Disk hernija od A do Ž: Naš potpuni vodič

ekstruzija diska

Hernija diska dolazi u različitim oblicima. L4-L5, L5-S1, višestupanjski, povezan s a išijatičanitd. Bez obzira na to, često je iscrpljujuće i uzrokuje mnogo tjeskobe kod ljudi koji od njega pate.

Je li diskus hernija ozbiljna? Kada biste se trebali zabrinuti? Možemo li ga liječiti? Što možete konkretno učiniti da izbjegnete operaciju i spriječite recidive?

Čitajući ovaj članak koji je napisao fizioterapeut, imat ćete globalno razumijevanje svog stanja, iz anatomije vašeg kralježnice raznim prirodnim tretmanima koji vam omogućuju da ublažite bol i izbjegnete ozljede.

Disk hernija: 5 ključnih točaka koje treba zapamtiti

  1. Hernija diska odnosi se na migraciju želatinozne jezgre diska između 2 kralježaka prema periferiji.
  2. Teško je identificirati određeni uzrok diskus hernije, iako se vjeruje da je uključeno nekoliko biomehaničkih i okolišnih čimbenika.
  3. Simptomi se uvelike razlikuju od osobe do osobe, a uključuju bol u donjem dijelu leđa, zračenje u nogu, parestezije i osjećaj slabosti.
  4. Dijagnoza se postavlja kliničkim pregledom od strane zdravstvenog radnika, kao i pretragamamedicinsko snimanje u Dodatku.
  5. Liječenje će biti prilagođeno Vašoj konkretnoj situaciji, a prvenstveno ima za cilj izbjegavanje operacije.

Što je hernija diska? (Definicija i anatomija)

Nemoguće vam je objasniti herniju diska, a da se ne napravi pojednostavljena lekcija anatomije. Kako je ova dijagnoza povezana s intervertebralnih diskova, počnimo identificiranjem glavnih struktura koje su dio kralježnice:

Kralježnica (ili kralježnica) se sastoji od kralježaka superponirano. U lumbalnom dijelu (donjem dijelu leđa) nalazi se 5 kralježaka nazivaju se L1, L2, L3, L4 i L5. Imajte na umu da kralježnica završava križnom kosti, ovom trokutastom kosti koja se također sastoji od 5 zavarenih kralježaka (S1, S2, S3, S4 i S5).

Između svake kralježnjaka, tamo je intervertebralni disk. Na primjer, disk L4-L5 je disk koji se nalazi između kralježaka L4 i L5. S druge strane, disk L5-S1 nalazi se između zadnjeg lumbalnog kralješka (L5) i prvog sakralnog kralješka (S1).

Ukratko, intervertebralnih diskova su strukture smještene između 2 superponirana kralješka. Kada proučavamo sastav ovih diskova, vidimo da izgledaju kao jastučići. Točnije, sastoje se od a želatinozna jezgra (Nucleus pulposus) u središnjem području, a okružen a fibrozni prsten (annulus fibrosus).

Uloga intervertebralnih diskova

Ali čemu služe intervertebralni diskovi? Evo njihovih glavnih uloga:

  • Odvajanje kralježaka od kralježnice
  • Apsorpcija udara tijekom pokreta koji uključuju udar (hodanje, trčanje, skakanje, itd.)
  • Raspodjela tlakova zahvaljujući želatinoznoj jezgri
  • Pokretljivost između kralježaka

Što se događa u prisutnosti diskus hernije?

U suštini, diskovi se deformiraju i izlaze iz svoje ovojnice. Budući da je ligament iza kralježaka (nazvan "stražnji uzdužni ligament") vrlo jak, rijetko se može uočiti čisto stražnja diskus hernija.

Napomena: U prisutnosti posteriorne diskus hernije, moguće je uočiti oštećenje leđna moždina, ili a sindrom cauda equina. Imajte na umu da je ovo hitan medicinski (a ponekad i kirurški) slučaj.

Dakle, hernija diska je općenito posterolateralna, što znači da disk migrira unatrag i u stranu.

Odakle vam hernija diska? (mogući uzroci)

Uz rizik da vas iznenadi, znajte da je teško identificirati točan uzrok hernije diska.

