pištolj za masažu Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama mogu brzo eliminirati mliječnu kiselinu proizvedenu nakon vježbanja i za svakodnevno ublažavanje bolova u mišićima, bolova u leđima i vratu te ukočenosti, uvelike skraćujući vrijeme oporavka mišića.
- Dug vijek trajanja baterije: Opremljen visokokvalitetnom baterijom, masažer za mišiće može nastaviti raditi oko 6-8 sati nakon punjenja, dok sustav za hlađenje može učinkovito ukloniti višak topline, ako je baterija niska, prikazat će se crvena poruka.
- Manje od 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištolj za masažu mišića koji ima visoku učinkovitost i nisku razinu buke. sadrži naprednu tehnologiju i električni motor bez brušenja s velikim zakretnim momentom, s visoko preciznim kalupom koji čvrsto povezuje glavu i tijelo stroja, motor s velikim zakretnim momentom okreće se 1800-4800 puta u minuti i tjera vaše tkivo da olabavi fasciju ( vezivno tkivo)
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Foam roller (valjak za sportsku masažu) (posebno ne koristiti ako prijelom nije u potpunosti konsolidiran)
- VALJAK ZA MASAŽU LEĐA ZA OLAKŠANJE BOLOVI U MIŠIĆIMA: ublažite bolove i napetost u mišićima pomoću pjenastog valjka s bubuljicama Core Balance. Zarolajte valjak za masažu mišića postavljen ispod vaših mišića kako biste razbili priraslice mekog tkiva i ciljali na bolne okidačke točke (mišićne čvorove).
- DUBLJE MIOFASCIJALNO OTPUŠTANJE: Naš valjak za masažu leđa ima šuplje plastično tijelo s izbočenom pjenastom vanjštinom za dublje miofascijalno otpuštanje. Izbočine na ovom valjku za leđa djeluju poput ruku i prstiju masažera za ciljanje, opuštanje i oslobađanje zategnutih mišićnih čvorova mnogo učinkovitije.
- POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU: Okretanje zadnjeg valjka preko mišića oslobađa toksine i povećava dotok krvi i kisika u ciljano područje. Masirajte svoje mišiće našim fitness rollerom prije ili nakon vježbanja kako biste poboljšali svoju izvedbu, ubrzali vrijeme oporavka i zaštitili se od ozljeda.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Potražite stručni savjet prije korištenja gore navedenih dodataka.
Što je s prirodnim lijekovima?
Iako nisu potkrijepljeni čvrstim znanstvenim dokazima, nekoliko prirodnih proizvoda a kućni lijekovi koriste se za liječenje raznih tjelesnih bolova, posebno zbog njihove protuupalne moći.
Ovdje je neiscrpan popis biljaka i eteričnih ulja koji su učinkoviti u kontroli boli i upale:
- kurkuma : Zahvaljujući svojoj antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.
- Kapsule kurkume s crnim paprom – Kurkuma je poznata po svojim ljekovitim svojstvima…
- Kapsule kurkume bogate vitaminima i mineralima – Kurkuma je izvrstan izvor…
- Alternativa kurkumi u prahu – Ove kapsule kurkume su višenamjenske, one…
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- đumbir : Osim posebnog okusa koji unosi u kuhinju i afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen poznat po svojim protuupalnim svojstvima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijatičan. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).
- 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
- 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
- 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- Omega-3 : Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim njihovog djelovanja na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 dokazuju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Išijas, koji je najčešće povezan s upalom sekundarnom a hernija diska, također može reagirati na omega-3 pod uvjetom da se redovito konzumira.
Nije pronađen nijedan proizvod.
- Eukaliptus od limuna: Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.
- Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
- 100% čisto.
- Botanički naziv: eucalyptus citriodo.
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
- zimnica : Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji. Ovo ulje dobiveno iz istoimenog grma koristi se za masažu ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.
- SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
- UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
- PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…
Zadnje ažuriranje 2025-05-24 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja
Povratak sportu
U slučaju prijeloma kralješka važno je ne nastaviti sport nakon što prijelom zaraste i mišići ojačaju. Inače je rizik od novih prijeloma visok. Procjenjuje se da je vrijeme konsolidacije 3 mjeseca, ako je prijelom težak i nestabilan, procjenjuje se na 6 mjeseci. Stoga je preporučljivo nastaviti sa sportom, nakon prijeloma kralješka, tek nakon što ste dobili zeleno svjetlo od kirurga.
Također je važno postupno odvojiti vrijeme za jačanje mišićne mase, posebno u donjim udovima. Sve to mora biti pod kontrolom reedukatora ili fizioterapeuta.
Zaustavljanje rada
Prijelom kralješka je prijelom koji zahtijeva imobilizaciju, čije trajanje varira ovisno o težini i opsegu. Dakle, sve sportske i profesionalne aktivnosti riskiraju da budu prekinute na dulje vrijeme, vrijeme konsolidacije i ozdravljenja.
Vaš liječnik ili ordinirajući stručnjak propisat će vam prekid rada ovisno o vašem stanju, a na temelju vašeg napretka odlučit će o rokovima oporavka.
Dobar oporavak !