Očito, ako se kila i bol u donjem dijelu leđa pojave nakon nesreće (kao što je prometna nesreća ili dizanje teškog tereta), uzrok će se tada prirodno pripisati tom događaju.

S druge strane, ako se bol javlja postupno, postaje složenije odrediti točan uzrok koji je odgovoran za simptome.

Najčešće se vjeruje da je hernija diska uzrokovana kombinacijom biomehaničkih i okolišnih uzroka kao što su:

  • Neprikladni položaji (kao što su dugotrajni statični položaji zbog sjedećeg rada)
  • Slabost mišića trupa
  • Surpoidi
  • Genetski čimbenici
  • Prethodne ozljede i povijest bolova u donjem dijelu leđa
  • Ponovljeni napori
  • Stres
  • Biomehaničke promjene (kao što je razlika u duljini donjih ekstremiteta, ravna stopala, lumbalna hiperlordoza, itd.)

Napomena: Treba imati na umu da mnogi od ovih uzroka nisu nužno znanstveno dokazani, iako mogu imati neizravnu vezu s diskus hernijom.

Koji su simptomi hernije diska?

S obzirom na dosadašnju sliku, možete pretpostaviti da je diskus hernija ozbiljna bolest. Iako je to ponekad slučaj, otkrit ću vam nešto što će vas iznenaditi…

Nije svaka hernija diska bolna!

Drugim riječima, moguće je promatrati herniju diska kod pacijenta (na primjer, na magnetskoj rezonanci), a da se on ne žali na bolove u donjem dijelu leđa.

Zašto hernija diska NE MOŽE uzrokovati bol (u nekim slučajevima)

Bilo da patite od boli ili ne, morate shvatiti da nisu sve hernije diska simptomatične.

Ova informacija je važna jer cilj konzervativnog liječenja neće nužno biti potpuno uklanjanje kile, već smanjenje simptoma i poboljšanje kvalitete života. Ovome ćemo se vratiti kada budemo raspravljali o strategijama liječenja hernije diska.

U međuvremenu, evo uzroka koji objašnjavaju zašto neki ljudi ne osjećaju nikakvu nelagodu unatoč prisutnosti hernije diska između 2 njihova kralješka:

  • Ako hernija ne stisne okolne korijene živaca, možda neće uzrokovati bol.
  • Ako je kila mala, kod nekih neće izazvati simptome.
  • Svaki pojedinac ima drugačiji prag boli, a neki možda ne osjećaju bol čak ni u prisustvu hernije diska.
  • U nekim slučajevima tijelo se može prilagoditi ili promijeniti način na koji se kreće kako bi smanjilo bol.
  • Ako je pacijent izvrsnog zdravlja, može bolje upravljati ozljedom nadoknadom jakim trbušnim mišićima.

Napomena: Iako bol ne mora biti prisutna, herniju diska treba uvijek nadzirati kako bi se osiguralo da u budućnosti ne izazove komplikacije.

Simptomi simptomatske diskus hernije (kada boli!)

Velik broj ljudi koji pate od diskus hernije žali se na simptome koji im utječu na kvalitetu života.

Simptomi će ovisiti o nekoliko čimbenika, uključujući lokaciju hernije diska unutar kralježnice.

Kada je prisutna u donjem dijelu leđa (između L1 i L5 kralježaka), govorimo o lumbalnoj diskus herniji. Simptomi tada mogu uključivati:

  • Bolovi u donjem dijelu leđa
  • Bol u stražnjici, bedru ili donjim ekstremitetima
  • Trnci i utrnulost u stopalu
  • Osjećaj slabosti u nozi
  • Bol poput išijasa ili cruralgija
  • Dnevna ograničenja (hodanje, sport, spavanje itd.)

U tipičnim slučajevima, bol se pojačava dugotrajnim sjedenjem, vožnjom i stajanjem. nagnite se naprijed.

Često se pacijent također žali na bolove koji se pogoršavaju hodanjem i stajanjem. Kašalj ili kihanje mogu pojačati bol, kao i nagli pokreti (osobito okretanje).

Kada se brinuti?

U nekim rijetkim slučajevima, hernija diska može predstavljati hitnu medicinsku pomoć. Ako ikada osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, trebate se odmah obratiti liječniku.

Kako možete biti sigurni da se doista radi o diskus herniji? (Dijagnostički)

Nekoliko stanja donjeg dijela leđa mogu reproducirati simptome slične herniji diska, kao što su:

Kako onda možemo osigurati da naša bol u leđima dolazi od diskus hernije, a ne od druge dijagnoze?

U konačnici, to jemedicinsko snimanje koji će identificirati prisutnost hernije diska. Magnetska rezonancija (MRI) je pretraga izbora, iako neki stručnjaci u određenim slučajevima propisuju sljedeće slike:

  • Skener
  • X-zraka
  • Diskografija
  • Mijelografija

Sada, je li magnetska rezonanca dovoljna da točno objasni vaše simptome? Ne baš.

Sjećate li se kad smo spomenuli da su neke hernije diska asimptomatske? Dakle, dvije osobe mogu imati identičan nalaz MR-a (npr. diskus hernija L4-L5), ali imati potpuno različite simptome!

Zbog toga je važno konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste imali točnu sliku svog stanja.

Liječnik će, osim analize vaših slikovnih pregleda, provesti nekoliko testova i pregleda kako bi usmjerio liječenje.

Nakon subjektivne procjene vaših simptoma, kliničar će obaviti potpuni fizički pregled. Ti će objektivniji testovi moći razjasniti dijagnozu i tako usmjeriti liječenje.

Evo nekih stvari koje će vaš liječnik ili terapeut željeti pogledati:

  • Pregled vašeg općeg zdravstvenog stanja, kao i vaše povijesti ozljeda
  • Subjektivni pregled vaših simptoma i njihov utjecaj na vaš svakodnevni život
  • Vaše držanje
  • Pokreti vaše kralježnice
  • Snaga vaših trbušnih mišića i ostalih temeljnih mišića
  • Un neurološki pregled identificirati išijas, cruralgiju ili drugo živčano stanje
  • Holističkiji opći pregled koji uzima u obzir povezane zglobove, vaš respiratorni obrazac itd.

Što učiniti da ublažite bol? : Liječenje hernije diska

Liječenje diskus hernije mora se obaviti rano, i mora se apsolutno prilagoditi stanju svakog pacijenta. 

Prije rasprave o dostupnim modalitetima liječenja hernije diska, počnimo s dobrim vijestima.

Može li se hernija diska izliječiti?

Da ! Disk hernija može zacijeliti. To se iscjeljivanje odvija kroz razne fenomene.

S jedne strane, veliki dio diskus hernije zacijeli spontano ( znanstvena istraživanja govore o 62 do 83% slučajeva diskus hernije!).

Čudno, čini se da velikim diskus hernijama potrebno je MANJE vremena da zacijele nego kile koje su manje veličine (11 mjeseci za velike hernije diska u odnosu na 7 mjeseci za male).

nadalje, Nakon hernije diska, tijelo može započeti proces koji se naziva resorpcija diska, gdje materijal iz hernije diska postupno uklanja imunološki sustav.

Na kraju se isključena želatinozna jezgra može vratiti u početni položaj (unutar diska). Štoviše, određene tehnike liječenja kao što su Mckenzie metoda ou tjelesna aktivnost točno pokušajte pospješiti migraciju intervertebralnog diska u prvobitni položaj.

Što ako hernija diska ne nestane?

Kao što je ranije spomenuto,Ako kila ne uzrokuje upalnu reakciju i/ili iritaciju živca, može se očekivati ​​da neće uzrokovati bol ili oštećenje funkcije.

Cilj liječenja tada će biti smanjiti upalu uzrokovanu hernijom diska i osigurati da disk ne dođe u sukob s okolnim živcem.

Kako liječiti herniju diska?

Kada govorimo o liječenju diskus hernije, postoje samo 2 mogućnosti.

Ili koristimo takozvani "konzervativni" tretman ili koristimo "invazivnije" tehnike (poput infiltracije ili operacije).

Kako bismo izbjegli operaciju i vratili optimalnu kvalitetu života, usredotočimo se na prirodne tehnike liječenja koje će vam omogućiti ublažavanje simptoma.

Ostatak

Nakon bolne epizode bolova u leđima, prvi instinkt je odmoriti se dok bol ne prođe.

Iako je odmor često neophodan, važno je razumjeti da previše odmora može pogoršati vaše stanje umjesto poboljšati.

Za što ? Zato što štetni učinci dugotrajne neaktivnosti (poput slabosti mišića ili ukočenosti zglobova) mogu ograničiti vaš oporavak i s vremenom pogoršati bol.

Lijekovi

Za ublažavanje boli, upale i napetosti mišića liječnik može propisati odgovarajuće lijekove.

Među propisanim lijekovima su:

  • Protuupalni lijekovi
  • Sredstva protiv bolova
  • Sredstva za opuštanje mišića
  • Antiepileptici
  • Antidepresivi

Napomena: Liječnik će odabrati vrstu lijeka koju će vam propisati na temelju vaših simptoma, te će prilagoditi doze. Ne ustručavajte se konzultirati ako bol potraje.

Fizikalna terapija

Nekoliko terapeuta i praktičara uključeno je u liječenje bolova u leđima. Liječnik se često poziva na fizioterapeuti, iako se neki pacijenti obraćaju i osteopatima. Sve u svemu, ciljevi ovih terapija su slični i uključuju:

  • Smanjenje upale putem masaža, nježnih mobilizacija i analgetskih modaliteta
  • Smanjenje mišićne napetosti masažama i tehnikama opuštanja
  • Poboljšajte mobilnost i fleksibilnost aktivnim i pasivnim istezanjem
  • Ojačajte mišiće kore kroz specifične i prilagođene vježbe

Napomena: Svaki terapeut može donijeti jedinstvenu stručnost. Važno je pronaći liječnika kojem vjerujete i koji ima iskustva sa slučajevima hernije diska.

Pribor i proizvodi

Uz tretmane koje prima terapeut, mnogi se pacijenti odlučuju za proizvode i dodatke za ublažavanje bolova u leđima zbog njihove učinkovitosti na bol.

Iako često opažamo korisne učinke vezane uz razne dodatke, moramo shvatiti da oni imaju granice.

Proizvodi dostupni na tržištu uglavnom ne liječe uzrok hernije diska, a uglavnom su korisni za kratkoročno smanjenje boli.

Stoga ne bi smjeli zamijeniti sveobuhvatnu njegu uključujući odgovarajuće i progresivne tjelesne vježbe. Očito, najbolje je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom kako bi on mogao predložiti najbolje alate za korištenje, kao i druge tretmane specifične za vaše stanje.

Među najpoznatijim dodacima su:

akupresurna prostirka
Wellax podloga za akupresurnu podlogu s jastučićem – posebno ublažava napetost i potiče cirkulaciju – podloga za masažu u kompletu uključuje akupresurni jastuk i torbu za nošenje
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne ostavlja ništa za poželjeti: Za potpuno i savršeno wellness iskustvo dobit ćete odgovarajući jastuk s šiljcima uz našu akupresurnu prostirku!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša fakir prostirka stimulira mišiće, potiče cirkulaciju i tako može učinkovito osloboditi napetosti. Ovako se borite protiv dosadnih bolova u leđima i vratu!
  • 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bilo nakon treninga, utakmice ili napornog radnog dana: Wellax akupunkturna podloga idealna je podrška za oslobađanje od svakodnevne napetosti. Čisto opuštanje za dušu i tijelo!

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Lokalna alternativa (francuski proizvod)

Lumbalni pojas zagrijana
GINEKOO grijani pojas za leđa, prozračni pojas za leđa s grijanjem punjive baterije za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa, lumbalna podrška za herniju diska, išijas (XL)
  • 【Snažna potpora od 360°】S 4 potpore od nehrđajućeg čelika i 2 čelične opruge postavljene duž struka, potpora za leđa za podizanje teških tereta pruža jaku okomitu potporu od 360° za donji dio leđa i omogućuje optimalnu dekompresiju kralježnice, čime se sprječavaju ozljede leđa dizanjem bučica, dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem, kućanskim poslovima i radom.
  • 【Ublažite bol】Ergonomska potpora za leđa pruža snažnu potporu za donji dio leđa i trbušne mišiće, povećavajući pritisak oko struka kako bi se spriječio umor, naprezanje i druge ozljede povezane s leđima. Olakšajte mišiće struka, herniju diska, išijas, skoliozu itd. kada nosite pojas za potporu leđa.
  • 【3 načina grijanja】 Steznica za leđa protiv bolova u donjem dijelu leđa sadrži grijaći jastuk fiksiran čičkom, kojim možete jednostavno upravljati putem kontrolera. Postoje 3 postavke grijanja (nisko, srednje, visoko) koje vam omogućuju podešavanje temperature prema potrebi za poticanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova u leđima.

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Lokalna alternativa (francuski proizvod)

Ergonomski jastuk za leđa
Automobilski lumbalni jastuk za naslon za leđa za uredske i automobilske stolice, ergonomski za stražnje sjedalo
  • ✨Premium materijal: naš jastuk za lumbalnu potporu ispunjen je novom spužvom osjetljivom na temperaturu, lumbalna potpora može prilagoditi konturu vaših leđa prema temperaturi. Vanjski sloj od lumbalni jastuk izrađena je od visokokvalitetne prozračne tkanine. Tkanina jastuka za potporu leđa je udobna i mekana, nije lako izblijediti. Dijelovi lumbalnog jastuka su certificirani te su sigurni i neškodljivi za ljudsko zdravlje.
  • ✨Visokokvalitetan dizajn: naslon za leđa za stolicu je ergonomičan, a jastuk za bolove u leđima ima pregradni dizajn, naslon za leđa od memorijske pjene može poduprijeti vašu krivulju leđa i promovirati zdravo držanje. Jastuk za lumbalnu potporu za stolicu koristi elastične trake kako bi jastuk za lumbalnu potporu za sofu bio čvrsto fiksiran na sjedalu.
  • ✨Zaštitite svoje zdravlje: s našom potporom za leđa u automobilu možete bolje zaštititi svoju kralježnicu, potporu za leđa u automobilu Uredska stolica Pomaže u ublažavanju napetosti u donjem i srednjem dijelu leđa uzrokovane dugotrajnim sjedenjem ili vožnjom. Ako često osjećate bolove u leđima zbog dugotrajnog sjedenja, svakako biste trebali isprobati jastuk za naslon uredske stolice.

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Lokalna alternativa (francuski proizvod)

pištolj za masažu
Promo
Pištolj za masažu mišića ALDOM Deep Muscle Massager Uređaj za masažu s 30 podesivih razina, 6 glava za masažu i LCD zaslonom za ublažavanje bolova i ukočenosti mišića
  • PIŠTOLJ ZA DUBOKU MASAŽU TKIVA – Pištolj za masažu mišića ALDOM za sportaše idealan je za ublažavanje bolova u mišićima, upale i ukočenosti, pospješuje cirkulaciju krvi i pomaže ubrzati zagrijavanje i hlađenje. Također pomaže u bržem oporavku tijela i može se koristiti kao vaš udarni masažer u teretani ili sportskom klubu, drži se jednom rukom i ima udobnu ručku.
  • 6 MASAŽNIH GLAVA + 30 BRZINA - Pištolj za masažu dubokog tkiva dolazi sa 6 različitih masažnih glava za ublažavanje upale mišića, 30 podesivih načina rada brzine, Odaberite brzinu i masažne glave koje najbolje odgovaraju vašim potrebama. vašim potrebama (1 do 800 impulsa u minuti ) za ciljanje različitih dijelova tijela i mišićnih skupina, Integrirajte iskustvo udarne masaže. Skratite vrijeme oporavka mišića.
  • SUPER TIHA I SNAŽNA PIŠTOLJA ZA MASAŽU - Profesionalni ručni udarni masažer. Sa snažnim motorom visoke penetracije, masažer dubokog tkiva dizajniran je za slanje valova opuštanja i olakšanja po cijelom tijelu i povećanje svakodnevne pokretljivosti i fleksibilnosti s udarnom terapijom za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima te produljuje trajanje masaže mišića
Promo
BURNNOVE pištolj za masažu mišića 99 podesivih brzina, električni masažer za duboke mišiće, prijenosni 8 glava, 2550 mAh, 3300 okretaja u minuti, LED zaslon osjetljiv na dodir, niska razina buke, ublažava bol
  • 💪 OLAKŠAVANJE BOLOVA U MIŠIĆIMA – Naš pištolj za masažu može pomoći u ublažavanju zategnutih mišića, bolova i ukočenih leđa, opušta osjetljiva tkiva. Dubinski masažer za mišiće brzo uklanja mliječnu kiselinu nastalu nakon vježbanja, značajno skraćujući vrijeme oporavka mišića.
  • 💪8 MASAŽNIH GLAVA + 99 BRZINA – Snažni masažni pištolj sadrži više masažnih glava koje se lako mijenjaju i koje mogu njegovati različite dijelove tijela i mišićne skupine. 99 parametara podešavanja brzine omogućuju vam bolji odabir brzine vibracije kako biste postigli najudobnije stanje.
  • 💪LED EKRAN NA DODIR – Pištolj za masažu mišića opremljen je LED ekranom koji može prikazati brzinu i postotak baterije. Brzinu električnog masažera možete povećati ili smanjiti jednostavnim pritiskom na tipku "+" ili "-", a brzo se podešava dugim pritiskom, što je jednostavno i praktično za korištenje.

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Lokalna alternativa (francuski proizvod)

Prirodni proizvodi

Poput dodataka i proizvoda protiv bolova u leđima, prirodnih proizvoda a bakini lijekovi vrlo su popularni kod ljudi koji pate od bolova u leđima.

Često ti lijekovi uključuju protuupalna svojstva za ublažavanje različitih tjelesnih bolova.

S druge strane, treba napomenuti da većina ovih prirodnih proizvoda nije znanstveno dokazana. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije njihove uporabe, posebno kako biste izbjegli bilo kakvu interakciju s vašim lijekovima.

Prirodni lijekovi koji mogu ublažiti simptome uključuju (kliknite na proizvod koji vas zanima za mogućnosti kupnje):

kurkuma

Zahvaljujući svom antioksidativna i protuupalna svojstva Vrlo moćna, kurkuma je jedna od najčešće korištenih biljaka u kulinarskom i terapeutskom kontekstu. Sastav kurkume u osnovi čine eterična ulja, vitamini (B1, B2, B6, C, E, K) i elementi u tragovima. No dugujemo im upravo njegovom sastavu bogatom kurkuminom i kurkuminoidima protuupalna svojstva ovog začina.

Kapsule kurkume 25,000 mg s 95% ekstrakta kurkumina, bogate antioksidansima -180 veganskih kapsula 6-mjesečne kure, s crnim paprom (600 mg) i đumbirom – visoka apsorpcija, njemačka kvaliteta
  • RAZLOG DA ODABERETE NAŠE KAPSULE OD KURKUME S ĐUMBIROM I CRNIM PAPROM – Naš kompleks kurkume…
  • MOĆNE KAPSULE OD KURKUME - Kurkuma je odličan izvor vitamina C, antioksidansa,…
  • IDEALNA I PRAKTIČNA FORMULA – Puderi koje koristimo delikatno su ubrani,…

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

đumbir

Osim posebnog okusa koji daje kuhanju i svojih afrodizijačkih svojstava, đumbir je korijen dobro poznat po svojim protuupalnim moćima. THE gingerol daje protuupalno djelovanje. To je aktivna komponenta koja djeluje na upalna bol povezane s kroničnim upalnim bolestima zglobova, uključujući reumatoidni artritis, lupus, reumatske bolesti itd. Dokazano je da ovaj aktivni element također učinkovito djeluje na upale povezane s artritisom i išijasom. Đumbir ima i druge prednosti zahvaljujući visokom sadržaju kalija i bogatstvu elemenata u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) i vitamina (provitamin i vitamin B9).

Flasteri za stopala od đumbira, pakiranje od 30 flastera za detoksikaciju đumbira, flaster za detoksikaciju đumbira protiv oticanja, flaster za detoksikaciju stopala za dubinsko čišćenje, poboljšanje sna
  • 【Prirodni flasteri za stopala od đumbira】: prirodni flasteri za detoksikaciju stopala s đumbirom i…
  • 【Detoksikacijski flaster protiv oticanja od đumbira】: Detoksikacijski flasteri od đumbira prirodni su,…
  • 【Uklanja tjelesne toksine】: Flasteri za stopala od đumbira pomažu smanjiti nakupljanje…

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

omega 3

Omega-3 su višestruko nezasićene masne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Hranom se dobivaju u tri prirodna oblika: dokozaheksaenska kiselina (DHA), alfa linolenska kiselina (ALA) i eikosapentaenska kiselina (EPA). Osim što djeluju na mozak i kardiovaskularni sustav, omega-3 masne kiseline dokazano djeluju vrlo učinkovit protiv upala. Doista, oni imaju sposobnost djelovati na upalne mehanizme kod osteoartritisa usporavanje razaranja hrskavice, čime smanjuju intenzitet boli osteoartritisa. Budući da je išijas najčešće povezan s upalom izazvanom hernijom diska, također može reagirati na omega-3 ako ih redovito konzumirate. 

Omega 3 ulje divlje ribe 2000 mg – 240 kapsula (120 dana) – visoka koncentracija EPA (660 mg) i DHA (440 mg) podržava rad srca i normalan vid – proizvodi Nutravita
  • ✔ ZAŠTO NUTRAVITA OMEGA 3 RIBLJE ULJE? – Naše omega 3 prirodno dolaze iz bogatih voda peruanske obale. Ulja se potom destiliraju radi povećanja čistoće kako bi se osigurale najviše razine kiselina bez kontaminanata – EPA i DHA, uklanjajući metale, PCB i druge toksine. 2 kapsule dnevno, naš dodatak pruža maksimalnu snagu od 660 mg EPA i 440 mg DHA. 240 kapsula po bočici za zalihu od 4 mjeseca.
  • ✔ ZAŠTO OMEGA 3? Svaka preporučena dnevna doza našeg vrhunskog dodatka ribljeg ulja Omega 3 osigurava visokopotentne esencijalne masne kiseline – eikosapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA) koje obje pomažu u podržavanju različitih tjelesnih funkcija, posebno u normalnom funkcioniranju srca. DHA podržava održavanje normalne funkcije mozga i normalnog vida. Sve ove tvrdnje podržava EFSA
  • ✔ KOJI SASTOJCI SE KORISTE U NUTRAVITI? – Imamo predani tim farmakologa, kemičara i istraživača koji rade na pronalaženju najboljih i najkorisnijih sastojaka, što nam omogućuje da osiguramo napredne vitamine i dodatke visoke snage koji ne sadrže umjetna bojila ili arome. Od *ribe* koja možda NIJE prikladna za osobe s alergijama. Meka kapsula napravljena je od (goveđe) želatine.

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

Limunski eukaliptus

Eukaliptus je biljka koja se najčešće koristi u obliku biljnog čaja ili eteričnog ulja. Ona bi protuupalno djelovanje koji mu daju mogućnost djelovanja na bolovi u kostima i zglobovima općenito i bolove kod išijasa posebno.

Promo
Mystic Moments eterično ulje limuna i eukaliptusa – 100 ml – 100% čisto
  • Eterično ulje eukaliptusa Citriodora.
  • 100% čisto.
  • Botanički naziv: eucalyptus citriodo.

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

zimzelen

Wintergreen je grm iz kojeg se dobiva vrlo zanimljivo eterično ulje. Jedno je od eteričnih ulja koje se najčešće koriste u aromaterapiji. Ovo ulje, dobiveno iz istoimenog grma, koristi se u masaži za ublažiti išijas i ponašati se kao a analgetik. Doista, pruža učinak zagrijavanja zahvaljujući svojoj sposobnosti dalokalno aktivirati cirkulaciju krvi.

Puressentiel – Eterično ulje zimzelena – Organsko – 100% čisto i prirodno – HEBBD – 30 ml
  • SVOJSTVA ORGANSKO ETERIČNO ULJE WINTERGOOD: Eterično ulje zimzelena je…
  • UPUTSTVO ZA UPORABU: Pogledajte upute ili pitajte svog ljekarnika za savjet, Ovo…
  • PURESSENTIEL DNA: Niz od 55 eteričnih ulja bitnih za dobrobit u…

Zadnje ažuriranje 2024-05-29 / Affiliate links / Slike iz Amazon Partners API-ja

sredstva

Svi naši članci o diskus herniji

Povratak na vrh